Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月24日の予約状況のお知らせ】<11:00～21:00の間でご案内可能です！> #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月23日の予約状況のお知らせ】<11:00～14:00、17:50～20:00の間でご案内可能です！> 最近急に寒くなったのでお休みを利用して、我が家も”こたつ”を出しました(^^♪こたつは冷えやすい足元をすぐに温めたり、部屋の空気が乾燥しないというメリットがある反面、寝てしまうと体調を崩しやすくなったりしますね。これから長い冬が始まるので、”こたつ”とうまく付き合っていきたいと思います(^^)/ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月22日の予約状況のお知らせ】<12:00～13:00、15:25～16:25、17:00～18:00の間でご案内可能です！> 11月22日は「いい(11)夫婦(22)」の日ですね(^^♪私の周りでも方々から結婚の連絡が届いています(*'▽')幸せそうだったり、新しい生活に戸惑っていたりと様々ですが、この日ばかりはいい夫婦の皆さんが笑って過ごせるといいなぁと思いますね(*^-^*) #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月21日の予約状況のお知らせ】<14:00～17:40、19:10～21:00の間でご案内可能です！>最近鎖骨や脇のリンパ節の硬さを感じるので、ほぐすようにしています！☆鎖骨リンパ→鎖骨の上のくぼみを鎖骨に沿って軽く押し流す☆腋窩リンパ→脇の下より少し胸側をさするように押すリンパが滞ると老廃物が排出されづらくなってしまうので、小まめに流すようにしていきたいですね(^^♪#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月19日の予約状況のお知らせ】<11:00～21:00の間でご案内可能です！>つい先日、いつもと違う布団で寝ていたら寝違えを起こしてしまいました！(>_<)皆さんもそういった経験はございませんか？寝違えの主な原因は、睡眠時の「姿勢」だそうです。寝返りが打てないような不自然な姿勢で眠り続けると一部の筋肉が「阻血」という血液の供給不足の状態に陥ります。そうして首や背中に負荷がかかるため、寝違えを起こしやすくなってしまうのだとか。寝違えは、基本的には安静にすることで自然に治る症状のようですね。しかし、強い痛みや腫れ、熱感がある場合は患部を冷やすことが重要です。 通常は１週間程度で徐々に痛みは和らいでいくそうですが、痛みをがまんして首を無理にまわしたり、もんだりすると、痛みをひどくすることがあるので気を付けてくださいね(*´｀*)#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月18日の予約状況のお知らせ】<12:00～18:30の間でご案内可能です！>今日は友達のお誕生日なので、ケーキを買ってリモートでお祝いします(^^)/前回会った時にサプライズでプレゼントを渡したのですが、その際手紙が好きと聞いたので、今度は手紙もプレゼントしたいと思います(*´▽｀*)人に喜んでもらえるとこちらもうれしくなりますね♪#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月17日の予約状況のお知らせ】<11:00～13:30,14:50～16:00,17:20～21:00の間でご案内可能です！>今日は見落とされがちなお疲れポイントについてお話させてください！(^^)/肩や腰、首に比べてお疲れのご自覚が少ない方が多いのが、腕です！！腕の筋肉は肩の筋肉にも繋がっているため、放置していると、肩こり・首こりがさらに酷くなり、頭痛などの不調を引き起こすことも…。 つまり、腕をほぐすことは、他の部分の凝り解消や、不調の予防になるといわれているんです！デスクワークや日常の家事などで緊張しやすい腕はすきま時間を利用して、こまめにほぐすことが大切です！(*´▽｀*) ●腕の後ろ側のストレッチ●①右手を上げて肘を曲げ、背中に置く。②左手を右の肘に当て、軽く後方へ引く（10秒間を１～２回）。※左手も同じように行う ぜひ試してみてくださいね(*^-^*)#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月16日の予約状況のお知らせ】<12:00～18:30 19:40～21:00の間でご案内可能です！>ご好評頂いている11月限定イベントコース、この機会に皆さんもぜひ受けてみてください！(^^♪ 11月イベントコース『全身Reフレッシュコース』期間：11月1日(水）～11月30日(木）対象：ご来店頂いた皆様内容：ボディケアに、肩くびストレッチと脚こしストレッチを加えたコースとなります。　　　（70分、90分、120分コースをご用意しております。）　　　例：70分コース　　　　　ボディケア30分　+　肩くびストレッチ20分　+　脚こしストレッチ20分＊「首」「肩」「肩甲骨」「腰」にポイントをおいて、全身をほぐしていきます。肩甲骨周りの筋肉のストレッチに加え、下半身の大きな筋肉のもみほぐし、股関節ストレッチを行っていきます。筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけではなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。こんな方にオススメ・全身に慢性的なお疲れを感じている方・通常のもみほぐしでは満足感を得られない方・楽な状態をキープされたい方全身リフレッシュして、楽しい冬を迎えましょう(*^▽^*)#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月15日の予約状況のお知らせ】<11:00～21:00の間でご案内可能です！>先日、海外の学生さんが茹でてから5日間経ったパスタを食べて亡くなったという記事を見かけました（（ ゜Д゜））特にお米・麺は常温で放置すると、セレウス菌が繁殖し、気づかずに大量摂取してしまったようです・・・涼しくなってきましたが、作り置きには気をつけていきたいと思いました"(-""-)"#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月14日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>最近急に寒くなりましたね( ;∀;)皆さんお身体お変わりないですか？私は昨晩久しぶりに湯船につかりました。お湯につかると、あったか～いと身体が冷えていること気づきました。冷えは、身体の不調やコリの原因にも繋がることがあります。なるべく温めてあげるようにしてくださいね。#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月12日の予約状況のお知らせ】<16:45～18:00の間でご案内可能です！>今週末から一気に冷え込みましたね(>_<)最低気温が一桁になる予報もされていますので、コートやマフラーなどでしっかり防寒していきましょう！(^^)/首元には太い血管が通っているので、あたためる際は意識してみてください♪  #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月11日の予約状況のお知らせ】<17:00～18:20の間でご案内可能です！> #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月10日の予約状況のお知らせ】<12:00～19:30の間でご案内可能です！>先日ハンバーグを作りました(^^)/ハンバーグに入れるナツメグですが、実は消化促進や、体を温める効果が期待できるそうです！しかし体にいいからと言って取りすぎは禁物です！目安としては1度に5g以上摂取すると、嘔吐やめまいなどの中毒症状を起こす場合があるようです・・・料理に少量使う程度ならばもちろん問題ないので、上手に使って美味しく頂きましょう(^^♪≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月9日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>先日初めて土鍋でご飯を炊きました(^^♪短時間でふっくらもちもちしたお米が炊き上がり、感動しながらご飯を食べました！！土鍋の見た目も相まっていつもの食卓がとても豪華に感じました。食欲の秋ですね～。これから寒くなってくるみたいなので、みんなさん体調管理気をつけてくださいね。≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月8日の予約状況のお知らせ】<12:00～17:40,19:15～21:00の間でご案内可能です！>11月に入ってから、奇妙な暖かさが続いていますね(;・∀・)それは、今年スーパーエルニーニョ現象が発生する可能性が高い影響みたいです！地球温暖化により海にも熱が蓄えられた結果、海の温度自体が高くなり、そこにエルニーニョ現象が起こり、海面水温が高くなることでスーパーエルニーニョになるのではと考えられているようです！！ 気候が不安定になるとお体の不調につながることも多いので、ストレッチやお風呂にゆっくり浸かることでお身体をリラックスさせてあげてくださいね(*´｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月7日の予約状況のお知らせ】<12:00～17:40、18:30～21:00の間でご案内可能です！>#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月5日の予約状況のお知らせ】<15:10～20:00の間でご案内可能です！>最近体の疲れが取れづらいような気がします(； ゜Д゜)そんなときは最後の力を振り絞ってお風呂のお湯にゆっくり浸かるようにしています！就寝の1時間前に40度の心地よい温度のお湯に20分ほど浸かるのが、眠りの質を高める目安だそうです！忙しい時こそ体のケアを忘れずにいきたいです！#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月4日の予約状況のお知らせ】<11:00～20:00の間でご案内可能です！>三連休、異例の夏日が続いていますね(>_<)朝夕と昼間の気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、エネルギーを消費してしまうため、疲労感やめまい、食欲不振などを感じる方もいらっしゃるかもしれませんね( ;∀;)そんなときはぜひストレッチを行ってみてください(*´▽｀*)首と肩の筋肉をストレッチすると、筋肉の緊張が緩んで副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整いやすくなるそうです！両手を後頭部に添えて、顔をうつむけることで首の後ろを伸ばしましょう。続いて、ゆっくりと上を向いて首の前を伸ばし、左右にゆっくりと倒して首の横を伸ばします。最後に肩甲骨の周りや腰、背中、太ももの裏、ふくらはぎを伸ばしてください。 #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【11月3日の予約状況のお知らせ】<11:00～20:00の間でご案内可能です！> 11月3日は文化の日ですね！(*'▽')夏日が続いてあまり秋を感じられていませんが、ちょうど見たいと思っている映画が公開されるので、お休みのタイミングで芸術の秋を楽しみたいと思います♪(*´▽｀*) #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【11月2日の予約状況のお知らせ】<11:00～12:00、18:00～20:00 の間でご案内可能です！>#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!