Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月28日（土)の予約状況のお知らせ】＜15:00～18:20の間でご案内可能です！＞ 先日久しぶりに思いっきり体を動かしたいと思い、とあるアミューズメント施設に行ってきました！学生時代の時は何時間遊んでいても大丈夫だったのですが、今回は2時間くらいで体が悲鳴を上げていました...体力の衰えを感じたので運動しようと腹筋から始めています（笑） ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月27日（金)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞少しずつ秋の気配を感じる気候になってきましたね(^^)私はこの間、おでんを作って一足先に秋冬の味わいを楽しみました♪新米もお店で見かけるようになったので、秋刀魚やきのこ類、イモ類など、これから秋の味覚を堪能していきたいと思っています！皆さんも旬の食材からたくさん栄養を摂ってみてくださいね(*'▽')≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月26日（木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～16:10、17:10～20:30の間でご案内可能です！＞9月もいよいよ残り僅かですね！我が家は湿気がとても強いので夏場の間は窓を閉め切って除湿器をたいていたのですが、もうその必要もないくらいカラっと気持ちの良いお天気が続いています(^^)/久しぶりに窓を開けっぱなしにして涼んでいると、鈴虫の声とよそのお子さんの元気な声が聞こえてきてとてもほっこりしました( ^^) _旦~~≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月25日（水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月23日（月)の予約状況のお知らせ】＜13:30～15:00、18:00～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月22日（日)の予約状況のお知らせ】＜15:30～18:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月21日（土)の予約状況のお知らせ】＜14:50～17:40、18:10～20:00の間でご案内可能です！＞先日餃子を作ろうとキャベツをみじん切りにしていたら包丁で指を切ってしまいました( ;∀;)包丁は押さえ手を俗にいう”猫の手”にすることはもちろんですが、食材に適したケガの少ない持ち方があるそうです！今回のキャベツのみじん切りの場合は、まず包丁を握り、人差し指と親指は歯の位置を持つ「押さえ型」という持ち方が刃先がブレにくくケガに繋がりにくい握り方になるそうです！今後気を付けていきたいです((+_+))≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月20日（金)の予約状況のお知らせ】＜お電話にてお問合せください！＞ 9月17日は、中秋の名月が見られましたね！(^^)/その日の夜は気温も下がって風が心地よかったので、ベランダに出て月見バーガーやお月見団子を食べながら、満月を堪能しました♪最近は不安定な気候も多いですが、少しずつ季節の移ろいを味わっていきたいですね(*´▽｀*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月19日（木)の予約状況のお知らせ】＜16:40～17:40の間でご案内可能です！＞ この前無性にあんこが食べたくなりスーパーでお団子を探していたところ、たまたま十五夜の日でお団子コーナーが出来ていました笑無意識にニュースで見たのかお月様に促されたのか、なんとも不思議な気持ちになりました( ^^) _旦~~ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月18日（水)の予約状況のお知らせ】＜15:05～17:30の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月16日（月)の予約状況のお知らせ】＜13:30～20:00の間でご案内可能です！＞ベランダにやたらハチが来るなと思っていたら、ハチの巣が出来てました( ﾟДﾟ)笑奇跡的に業者は呼ばずにスプレーを使って駆除することができ、巣は取り外しました・・・ちょうど雨風しのげるポイントに出来ていたので居心地がよかったのかなあと思いましたが、とても怖かったです(;'∀')≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月15日（日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～11:40,16:30～17:30の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月14日（土)の予約状況のお知らせ】＜お電話にてお問合せください！＞ 最近は空いた時間に、スクワット10回をするように心がけています。スクワットでは、太もも前の大腿四頭筋、太もも裏のハムストリングス、お尻の大殿筋をメインで鍛えることができ、骨盤周りの筋肉を鍛えることで姿勢を安定させ、下半身の筋肉強化はもちろん、下半身の血流やリンパの流れを促し冷えやむくみの改善も期待できます。少しずつですが続けていきたいと思います(^^♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月13日（金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～16:00の間でご案内可能です！＞ 最近私の周りで風邪をひいている人が多いです。。。この季節に風邪をひくとエアコンで乾燥したりと治りづらいですよね(-_-;) 風邪を和らげるには温かくして十分な睡眠をとることが大切です。体を冷やしすぎると免疫力が低下してしまいます。お腹や体を冷やしすぎないためにも、室温は28℃くらいに設定しましょう！また夏風邪のウイルスは高温多湿を好み、湿度が50％を超えると活発に働きます。除湿器などを使い、湿度を50％以上にしないようにしましょう！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月12日（木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:00,14:50～21:00の間でご案内可能です！＞ 最近、お客様から足が攣ってしまうというお話をよくお聞きします。足が攣るのは一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差など、ほかにもさまざまな原因が考えられるようですね。ここ最近、日中と夜中の気温の差が大きい日もあるので、注意していきたいですね！ 足が攣ってしまったときは、攣った箇所をゆっくり伸ばしてみましょう。ただし、無理に伸ばすと肉離れを起こす可能性もあるので注意してくださいね！ また、足を酷使したり筋肉疲労以外でも頻繁に足がつる場合は、食生活の見直しやこまめな水分補給により体内のミネラルバランスが整うことで、症状の改善が期待できる場合があるそうですよ！ 体を温めて水分をしっかりとり、軽くストレッチをして予防していきましょう♪(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月11日（水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:00,15:30～21:00の間でご案内可能です！＞まだまだ暑い日が続いていますが、陽の傾きなど少しずつ秋の気配を感じる今日この頃。私は先日、サツマイモを焼き芋にして、一足早く秋の味覚を堪能しました(^^)/サツマイモは食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え、便秘解消につながる可能性もあるのだとか！また、水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれているため、便通だけでなく、血糖値の抑制などにも効果が期待されているそうです！食欲の秋、食べすぎには注意しつつ、楽しんでいきたいですね(*^-^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月10日（火)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞最近腰痛が酷いので、寝る前に股関節のストレッチをやるようにしています(；'Д')股関節は体重を支える、立つ、座る、歩くといった日常動作のすべてに重要な役割を果たしているので、股関節の動きの良し悪しは体内の筋肉の状態を表すといっても過言ではありません！柔らかい状態を保てるようにしていきたいです(^^♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月8日（日)の予約状況のお知らせ】＜13:40～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月7日（土)の予約状況のお知らせ】＜16:10～20:00の間でご案内可能です！＞9月に入り、あちこちでお芋味の商品が出始めています！( ^)o(^ )さつまいもは食物繊維が豊富な食材なので、アイスやデザートドリンクでもプラマイゼロ・・・だといいのですが( ;∀;)笑乳製品や砂糖と同時摂取する場合は食べすぎに気を付けていきたいです！≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月6日（金)の予約状況のお知らせ】<12:00～19:30、20:00～21:00の間でご案内可能です！> 9月になり、日差しはまだまだ暑いものの、空や雲、風の様子は秋の気配を感じさせるものになってきましたね(*´｀*) スーパーなどではさつまいもやきのこ類、秋刀魚といった秋の味覚が登場してきました♪旬物は新鮮で栄養価も高く、その時期に起こりやすい体調不良をカバーする効能が期待できる成分が多く含まれているそうです。 実りの秋には、きのこや木の実、根菜類など、消化器系の働きを活発にしてくれる食材が旬を迎えます。この時期は、夏の暑さが和らぎ過ごしやすいですが、朝晩が冷え込み空気も乾燥しやすいので、呼吸器系に負担がかかり、風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなりますね。皮膚や粘膜を強化するビタミンＡやカロテンを多く含む食材を摂る他、胃腸の働きを高め体を温める根菜類など、滋養豊かな食材で免疫力を高めていきましょう♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!