Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!皆さんは家に帰って寝るまで、いつもどんなふうに過ごしていますか?私は家に帰ったら、温かいお風呂に入ってから、ご飯を食べます!今回は睡眠の質を上げる方法について紹介します!睡眠の質を上げる方法はズバリ、「副交感神経を高めリラックス状態をつくってから寝る」です!そのためには、5感を使ってゆったり過ごすことがポイントです。例えば、お風呂に入る、アロマを焚く、静かな音楽を聴く、照明を落としのんびり過ごすetc...共通するのは、どれも「感じる行為」です。お風呂は触覚、アロマは嗅覚、音楽は聴覚、照明は視覚。というように、5感4を通して感じることを大切にすると、副交感神経が優位になり眠りのモードにはいりやすくなります。また、ゆっくりとした深い呼吸やゆっくりとした動きでも副交感神経は高まります。毎日は難しいかもしれませんが週に1～2回、帰宅してバタバタと寝るのではなく、自宅でくつろぐ時間を作ってみませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!私は夜寝る前にスマホをついつい触ってしまい、なかなか寝れない...ことがあります。皆さんはそんな経験ありますか？以前、メラトニンの分泌を上げ入眠をスムーズにするといいことをお伝えしました。夜間に明るい光にさらされると、強い光によってメラトニンの分泌量を下げるであけでなく、たくさんの情報により脳をフル回転させてしまい、交感神経優位になってしまうため睡眠の質が低下してしまいます。安定した質の良い睡眠を得るためには、「照明の調節」が重要です。ポイントは、部屋全体を少し暗くすること。オレンジなどの暖色系の照明や間接照明、暗闇などを使い分けて自然とリラックスできる環境を作ってみませんか？就寝の1～2時間前にはメラトニンがしっかり分泌される環境を作ってみてください！本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!最近、私は夜なかなか寝付けず困っています。「寝るまでに時間がかかる」、「夜中に何度も目が覚める」などありませんか？皆さんはどうでしょうか？今回は「睡眠」について取り上げたいと思います！睡眠の質は加齢によって低下します。「寝るまでに時間がかかる」、「夜中に何度も目が覚める」などの原因の1つに自律神経の乱れがあります。【原因】スムーズな入眠や質の良い睡眠には、昼間活発になった交感神経の働きを抑え副交感神経を優位にする必要があります。しかし、歳を重ねると副交感神経の働きが低下し、切り替えがうまくいかなくなります。年齢が上がるにつれて副交感神経の働きはどんどん低下するが、交感神経の働きはあまり変化しません。その結果、自律神経のバランスが乱れ睡眠の質が低下したり様々な影響が身体に起こります。【対策】副交感神経を優位にするホルモンに「メラトニン」があります。脳の松果体から分泌され、睡眠を誘発する役割があります。年齢とともに分泌量が減少しますが、毎朝同じ時間に起きる、起きたら朝日を浴びる、朝食を食べるなどで分泌を促すことができます。自律神経の乱れ、睡眠の質が気になる方、メラトニンの分泌をあげ工夫を行いませんか？本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!先日、お台場カレッジにて8月カレッジ交流会に参加してきました！『管理栄養士と学ぶ！夏バテ防止夏野菜カレー会』というテーマでした。管理栄養士の他店舗のスタッフさんたちが座学パート＆カレーライスを監修してくれました！！栄養学についての座学や電子レンジのみで作れるカレーの作り方などのセミナーでした。カレーは実際に作っていただき、先生方や他店舗のスタッフさんたちとカレーを食べながら交流してきました！カレーがすごく美味しくて何回かおかわりを頂きました（笑）自分の悩みや施術についてのアドバイスなど貴重な経験・知識を得ることができ、すごく楽しかったです♪定期的に交流会や会社のイベントが行われているので、次回も参加してみたいです♪Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!以前、２回に分けて好転反応について紹介しましたが、今回は「揉み返し」にと違いについて説明します！「揉み返し」とは、必要以上に強い力で筋肉を押すことで筋肉や筋膜を損傷してしまい、筋肉自体に炎症が行っている状態です。痛みに抵抗がある方や苦手な方には施術中の圧や刺激の量を調節することが可能ですので、気軽にご相談くださいませ！施術に関しては痛みを感じるほど強い方が効果が高いと思われるかもしれませんが、決して圧の強さが効果に直結するわけではありませんので、遠慮なくおっしゃってください！Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!施術後、お身体がほぐれて眠くなったり身体が軽くなったりetc..しませんか？これを「好転反応」といいます。今回は施術後の好転反応について２回に分けて説明します。「好転反応」とは、施術後や翌日以降に身体がダルイ感じ、痛み、発熱などが現れることを指します。好転反応はその言葉の通り、身体が悪い状態から良い状態へと変わる際に現れます。なぜ、現れるかというと1.血流が改善し老廃物が流れやすくなったことで、老廃物の処理をする腎臓や肝臓に負担がかかっている。2.身体を整えたことにより、身体を支えるバランスが変わり、環境の変化が大きかった所に負担が生じている。　など、この他にも様々な要因が挙げられます。なお、好転反応は施術後の翌日以降1～3日目に出現し、その後1～3日間にわたって続くことが多いと言われ、時間の経過とともに好転反応は薄くなることが多いです。※個人差あります。次回は好転反応はどんなときに起きるかなどを説明します！Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!施術後、お身体がほぐれて眠くなったり身体が軽くなったりetc..しませんか？前回に引き続き施術後の好転反応について説明します。「好転反応」とは、施術後や翌日以降に身体がダルイ感じ、痛み、発熱などが現れることを指します。好転反応は「弛緩反応」、「回復反応」、「排泄反応」、「過敏反応」の4種類があります。なかでも、身体がダルイと感じる反応は「弛緩反応」、「回復反応」です。1.「弛緩反応」筋肉がほぐれたり血流が良くなったりしたことで、老廃物が体中をめぐり、だるさや疲れが生じ、発熱症状が出ることもあります。老廃物の排出を助けるために、水分補給や身体を休めてあげましょう。2.回復反応血流が良くなったことで、これまで滞っていた老廃物を含む血液が一気に流れるようになり、体のだるさ、発熱、吐き気などが出現することがあります。3.排出反応身体にたまった老廃物を体外に排出しようとする働きです。濃い色の尿が出たり、発疹、吹き出物などが出ることがあります。老廃物をスムーズに体外へ排出させるために、水分を多めに摂取しましょう！4.過敏反応身体の組織を作り変えるため、痛みや痒み、炎症などが起こることがあります。Re.Ra.Kuでは施術後にお水やお白湯することができます！Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!Re.Ra.Kuでは施術に入る前と施術が終わった後に「柔軟性チェック」を行い、皆さまのお身体の状態・動きを確認させていただいております。その中のひとつが「背中握手」です。今日はこれが出来るようになると得られるメリットについてのご紹介です!「背中握手」が出来るようになると、1.気になる首・肩コリの解消2.猫背・巻き肩の改善3.睡眠の質の向上など、実は多くの効果が期待できます!!自分の身体が凝ってる自覚がない方でも、背中握手ができない人は「腕の上がりにくさ」や、「前側(胸)の筋肉の硬さから腕が後ろにまわりにくい」など、上半身の筋肉が凝り固まっている可能性が大きいです。上半身の凝りや疲れが抜けない方はオプションメニューの「肩くびストレッチ」や「肩くびReフレッシュコース」がおすすめです!Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!気がついたらもうすぐ9月ですね、、、これから台風シーズンに入ります。気圧の変化が大きいと体調を壊しやすくなったりお身体が疲れやすくなってきます。血流の巡りが悪くなりやすい為、足の重だるさ、頭痛などが主に多いかと思われますがそういう時は湯船にしっかりと浸かって身体を温めてあげると全身の血が巡りやすくなります♪また当店とっておきの肩甲骨はがしも普段自分ではなかなかほぐしづらい箇所なので、そういった箇所をしっかりもみほぐすことでお身体の不調も良くなりやすいと言われています(^^)/ぜひお試しくださいませ!!Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!先日は台風の影響もあり、天気は大荒れでしたね。。台風が過ぎ去ったと思えば、暑い日が続いておりますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか?さて7月から始まった爽快ヘッドスパですが、8月も継続しておこなっています!!爽快ヘッドスパを受けていただいた方にはハズレ無しの『くじ』をひいて頂いております!くじは次回ご来店に使える特典をプレゼントしています!!(A賞:爽快ヘッドスパ20分から700円OFF  B賞:爽快ヘッドスパ20分から500円OFF C賞:爽快アイヘッド10分or20分から300円OFF)毎年恒例になっており、必ずどれかが当たります!大変お客様が楽しめる大人気キャンペーンになっております!まだまだ暑い日が続くと思います。また、ハズレなしくじが引けるのは『9月まで』です!!この機会にぜひ爽快ヘッドスパを体験されてみてはいかがでしょうか?Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです!先日ナイトズーに初めて行ってきました!夜なら少しは涼しいかなと思いましたが台風が過ぎた後だったので、夜でも暑かったです(;'∀')暑くてレッサーパンダもぐでっとしてました。でも夜の動物園は昼とはまた違った雰囲気で、なかなか楽しかったです^^娘も夜のお出かけに興奮してました!また来年もいきたいと思います☆Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです!今日も日差しは暑いですが、日陰で風があると少し涼しく感じるようになりましたね～そろそろ子どもたちは夏休みも終わりの時期ですかね?年々暑くなり昔のように気軽に外遊びをするのが厳しく、親としてもかなり心配になるなと思います。うちもほとんど自宅で過ごし、たまーに有料の室内遊びへ連れて行きました。主人がながーい夏休み(笑)で、普段長い時間娘といることはないのでお互いにとってもいい時間になったかなと勝手に思ってます^^私も主人が家にいたので数か月包丁握ってません(笑)だいぶ楽させてもらいました♪そんな平戸の夏でしたが、皆様はいかがお過ごしでしたか～?是非お話しましょ～^^Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!今日は私の仕事に対する想いをぼやこうと思います(笑)採用担当を兼務しているため、応募者の方から「やりがいってなんですか?」と聞かれることがあります。この答えは毎回即答で、「お客様からありがとうと言ってもらえること」です。少しだけ別の職に就いたことがあるのですが、その時は誰からもありがとうがもらえず、当店の環境の有難さを身に染みて感じました。施術に対して「気持ちよかった」「また来るね」と言っていただけるとやりがいを感じると共にもっと頑張らねば!と思います。当店で働き何年か経ちましたが、まだまだ日々勉強です。これからもお客様に喜んでいただけるよう、技術と接遇の向上に努めたいと思います^^一時は人員不足で皆様にはご迷惑をおかけしましたが、おかげ様で今は自慢のスタッフがたくさん増えました!ご案内枠も以前より増えましたので、ぜひお身体のケアにお越しください♪本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!台風が日本に接近し雨風が強かったですが、いかがお過ごしでしょうか。先日、お盆休みということもあり、家族が横浜に１泊2日で旅行しにきました。仕事終わりに合流し約1年ぶりに小堀家全員集合しました！私がなかなか実家に帰って来ないので旅行のついでに会いに来てくれました。(笑）久しぶりに会って色々な話や家族の近況について話をして、かなり盛り上がり楽しかったです！皆さまはお盆休みをどのように過ごされましたか？ぜひ、教えてください！Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!今回はボディケアを行う重要性について説明します!身体が固くなる原因は生活習慣にあると言われています。定期的なボディケアで、身体にはどのような変化が起こるか知っていますか?変化その1筋肉、血液、神経、関節周りの軟部組織まで柔軟性が高まります。体中をめぐる血液の流れがスムーズになることで、「疲れにくい身体」へと変化していきます。変化その2私たちは日々ストレスにさらされ、自律神経に乱れが生じています。自律神経は自らの意思でリセットすることはなかなかできません。ボディケアを受けると体が自然とリラックスモードに切り替わります。自律神経を整えることは、体全体の不調を緩和することに役立ちます。朝起きても疲れがとれないと感じる方は、まずは生活習慣のなかにボディケアを取り入れ、定期的なケアを始めてみませんか?Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店です。平素より当店をご愛顧いただきありがとうございます。台風の影響により豪雨や強い風が予想されるため、お客様の安全を考慮し明日8/16(金)の営業を14:30までとさせていただくことになりました。皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、どうかご理解賜りますようお願い申し上げます。また、ご予約はネットから24時間承ることが可能です。空き状況の確認と合わせてご利用ください。明日以降のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!お客様の中には「反り腰」が気になる方いませんか?今回は反り腰の原因やオススメメニューについて紹介します!下腹がぽっこり出る要因は様々ですが、多くは「反り腰」が関係しているそうです。反り腰になると、腰がギュッと収縮する半面、お腹の力が抜けます。すると、腹筋が伸びきり内臓があるべき位置一から下がり、骨盤が前に傾きます。骨盤が前に傾いたことで、横から見ると下腹に厚みのあるぽっこり体型になってしまいます、、、腰が反っていると、お尻の筋肉に力が入らないため、「たれ尻」に見えます。また、体幹の筋肉が弱ると腰への負担が大きくなり腰痛のリスクも高まります。対策としては、縮み固まった腰と太ももの筋肉を押し伸ばしましょう!リラクのメニューに「脚こしReフレッシュコース」やオプションメニューに「脚こしストレッチ」というメニューがあります。腰やお尻の付近にお疲れの方はぜひ!Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!私が入店してから、毎日投稿を心掛けていたのですが、とうとうネタが尽きました、、、(笑)なので、「このスタッフがどういう人かもっと知りたい!」「ストレッチ方法知りたい」「人気のコースを教えてほしい」などのリクエストがございましたらお応えしたいので、どんどんスタッフにお伝えください!ブログを通してたくさんのお客様に当店のことを知っていただきたいと思っています!最後までご一読いただきありがとうございました。Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!今年もRe.Ra.Kuでは夏季限定で爽快ヘッドスパが始まっております!例年大人気のこのキャンペーンでは、通常のアイヘッドケアにー5℃の炭酸泡を使用してほぐしていきます!連日、お店では炭酸泡がパチパチ弾ける音が聞こえています!スタッフ一同オススメの炭酸泡!ひんやり冷たくて、血行促進の効果も期待されていますので、是非一度お試しください!【爽快ヘッドスパ】-5℃の炭酸泡をつけて目や頭周りをほぐします。炭酸泡を付けてほぐすことで、血行促進が期待され、泡を付けた瞬間からパチパチと音が鳴り、同時にヒンヤリ感も楽しむことが出来ます♪香りはグレープフルーツ、サボン、無香料からお選びいただけます。※オプションメニューですので、メインメニューとの組み合わせでご利用できます。Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!もうすぐ、お盆休みですね。お盆休み前ということもあり、8/12～8/19は普段の平日や土日よりも「空き」があります!以下が、空き状況になります。【空き状況】8/12(月)10:00～20:008/13(火)10:00～21:008/14(水)10:00～14:25 16:20～18:15 19:40～21:008/15(木)10:00～21:008/16(金)12:00～21:008/17(土)10:00～20:008/18(日) 10:00～20:00最近、暑さのせいか疲れが抜けにくい方や、身体が重ダルい方、自分へのご褒美にお身体のケアいかがでしょうか?Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。