目の疲れにおすすめなストレッチ！今回は目の疲れ(眼精疲労)が気になる時に試してほしいストレッチをご紹介。仕事でPCを使用しているデスクワークさんだけでなく、スマホで動画を見たり画面を見る機会が多い方

 運動後におすすめなストレッチ！今回は運動後のクールダウンにおすすめなストレッチをご紹介。運動後はしっかりストレッチを行い、使った筋肉をゆっくりと伸ばすことで、柔軟性を高め、血行促進も期待でき疲労物質

ジョギングなどの運動前におすすめな準備体操！今回は運動前のウォーミングアップストレッチを紹介いたします。急に走り出すと怪我や痛みが出るリスクが高まるため、【肩甲骨周り、股関節、腿、おしり】を動きのある

 首・背中・腰・ふくらはぎのセルフストレッチ今回は立ち仕事の方におすすめなセルフストレッチを紹介いたします。仕事の合間や1日の終わりにストレッチをしてスッキリさせましょう！1.[首裏伸ばし] 椅子に浅

 おすすめのふくらはぎ周りのセルフストレッチ今回は足(ふくらはぎ・足首)のセルフストレッチを紹介いたします。 仕事の合間や1日の終わりにふくらはぎをスッキリさせましょう！1.[かかと上下] 椅子に浅く

 おすすめの頭まわりのセルフストレッチ今回は頭(頭皮)のセルフストレッチを紹介いたします！1.机に肘をつき、人差し指〜小指を耳の上に指を置きます。2.指先で下から上に向かってゆっくりローリング。3.指

 おすすめの首のセルフストレッチ方法！今回は首のセルフストレッチを紹介！1.真っ直ぐ立って両手を頭のてっぺんへ乗せます。肘と肘をくっつけるように少し閉じます。2.息を大きく吸って、息をゆっくり吐きなが

 おすすめの肩のセルフストレッチ方法今回は肩のお疲れにセルフストレッチを2つご紹介！①立った状態でもできるスキマ時間にお手軽肩ストレッチ！【右肩を伸ばす場合】1.右の手の甲を腰に当てます。この際、右肩

今回は入社5年目(2024年執筆当時)のS.Aさんにインタビューをしました。優秀セラピストとして表彰もされたS.Aさんのサービスに対する想いとは？S.Aさんのセラピストインタビューをご覧ください♪ ハ

今回は入社9年目(2023年執筆当時)のN.Hさんにインタビューをしました。TA(Teaching Assistant)として現場講師に合格をし、現場でも指導者の役割をしているＮ.Hさん。なぜ、現場講