Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【4月1日の予約状況のお知らせ】 <11:00～12:00,16:10～20:00の間でご案内可能です！> 今日から新年度の始まりですね!(*´▽｀*) 新しい環境や人間関係などに緊張する場面も多いかもしれませんが、 そんな時はぜひ姿勢を正して前を向き、胸を開いて肩の力を抜いてから深呼吸してみてください！ 人は緊張状態になると肺と心臓の動きが活発になり、自然と呼吸が浅くなっていきます。 すると、交感神経が優位になり、より緊張状態が悪化するという悪循環に陥ってしまうそうです。 深呼吸のほかにも、肩に力を入れて一気に緩める、首を回すなど、簡単なストレッチもしてあげると、 強張った身体が緩みやすくなるそうなので、ぜひ試してみてください！(*^-^*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月31日の予約状況のお知らせ】 <12:00～21:00の間でご案内可能です！> 今日はオーケストラの日らしいですね！(*^-^*) 音楽は自律神経系に作用して、心拍や血圧が変化させ、 興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果が期待されているそうです。 同時に心の状態にも影響を与え、感情、知覚、認知を活性化させる可能性もあるのだとか！ 新学期や新生活に不安がある方は好きな音楽を聴いてみるのもいいかもしれませんね(*´▽｀*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月30日の予約状況のお知らせ】 <12:00～14:00、19:40～21:00の間でご案内可能です！> ストレッチを行うのに効果的なのは、入浴後の時間帯だと考えれています。 ストレッチは硬くなった筋肉を伸ばして、柔らかくするのが目的で行われます。  そのためできる限り筋肉が緩みやすい時間帯だとストレッチの効果が出やすいとされています。 みなさんも試してみて下さいね。 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月29日の予約状況のお知らせ】<12:00～18:00、19:10～21:00の間でご案内可能です！>雨も上がり、少しずつ暖かくなってきましたね！そんな中、最近アイスを食べる事にハマっています(*’ω’*)しかし、食べ過ぎには注意が必要です。アイスは物によっては1日の6割の脂質が含まれているものもあるそうです！アイスは1日1個までですね(;’∀’)皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月28日の予約状況のお知らせ】 <12:00～14:00、15:00～21:00の間でご案内可能です！> 数日続いていた雨がすっかり上がりましたね！ 空いているお時間ございますので、お気軽にお問い合わせください♪ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月26日の予約状況のお知らせ】 <11:00～17:50の間でご案内可能です！>   本日は新しく加わりましたオプションメニュー『脚こしストレッチ』のご紹介です！ ＊「横向き、仰向け」での施術となります。 ＊20分、40分のオプションメニューです。 ＊横向きでの下半身の大きな筋肉をほぐして柔軟性を高めていきます。 その後に仰向けで臀部や太ももへ多方面にストレッチをかけていきます。   ＜こんな方におススメ＞ ・デスクワークによって長時間りっぱしが多い ・立ちっぱなしによる”腰から臀部、足裏”にかけての重怠さを感じている方 腰から脚へのスッキリ感が味わえるコースになっております！ この機会に是非お試しください！(*´▽｀*)皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月25日の予約状況のお知らせ】 <11:00～20:00の間でご案内可能です！> 春は1年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応する為、身体は交感神経の働きが優位な状態(緊張状態）が続き自律神経の乱れへと繋がります。 自律神経を整えるためにはまずは規則正しい生活を心掛けてください(*´▽｀*) 寝る前に目元を温めたり、ハーブティーを飲むのも良質な睡眠をとる為におススメですよ! 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは。 Re.Ra.Ku用賀店です(*´▽｀*) 春らしい陽気になってきましたね。 本日は皆様に4月限定のお得なキャンペーンのお知らせです！！ ☆☆☆☆☆チケットバックキャンペーン☆☆☆☆☆ 期間:4月1日(土)~4月30日(日)まで *リラクカードとは?*①suicaのようなプリペイドカードです! ②チャージ金額によって3~5%のポイントがつき、現金としてご利用頂けます! ③リラクグループ全店でご利用いただけます! *キャンペーン内容*リラクカードに1万円以上チャージしていただくと、チャージ額ごとに10分無料チケットをプレゼント！最大10,000円分の特典GETのチャンス！– 1万円以上チャージ　→　10分チケット × 1枚– 3万円以上チャージ　→　10分チケット × 5枚– 5万円以上チャージ　→　10分チケット × 10枚 ※次回予約特典との併用可。※リラクカードマイページから残高・利用履歴・オンライン予約・次回予約の確認ができます! 期間中にまとめてチャージすることでお会計もスムーズに☆ 新生活や環境が変わる方が多いこの時期にピッタリのキャンペーンです!! お疲れが溜まりづらい身体を一緒に目指していきましょう!! ★。★。☆。★ ☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ★。☆。★。☆。★ ☆。★。☆。★。☆。★。☆ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月24日の予約状況のお知らせ】 <11:00～18:00,19:55～21:00の間でご案内可能です！> 昨日は私は休みだったので早く起きてWBC決勝観戦していました！ 優勝が決まった後も何度も同じシーンをみて感動していました(*´▽｀*) 3年後も楽しみです！！ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月23日の予約状況のお知らせ】 <12:20～21:00の間でご案内可能です！> 最近はお店の前のお花屋さんがとても色鮮やかです(*^-^*) お花にはリラックス効果があるとの事で、お花のある部屋とない部屋にいる神経活動を比較すると、お花のある部屋で過ごす人はストレス時に高まる交感神経が25％に抑えられると医学的に証明されたみたいです。 お花がある生活是非お試しください！ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月22日の予約状況のお知らせ】 <12:00～20:30の間でご案内可能です！>   先日スタッフの皆でお花見をしてきました(*‘∀‘) 持参したバドミントンとウノが思った以上に盛り上がり、 お花見というよりスポーツ大会のようでした！(笑) 運動すると肩が軽くなり、身体を動かす事の大切さを再認識した1日でした(*^-^*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月21日の予約状況のお知らせ】 <11:00～20:00の間でご案内可能です！> 21日は春分の日ですね！(*^^*) 地球のどこにいても昼と夜の長さが同じになる日で、 春分の日を中日とし、その前後3日間をあわせた7日間がお彼岸となるそうです！ これをきっかけに、冬の厳しい寒さに別れを告げる、という目安にもなるそうです(*‘∀‘) そろそろ衣替えなど始めていきたいですね(*´▽｀*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月19日の予約状況のお知らせ】 <13:40～15:20,16:20～20:00の間でご案内可能です！> そろそろお花見のシーズンですね(*´▽｀*) 私もスタッフの皆さんと一緒にお花見をする予定です！ 春をたくさん感じたいと思います！！(*^^*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月18日の予約状況のお知らせ】 <11:00～14:00、15:35～20:00の間でご案内可能です！> 気づけば3月も半ば、卒業シーズンですね(*´▽｀*) 今朝も電車で卒業式用の袴を着た方を見かけました！ 新しい生活が待ち遠しいですね(*^^*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪   【3月17日の予約状況のお知らせ】 <12:00～21:00の間でご案内可能です！>   最近脚のむくみが気になるので原因と対策を調べてみました！(*’ω’*) むくみは立ちっぱなしや座りっぱなしなど同じ姿勢を続けることで、 脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、 細胞のすき間などに水分が停滞することが原因の一つと考えられているようですね！  また塩分の摂りすぎや睡眠不足になったときなどにも起こりやすくなるそうです！   膝の曲げ伸ばし、足首をまわすなどして凝り固まった筋肉や関節をストレッチしたり、 つま先立ちになってかかとを上げ下げするエクササイズでふくらはぎを動かしたりして こまめに脚の組織液を循環させていこうと思います！食べ過ぎや夜更かしにも気をつけていきたいですね(*^^*)     皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。   ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月16日の予約状況のお知らせ】 <11:00～17:00、18:30～21:00の間でご案内可能です！> この時期は年度末や新生活に備えて忙しい方も多いのでは(*´▽｀*) 忙しいとついつい心も体も力んでしまいがちです。 家の外ではオンにする一方、家の中ではなるべく活動スイッチをオフに切り替えて自分だけの時間を過ごされる事が大事ですよ♪ 【力を抜く感覚をつかむ方法】 ”10秒間吐く呼吸でリラックス” 体の力を抜いて10秒かけてゆっくり息を吐きだす。 息を吐ききることを意識すると自然と呼吸が深くなります。 身近な事から少しずつ初めてお身体整えていきましょう!! 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪   【3月15日の予約状況のお知らせ】 <12:00～13:30,15:15～20:30の間でご案内可能です！>   昨日はホワイトデーでしたね!(*^▽^*) 私はバレンタインのお返しに弟からプリンをもらいました! プリンにはタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養を豊富に含まれていて、 免疫力アップや疲労回復などの効果が期待されているそうですね(*´▽｀*) たくさんもらったので食べ過ぎに注意しつつ、少しずつ大事に食べていこうと思います!   皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。   ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月14日の予約状況のお知らせ】 <12:00～21:00の間でご案内可能です！> 最近パン屋さんにハマっています(*´▽｀*) なかでもクルミの入ったパンが好きでお昼に買いに行ったりしています(*^^*) クルミにはオメガ３（n-3系）脂肪酸という脂質が豊富に含まれており、 血栓をできにくくしたり、コレステロールの低減やストレス軽減効果があると 言われているそうです！ 食べ過ぎに注意しつつ、食事も楽しんでいきたいですね♪ 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、 ・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔 等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪   【3月12日の予約状況のお知らせ】 <14:05～15:20、18:30～20:00の間でご案内可能です！>   最近季節の変わり目ということもあるのか、腰の疲れがいつもより強いです(;’∀’) 普段はスタッフに合間を見て部分的にほぐしてもらうことが多いですが、 60分しっかり施術を受けると身体の軽さが違いますね・・・忙しい時はつい遠回しにしてしまいますが、忙しい時こそ身体のケアが大事であることを実感致しました(*’ω’*)   皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。   ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【3月11日の予約状況のお知らせ】 <12:05～14:00,17:25～20:00の間でご案内可能です！> フットケアはオイルを使って足裏やふくらはぎをほぐしていきます。 人間が本来持っている(自然治癒力）は、足裏の(反射区）を刺激する事で高まると言われています。 季節の変わり目で自律神経や体調が乱れやす時期です。 足裏からお身体整えていきませんか！ 足裏からお身体整えていきませんか！ 40分以上のコースになるとふくらはぎも入念にほぐす事が出来ますので、足が疲れやすい方にはとてもおススメです(*´▽｀*) 皆様に安心してご来店して頂けるように当店では、・マスクの着用 ・手洗い消毒 ・店内換気 ・身体的距離の間隔等の感染対策を実施しております。 ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!