Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!先日お休みに友人と朝活してきました～!!朝活といってもなんだかんだ落ち合ったのは9時過ぎでしたが、どこに行くかは当日決めて、鎌倉に行ってきました!江ノ電を見ながらご飯を楽しめるお店(私たちはカウンターだったので見えず笑)で焼き魚定食を食べましたが久しぶりのちゃんとした焼き魚に身体が喜んでいるのを感じました( ;∀;)笑お天気も良くそこから由比ガ浜に歩いていき、久しぶりに間近で海を見ました!風は少し吹いてたのですが潮の香りはあまりしませんでしたね(・・?それからなんやかんやし銭洗弁財天に行き持ち金全て洗わせていただきました!いっぱい歩くとお腹もすくのでお昼も食べ、カフェで一息ついたりと久しぶりに1日中活発に動き回わり、途中眠気に負けて一瞬落ちてしまいました(笑)やはり朝から活動すると1日が長くとてもとても充実した休日を送ることができました!これから朝活に力を入れていきたいと思います( ^)o(^ )おすすめ朝活スポットがありましたらぜひ教えてくださいませ♪ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。 

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!大好評につき完売していた20周年感謝祭チケットが再入荷いたしました(^^)/購入いただいたその日から使えて、Re.Ra.Kuカードより還元率の高いとてもお得なチケットです。さらに！豪華賞品が当たる抽選券付き！！発表は10月末の予定ですので、チケットを使い切ってもそれまで保管するようお願いいたします。ご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせください♪本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!本日は10月から始まる新オプションのご紹介です♪「脚こしストレッチ」横向きで下半身を点圧での手技でほぐすことで柔軟性を高め、仰向けで臀部や太ももへ多方向のストレッチをかけていきます。長時間の立ちっぱなし・座りっぱなしで足のだるさを感じている方や、施術後の腰から脚への楽さをキープしたい方におすすめです☆研修に参加した際に受けてきましたが、普段ほぐしきれないところまでアプローチできていて、終わった後のスッキリ感がボディケアとはまた違った良さがありました!ぜひ皆さまも一度お試しください♪本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!夏休みの終了と共に学校やお仕事が始まって、日常生活が戻りましたね。繁忙期と言われている夏が終わりひと段落したので、先日お休みをいただき福岡へ行ってきました＾＾福岡と言えば食べ物！趣味が美味しい物巡りと公言するほど食べることが大好きなので、今回の旅も食い倒れしてきました！とり皮、もつ鍋、めんたい重、博多ラーメン、屋台など、、悔いなく食べ尽くすことができました(笑)久しぶりの旅行でリフレッシュできたので、また今日から皆様に笑顔を届けられるよう努めていきます♪本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のトモフジです!8月に入店しセンター南サウスウッド店、仲町台店で勤務をしております。皆様どうぞよろしくお願いいたします。本日は私の自己紹介をさせていただきます^^最近ハマっている事自己研究。自分に似合っている健康管理とは何か?をテーマに日々研究トライアンドエラーしております。噛みしめによる顎関節症から、過去に自律神経失調症を経験しめまい、みみなり、頭痛、吐き気、音と光過敏、冷え性、顔面麻痺、睡眠障害、寝付きと中途覚醒について7-8年模索しております。もし、似たようなことでお困りでしたら個人的な経験則でしかお話しできませんが、情報交換してみませんか?趣味:硬式テニス好きな食べ物:ブルーチーズ、赤エビお刺身、鯵の開き、茶わん蒸し好きなもの:いぬねこ、ふわふわ全般。天空の城ラピュタ、聖☆おにいさん特異な手技:フット(ふくらはぎ)よろしくお願いします。本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです!台風がきてることもあり今日は少し涼しいですね～30度を切ると少し快適だなと思いました^^まだまだこれから残暑もあると思いますのでみなさん体調にはお気をつけくださいね。本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです!先日ついに我が家にもあいつがやってきました…コロナです。娘が熱を出して元気になったなと思った矢先に、親共にダウン(笑)幸いにも熱と頭痛のみで症状は軽かったですが、まあなかなかきつかったです(^-^;みなさんもお気をつけください～本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のダテです!皆さんは最近どこか旅行はされましたか??私は先日の連休を使って、仙台に旅行にしてきました～～仙台含め、宮城県自体に初めて上陸ということでたくさん調べたり、リピーターさんに情報をいただいたりして観光もそうですが、食べて、呑んででとても2泊3日になりました!!ブログ画像駅周辺はとても道路が広く、歩道も広くとても歩きやすかったです!!何よりも驚いたのが人の多さです!観光で来られている方も多かったと思いますが、お仕事や仙台に住んでいる方もたくさんいらっしゃって、東北で最大の都市と言われているわけだな～と思いました!!バスや地下鉄などもあったので市内の移動はほとんど困ることなく、快適でした～～ビール工場やウイスキー工場行ったり、市場や商店街の散策、伊達政宗のお墓(瑞鳳殿)にも行くことができ、大変充実でした～～ぜひまたいきたいと思います!!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のダテです!さて、2023年8月から9月にかけて『20周年感謝祭』がスタートしてます!きになる9月の内容は、、、、豪華賞品(旅行券やセルフケアグッズ)が当たる抽選券付き!『20周年記念チケット』を販売!→10000円チャージで11000円分のポイント付与!(有効期限12月末)※チケット販売数に限りがあります。無くなり次第終了になります。ブログ画像となっております!詳しい内容につきましてはスタッフまでお問合せ宜しくお願い致します!2023年4月販売のチケットに関してはは、『2023年9月末』まで利用可能です。その他ご不明点ございましたら、スタッフまでお問合せ宜しくお願い致します!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のダテです!9月になっても残暑が続いていますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか??先日、私は会社の後輩と一緒にわんこそばにチャレンジしてきました!!!元々、サッカーをやっていたこともあり、食べることは好きで当時から量もよく食べていたのでどれぐらい食べれるか!の確認も兼ねて行ってみました!ブログ画像わんこそば自体はやったことがなく、不安も少しありましたが、店員さんが丁寧に説明してくれたおかげで心配することなく望めました!!!結果250杯食べることができました!!(およそ16人前らしいです、、、)自分でも現役でサッカーやっていた頃よりも運動しなくなったので流石に多くは食べれないかな、、と思ったのですが意外と食べれてしまい、すごいなと思いました。。皆さんは最近チャレンジしたことはありますか??何かありましたら教えていただけると嬉しいです!! 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!今週から学校が始まる方も多いのでしょうか?夏も終わりが近づき、だんだんと通常モードに戻りそうですね。しかしこの時期になると、身体の不調がどっと出やすい季節でもあります。さらに今年は暑さが長引くと言われているので、引き続きこまめな水分補給と冷房の使用で体調管理気をつけていきましょう^^身体がだるい、疲れが取れない、などお悩みがございましたら、我慢せず少しでも早くお越しくださいませ。本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/29(火)13:40〜16:00でご案内可能となっております。佐藤、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!睡眠が足りているか、質の良い睡眠がとれているかどうかの目安は、日中の眠気で困らない程度とされています。よく眠ってるはずなのに何だかスッキリしないという方は、カラダや脳が緊張したまま眠りにつき、眠りが浅いのかもしれません。そこで夜の習慣を見直して、睡眠の質を上げ、スッキリとした朝を迎えられるように夜のおすすめ習慣5つをご紹介いたします!1、眠る前は強い光を避け、薄暗い状態にする部屋の強い照明もなるべく避け、照明を薄暗くする、間接照明にすることで、目に入る光の量を抑えてくれますのでっ心がけてみましょう。2,夕方以降はカフェインの入っていない飲み物を選ぶカフェインには覚醒作用があるといわれているため、就寝前3～4時間は避けた方が良いとされています。3、夕食は眠る3時間前までに夜遅い食事は、カラダの消化活動により睡眠を妨げてしまうため、3時間前までに済ませることが理想です。4、ぬるめのお湯につかる38℃程度の温度のお湯に浸かることで寝付きが良くなる効果が期待できると言われています。5、軽いストレッチをするゆっくりと気持ち良い感覚程度で行えるストレッチがおすすめです。これらの習慣をなるべく心がけ、明日から気持ちの良い睡眠とスッキリとした朝を迎えられるようにしましょう(^^♪本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/27(日)11:40〜12:40でご案内可能となっております。佐藤、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!早くも8月残り1週間となりましたね。今年の夏は行動制限もなく、今まで行けなかったところに行けた方もいらっしゃるのではないでしょうか^^私も今年の夏は4年ぶりに花火大会に行ってきました!幼い頃から毎年花火を見に行っていたので、コロナ禍で中止が続き悲しかったですが。。久しぶりに目の前で見る花火に感動!!夏を感じることができました♪皆様も夏の思い出、ご来店の際にぜひ教えてください!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/24(木)14:20〜19:20でご案内可能となっております。佐藤、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

皆さんこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!さて、今日は皆さんに今年の8～9月にRe.Ra.Ku(リラク)で行われる感謝祭のお知らせです!例年通りですと、8月は 10分無料券がもらえる『チケットバックキャンペーン』でしたが、、、2023年は、Re.Ra.Ku(リラク)の店舗ができてから20周年!また、Re.Ra.Kuアプリが10万DLを記念して『20周年感謝祭』を2023年8～9月にかけて開催中です!きになる内容は、、、、【8月】7月までにアプリダウンロードで『100円OFFクーポンプレゼント!』8月中にくる度にお得になる!組み合わせでお得!『最大1000円OFFクーポン』【9月】豪華賞品(旅行券やセルフケアグッズ)が当たる抽選券付き!『20周年記念チケット』→10000円チャージで11000円分のポイント付与!(有効期限12月末)※チケット販売数に限りがあります。無くなり次第終了になります。となっております!詳しい内容につきましてはスタッフまでお問合せ宜しくお願い致します!また、毎度「チケットバックキャンペーン」を楽しみに待ってくださった方には大変急なお知らせとなり大変申し訳ございません。2023年4月販売のチケットに関してはは、『2023年9月末』まで利用可能です。その他ご不明点ございましたら、スタッフまでお問合せ宜しくお願い致します!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/22(火)12:50～14:40、17:00～21:00でご案内可能となっております。佐藤、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのダテです!さて、去年登場した「Re.Ra.Ku公式アプリ」が今年、10万ダウンロード突破!それを記念し、キャンペーンを開催中です!!Re.Ra.Kuアプリが10万ダウンロード突破! Re.Ra.Kuアプリのおすすめポイントをおらさい致します!・会員カードになる・来店ポイントが自動で溜まる・アプリ限定のクーポンがある・今までの履歴が見れる・アプリで簡単決済!(チャージ金額に応じてポイント還元♪)→【ご来店前にダウンロード】しておくことをおすすめします!!また紙のメンバーズカード同様アプリはご来店時、チャージ残高でのお会計時にご提示必須となります。詳しくはスタッフにお尋ねください(^^♪本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/21(月)12:00～15:20、17:00～18:00でご案内可能となっております。佐藤、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのヒラトです!お盆は台風直撃こそ免れましたが、とても不安定なお天気でしたね。新幹線なども台風の影響で運転見合わせなどもあり、5類になって初めてのお盆でしたが旅行や帰省を控え近辺でゆっくりと過ごした方も多いのではないでしょうか?私は子どもの希望もあり、2日続けてみなとみらいと横浜へポケモンを見に行ってきました!一応調べてから朝行きましたが、ものすごい人でポケモン人気なめてました…どこ行くにも整理券が必要だったり、列に並んだりと大変でしたが子どもも楽しかったようでよかったです^^みなさんもどう過ごされたかなどお話し聞かせてください!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/19(土)10:00～12:50、14:30～15:30でご案内可能となっております。縞居、平戸、佐藤、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです!引き続き朝ストレッチ法をご紹介します!～座って肩ほぐし、肩周りをリラックス～ベッドのわきに腰掛けるか、あぐらや正座など楽な体勢で座りましょう。1.背筋を伸ばし、息を吸いながら両肩を耳たぶに近づけるように上げ、数秒止めます。2.息を吐きながら一気にストンと肩の力を抜きます。これを数回繰り返しましょう。これだけでも首肩まわりに余計に入ってしまってる力を抜くことができます。手軽にできるのでぜひお試しくださいね^^以上朝簡単にできるストレッチを3つご紹介いたしました!ストレスなくマイペースに続けていくことが重要ですので、無理せず明日からでもぜひお試しくださいませ(*^-^*) 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/17(木)10:00～17:30 18:30～21:00でご案内可能となっております。平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです!前回に引き続き朝ストレッチ法をご紹介します!～腰捻りで体幹リセット、寝ている間に固まった部分をほぐす～仰向けに寝て両手を真横に伸ばした状態で始めましょう。手のひらは床に向けておきます。1.右足を上げ、膝下と床が平行になるように90度曲げます。2.右膝を左手でサポートし、左側に交差するように倒します。顔は右に向けます。右肩はできる限り床からうかないように行いましょう。呼吸は止めずに10秒～30秒ほど心地よく腰周りが伸びるのを感じましょう。同様に反対側も行います。 朝ストレッチ法3に続きます(*^-^*)  本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/14(月)10:00～18:10 19:50～21:00でご案内可能となっております。平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです!朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします^^本日は朝ストレッチのメリットとすぐできるストレッチを3つほどご紹介いたします!朝ストレッチで期待できる効果1、血流が良くなり、代謝が上がるダイエットにも大切な基礎代謝を上げるためにも血流を良くすることはとても大切です!血流が悪いとカラダは温まりにくくなります。寒いのが苦手な方はストレッチをして血流を良くし、体の内側から温めてあげましょう。2、目が覚め、頭がスッキリする会社に行く前に頭がスッキリすると仕事効率もアップしますよね!朝はまだ体も頭も起きていない状態ですので、ストレッチをしてゆっくり起こしてあげることで、快適な1日のスタートを切りましょう!3、コリがほぐれ、カラダもスッキリ目覚めることができるカラダを伸ばしながらゆっくりストレッチをすることで血流が良くなり、コリがほぐれたり、カラダが軽く感じたり、腹部を動かすことでお通じを促したりなど嬉しい事がたくさんです。さらには精神的ストレスを和らげることにも繋がります(^^)レッツストレッチ＼(^o^)/～全身を伸ばして身体を目覚めさせる～1,両手を組み、手のひらを返すように頭上に向けます。2.背伸びをするように、手のひらと足がそれぞれ上下に引っ張られる気持ち良さをかんじるところまで伸ばしましょう。気持ち良く呼吸が続けられるところで30秒ほど伸ばし、身体を緩めます。2～3回行っても良いでしょう^^朝ストレッチ法2に続きます(*^-^*)  本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/11(金)16:40～19:00でご案内可能となっております。佐藤、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのダテです!ここ数日、急に雨模様になったり天気の急変がありますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?数日前から甲子園が始まりましたね!!私がやっていたスポーツはサッカーなのですが、野球も見るのもやるのもすきなのでこの時期になるとついつい見ちゃいます!最近は、スマホでの甲子園での試合が手軽に見ることができるので、電車の中で見たりしてます!なにが起きるかわからないハラハラする感じや応援などの雰囲気がすごく伝わってくるので釘付けになってしまいますよね～気づいたらすごく時間が経ってしまっていますがたまにはそうゆう日があってもいいな〜と思いました!! 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。予約状況  8/9(水)12:50～21:00でご案内可能となっております。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。