Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月7日(金)の予約状況のお知らせ】＜お電話にてお問い合わせください！＞最近、無意識に歯を食いしばってしまう癖があると気がつきました(>_<)私は姉の家にお泊まりをしたときに言われて気が付いたのですが、無意識に歯を食いしばってしまう癖をクレンチング症候群というそうです！ 調べてみたところ、主な原因として、強いストレスや緊張感が挙げられていました。ストレスがあると、交感神経が優位になるので、口の周りの筋肉が緊張し、食いしばる状態になりやすいようですね。精神的要因が原因の場合は眠っている間にも歯を食いしばっているため、朝起きたときに歯痛や頭痛が起こることもあるのだとか！ 対策の一つとして、顎周りの筋肉(咬筋)をマッサージして和らげる方法があるそうです！咬筋は、顎を触りながら奥歯をぎゅっと噛み締めた時にガチっと固くなる部分ですが、その筋肉を親指以外の4本または3本で、優しく円を描くようにしたり、軽く押したりして緊張をほぐすように行ってみるといいようですね！ 日中、噛み締めに気がついた時やお風呂に入っている時、寝る前にも、気が付いた時にやっていこうと思います！同じように悩まれている方がいらっしゃいましたら、是非やってみてくださいね(*^-^*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月6日(木)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～12:20,15:30～17:30,19:10～20:30 の間でご案内可能です！＞ 最近、友人の話を聞いて、食事の栄養チェックができるアプリを入れてみました！そのアプリに食べたものを入力すると、1日のうちで過剰または不足している栄養素がグラフでわかるようになっていて、アドバイスもしてもらえるような仕組みになっています。 数日やってみた結果、私は塩分摂取量が高すぎる日が多いと気付きました…( ;∀;)塩分を摂り過ぎると、血中のナトリウム濃度が高くなり、ナトリウムは水を引き込む力があるため、血流量全体が増え、血管を押す力が強くなり、血圧が上がってしまうそうです。 塩分を対外に排出する働きがあるとされているカリウムを多く含む野菜や果物を摂取することで、栄養バランスを整えていきたいと思います！(*´｀*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月5日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～20:30の間でご案内可能です！＞暖かい春の陽気から一転。真冬の寒さが戻ってきてしまいましたね(>_<)都心でも雪予報が出ていますが、積もる可能性もあるようですね。もし雪道を歩く場合は、重心を前におき、足の裏全体を路面につけながら、小さな歩幅で「すり足」のような歩き方をするといいみたいです！雪道で転ばないよう、外出される方はお気を付けてくださいね(*´｀*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪  【3月4日(火)の予約状況のお知らせ】 ＜11:00～13:00、15:20～20:30の間でご案内可能です！＞最近は新じゃがのおいしい季節ですね(*^-^*)新じゃがにはビタミンC、ビタミンB6、カリウムなどの栄養素が豊富で、免疫力をサポートしてくれる効果が期待できます。私は前日、肉じゃがにしていただきました！おいしいもの食べて免疫力上げていきましょう！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷  癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月2日(日)の予約状況のお知らせ】＜13:40～15:00,15:20～18:00,18:30～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月1日(土)の予約状況のお知らせ】＜16:30～20:00の間でご案内可能です！＞最近はすっかり春の陽気ですね(*^-^*)お店の前のお花屋さんには、色鮮やかなチューリップ達がたくさん並んでいます。春は自然と心が陽気になるいい季節ですね♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月28日(金)の予約状況のお知らせ】＜16:00～19:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月27日(木)の予約状況のお知らせ】＜16:20～18:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月26日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～13:00、15:30～18:10の間でご案内可能です！＞ まだまだ鍋がおいしい季節ですね(*^-^*)最近はキムチ鍋にラーメンを入れるのにはまっています！！キムチは乳酸菌の数が多い発酵食品であるため、腸内環境を整える効果が期待できます。腸内環境を整えて免疫力上げていきたいですね！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月24日(月)の予約状況のお知らせ】＜18:40～20:00の間でご案内可能です！＞ 来週でもう2月も終わりですね。。。(｀・ω・´)今週は15℃以上気温が上がる日もありそうです！！最近寒くて外に出られないとお客様からもよく聞きます。やっと少し暖かくなってきたので私も運動がてら散歩してみようと思います！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【2月23日(日)の予約状況のお知らせ】＜13:40～15:00、16:00～20:00の間でご案内可能です！＞ 今日は2月22日で地域によっては温泉マークの日でもあるらしいです！湯けむりが立ち上る様子を表す3本の曲線を裏から見ると、数字の「2」が3つ並んでいるように見えるからだそうです！！ 最近寒いので温泉にゆっくり浸かって疲れを癒すのもいいですね(*´▽｀*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月22日(土)の予約状況のお知らせ】＜13:30～20:00の間でご案内可能です！＞ 先日ゲーム仲間とスノーボードに行ってきました！初めて顔を合わせる方もいて緊張していましたが、皆さんゲームをやっているときと同じで緊張もすぐにほぐれました(*^-^*)お尻を強打して未だに痛いですが、とてもいい思い出になりました！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【2月21日(金)の予約状況のお知らせ】＜14:30～17:30,19:00～21:00の間でご案内可能です！＞ 少し前から寒波が居座り、厳しい寒さが続いていますね(>_<)予報では、連休明け以降は次第に寒さが和らぐ代わりに、花粉の飛散量は増えるようですね。今後花粉シーズンが本格化していくとのことですので、対策をしていきたいですね！ 花粉症対策として最も重要なことは、花粉との接触をできる限り避けることだそうです。体内に入る花粉を少しでも減らせるよう、外出時はマスクや眼鏡、帽子を着用し、また、ウールのコートなど、毛羽のある素材の上着やマフラーなどは、花粉が付着しやすいため避けたほうが良いみたいですね。 食事においては、ヨーグルトを取り入れるのがおすすめみたいです！乳酸菌が多く含まれるヨーグルトは、体 の中にある免疫システムのうち約60％ が集中している腸のバランスを保ち、善玉菌を活 性化させることで、花粉症の過敏な反応を和らげ る効能が期待され、予防効果の高い食品の一つと して広く紹介されているようですね。 寒さも花粉もあってつらい時期ですが、しっかり対策して健やかに過ごしていきたいですね♪(*´｀*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月20日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:40の間でご案内可能です！＞先日、友達としゃぶしゃぶを食べに行きました！(*^-^*)牛肉も豚肉も野菜も食べ放題のコースで食べまくった後、友達からバレンタインのチョコレートも貰いました！外の寒さが嘘のように、心も体もポカポカな一日でした♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月19日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞ お休みの日に用事が思ったよりもかなり早く終わってしまったので、登戸から町田まで歩いてみました！！電車だと通り過ぎてしまう駅の周りなどをゆっくり散策出来て楽しかったです♪ただ歩きすぎて腰と足が疲れてしまったので帰ってしっかりストレッチしました(笑) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月16日(日)の予約状況のお知らせ】＜17:00～19:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月15日(土)の予約状況のお知らせ】＜14:30～16:00、19:00～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月14日(金)の予約状況のお知らせ】＜16:10～17:30の間でご案内可能です！＞ここ最近、風の強い日が続いていますね(>_<)関東では今シーズン一番の強風だったそうです！その冷たい北風に乗って花粉もたくさん飛散しているようですね。皆さんも外出される際は、寒さ対策と花粉対策をぜひお忘れなく！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月13日(木)の予約状況のお知らせ】＜12:00～17:50,18:20～21:00の間でご案内可能です！＞ もうすぐバレンタインですね！(*^-^*)私は友達にチョコレート交換に誘われたので、今度その子に渡す用のチョコレートを探しに行こうと思っています♪ せっかくなのでチョコレートについて調べてみたところ、チョコレートには、高い抗酸化作用を持つポリフェノールが豊富に含まれていて、体内の酸化を抑えてくれるため、肌老化の防止、動脈硬化の予防、アレルギーの改善、精神安定、リラックスなど、さまざまな効果が期待されているみたいですね(*´｀*) 味はもちろん、可愛くておしゃれなデザインのものもたくさんあるみたいなので、今から探しに行くのが楽しみです♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月12日(水)の予約状況のお知らせ】＜16:20～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!