Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです! 私事ですが先日誕生日を迎えました!多くの皆さまにおめでとうと言っていただき、覚えてくださってただけでも感謝なのに、、と大変うれしい気持ちで心がホカホカしました(>_<)☆ もう27歳か、、と感慨深いのですが。正直ついこないだ成人式やったくらいなテンション感で、大人って年を重ねたからって勝手になれるものじゃなかったんだなと去年位から思っておりました。 私らしくをモットーに、今年一年も元気で健康な一年を過ごしたいと思います! こんなわたくしでございますが皆さま今後ともよろしくお願いいたします(^O^) 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/28(日)ご案内情報☆17:40〜18:10でご案内可能です。大立、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください。 リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです! 先日同期の施術を受けに南千住まで行ってきました(^^)/清潔感あるきれいな店内で、とてもリラックスして受けることができました！楽しく会話しながら60分しっかりほぐしてもらい、終わった後は好転反応で眠気が、、（笑） その後は同期おすすめの喫茶店や浅草、蔵前をお散歩して充実した休日でした♪皆様に定期的なケアをお伝えしている立場ですので、自分のケアもしっかり行おうと思います＾＾ 本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/27(土)ご案内情報☆10:00〜11:00、17:50〜19:00でご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください。 リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです! 5月もなんやかんやであと一週間もないですね、、寒暖差の激しい日々で身体が疲れやすくなっていますので皆さまご無理なさりませんように(:_;) 本日の空き状況↓ ☆5/26(金)ご案内情報☆10:00〜18:50でご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです! 今日はRe.Ra.Kuのお支払い方法についてお知らせです(^^)/当店では、◎現金◎電子マネー(paypay、QUICPay、ID、交通系IC、etc,,,)◎クレジットカード◎リラクカード上記の4つからお選びいただけます。電子マネーは店舗により使用できるものが異なりますが、Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店では多く対応していますのでお気軽にスタッフまでお問い合わせくださいませ(^^)/ また、リラクカードとはチャージして使うプリペイドカードです☆現金、電子マネー、クレジットからチャージが可能でチャージ金額に応じてその場で使えるポイント還元を行っている為通常のお支払い方法よりもお得にご利用頂くことができます(^^♪ 継続的にお身体をほぐして健康な生活を手に入れる為に皆さまもこの機会に健康貯金してみませんか??(^^)/ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/25(木)ご案内情報☆12:00〜21:00でご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです! 雨がこうも続くと、気持ちもどんよりしがちですが皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか?? 低気圧の影響で、頭が痛くなってしまったり体がなんだかダル重いといった状態になる方も少なくないのですが心身共にリラックスして頂く為にも、夜寝る前の3分!!でいいので目元を温めてみて下さい☆ 市販の物でもいいですし、ハンドタオルを濡らしてレンジで温めたものでも大丈夫!目を温めてあげる事で適度な眠さと体が休まりますので是非お試しくださいね(^^) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/24(火)ご案内情報☆13:00〜16:40でご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのヒラトです! 本日はデジタル化が進んだ現代人が長くなりがちな、座りっぱなしの姿勢についてお話できればと思います。 長時間座っていると、筋肉の代謝や血行が低下し、健康に害を及ぼすと言われています。1日8時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べて、死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあるくらいです。 ですが座りっぱなしは、普段の生活でちょっとしたことを意識するだけで変えられます!それは、運動を毎日1時間すれば、長時間座っている人でも健康が保てるといわれています。でも運動は難しい・・・という方もいらっしゃると思います。 そんな方はまず、30分に1回立ち上がり少し動くこと!!!これ習慣にするだけで座りすぎの悪影響をかなり緩和できる可能性があります。ぜひ新しい習慣にしてはいかがでしょうか? 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/23(火)ご案内情報☆11:40〜16:40、18:40〜21:00でご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのヒラトです! 今日は暑くなりましたね～さっき天気予報をみたら、明日は弱い雨が1日降るみたいですね。しかも今日との気温差が12度くらいあるようです(-_-;) 気温差7℃以上だと体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、寒暖差疲労が起こりやすくなります。全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう「気象病」の１つです。 対策としては体を温めたり、軽い運動をしたりなどです。ボディケアを受けるのもおススメですので、ぜひ受けていただいて対策していきましょう！ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/22(月)ご案内情報☆10:00〜13:30、12:30〜13:40でご案内可能です。平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです! 先日某スパに行ってきました!!私はよもぎ蒸しや岩盤浴が好きでいろんな意味で気軽に行ける所はないか探していたのですがついに見つけました～～ ちなみにスパとは、「美と健康の維持・回復・増進を目的として、 温泉・水浴をベースに、くつろぎと癒しの環境と、様々な施設や 療法などを総合的に提供する施設」(ISPA:International Spa Associationの定義より)となる。いろいろ複合されている温浴施設ですかね。 お昼過ぎに行ってお風呂入ってまったり寝転がって漫画読んだり、作業スペースもありPCを持って行ってたのでいろいろしたり、ご飯食べたり、岩盤浴で大量に汗をかいて身も心もリフレッシュできました(^^)気付いたら8時間くらいいました(笑)がなんならそのまま泊っていきたいくらい居心地が良かったです～～!! 温泉も岩盤浴も種類が豊富なので全然回り切れなかったのでまた近いうちに行きます!暇があれば通います(笑) 大量に汗をかくので気持ちいのと、体が芯から温まることによって、免疫力は非常に上がり、新陳代謝が活発になってきます!体温が1℃上がると、免疫力はなんと5～6倍も増えるそうです! 最近気温差が激しいなと感じるので免疫力あげて体調崩さないように過ごしていければと思います～～!! 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/21(日)ご案内情報☆14:20～18:30でご案内可能です。大立、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです! リラクセンター南サウスウッド店ではオプションメニューも含めると7つのコースが存在しています。 メインのボディケア、フットケアオプションのアイヘッドケア、おなかケア、ハンドケア、肩くびストレッチと数多くご用意させていただいております(^-^) ボディケアだけでは物足りない、、!お疲れの箇所をピンポイントにほぐしてほしい!という方はお気軽にセラピストまでお声掛け下さいませ☆皆様一人一人にあったコース内容を一緒に考えさせていただければ幸いです 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/20(土)ご案内情報☆13:20～14:00でご案内可能です。縞居、平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです! 気温が上がったり、季節の変わり目は体温調節をまだ体がうまくできず、身体の不調の原因にもなります。少しでもお身体の不具合を感じたら無理せずいつでもお越しくださいませ。Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店では最短で30分のボディケア、フットケアがご案内可能です(^-^)今日のお疲れを明日に持ち込まないためにも、ケアしてあげてくださいね^^ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/19(金)ご案内情報☆13:00～14:40、15:50～18:00 でご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです! 世の中には数多くの職業がありますが、なぜ私がこの仕事を選んだのかお話したいと思います。 高校生の時バドミントン部に所属していたのですが、大会を1ヵ月前に控えていたところでケガをしました。藁にも縋る思いで接骨院へ駆け込み、治療してもらいました。大会直前ということもあり焦りと不安な気持ちでいっぱいでしたが、先生が優しく声をかけてくださり、「私もこういう人になりたい」と思ったのがきっかけです^^ この仕事に就いて4年目になりますが、毎日学びが多くまだまだ頑張らねばと思う日々です。体力仕事なのでもちろん辛い時もありますが、お客様からの「気持ち良かった」「ありがとう」「また来ます」などのお言葉が励みになっています。みなさまいつもありがとうございます。 これからもサービス・技術の向上に努めてまいりますので、ご愛顧いただけますと幸いです。 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/18(木)ご案内情報☆10:00～16:20 でご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです! 先日、急に腰が痛くなりこれは不穏だぞ、、と思いぎっくり腰について沢山調べた縞居です。(笑) ぎっくり腰は突然起き、立ち上がれなくなったり一時的ですが1週間～2週間歩行が困難になるケースも少なくありません。主な要因として、身体の機能低下により起こるそうで運動不足による筋力の低下、姿勢不良、重いものを繰り返し持つ、、など全然日常の中でいつでも起こりうるんだなと感じました。また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる方も腰に過度の負荷がかかりぎっくりなんてこともあるみたいです(>_<) 皆様も予防のため、一緒に普段からストレッチやこまめな運動を習慣づけていきましょう(#^^#) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/17(水)ご案内情報☆14:50～21:00 でご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです! Re.Ra.Kuのボディケアではお疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントをおいて全身をほぐしていきます。理由としては全身をほぐすことで血流が流れやすくなり、お疲れの箇所がほぐれやすくなること、気付きにくいお疲れの箇所を知ることができるからです。 人は疲れている箇所に1～2箇所しか気づけないようにできています。その為押されると意外と疲れていた！というところを知ることができるのです(^^)/ 例えば、腰が気になる方。普段座っている時間が長く、お尻周りの筋肉が固まってしまっていることが原因で、腰が疲れてしまうということがあります。気になる箇所に時間をかけてほぐしていきますが、その他をほぐすことも大切ということです＾＾ お身体の悩みがありましたらお気軽にスタッフまでお申し付けください！ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/16(火)ご案内情報☆10:00～13:30、14:00～17:30 でご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです! 突然ですが、皆さまは「マッサージ」と「リラクゼーション」の違いはご存じでしょうか?Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店にご来店されるお客様からのご質問としてもあがってきますが,今一度お伝えできたらなと思います^^ 「マッサージ」とは?医療・治療行為に該当し、体の不調や痛みを改善したり治す事を目的としています。 また,「マッサージ」を受けれる場所は病院・治療院など、医療関係の場所で受けることができます。 「リラクゼーション」とは?「リラクゼーション」はを身体の癒し、緊張の緩和を目的としています。痛くならないよう辛くならないために心身のケアや予防をします。温浴施設(スパ)・ホテル・商業施設・駅・空港・路面店などで受ける事ができます。このように,「マッサージ」と「リラクゼーション」と言ってもこれだけ違いがあるという事が分かりましたね!治療の「マッサージ」と予防の「リラクゼーション」という違いだけでも理解しておくといざ利用する際も安心ですね! 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/15(月)ご案内情報☆11:30～17:30 でご案内可能です。平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです! 先日、県外に住む友人がこちらに遊びに来たので、観光がてら鎌倉、江ノ島に遊びに行ってきました(^^♪あらかじめ行きたい所や食べたい物をリサーチし、大分アバウトなタイムスケジュールを組むなんてことはとても久しぶり!(もちろんほぼスケジュール通りにはいかずでしたが笑) 大仏様やお寺を回ったり商店街?を食べ歩きしたり、お目当ての生しらす丼を食べたり、鯛ラーメン食べたり、お饅頭食べたり、海辺のカフェでランチしたりでほぼ食べてましたがとても充実したお休みになりました( ^)o(^ ) また、人生初陶芸にも挑戦し、私は湯呑をつくりました!焼き上げて仕上げをしていただいた後送られてくるので仕上がりがとても楽しみです～(*^^)v いつもなら観光客でにぎわう小町通?も外国の方がちらほらいらっしゃるくらいで観光には今がチャンスかもですね^^ 久しぶりの観光でとても楽しかったのでこれからじわじわ国内攻めていきたいなと思います(^^)/ なにより遠くからほぼ弾丸で来てくれた友人には感謝です(*^^)v みなさまも最近近場でもどこかお出かけされましたか??これからお出かけする予定でもぜひおはなしおきかせください(^-^)本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/14(日)ご案内情報☆15:10～16:00 でご案内可能です。大立、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのオオダテです! 最近は寒暖差が激しかったりでなかなか安定しない日が続いてますね!お天気が良く過ごしやすい日には熱中症対策しつつ日光を浴びたいですね～! 激しい運動をしすぎてしまうと、貧血になったり、血管を痛めたり、膝や腰などを痛めて運動が長続きしなくなり、結果的に不健康になってしまう人もいます。一生懸命運動したもののをその運動で、怪我や病気になったら、元も子もないですよね。そういったことにならないように、健康を目的とした適度な運動をご紹介します! 「ほどほどの運動」としておすすめなのがウォーキングです! 目安としては「1日8000歩・速歩き20分」速歩きとは「なんとか会話ができる程度」のスピードです。 これは目安なのでいきなり8000歩まで増やす必要はありません。少しずつ増やしていきましょう。無理して怪我や病気になったら意味がありません。 運動不足で悩んでいて何から始めたらよいかわからない方いましたら、まずは「1日8000歩・速歩き20分」を目標にして健康的な体づくりを始めましょう!健康維持・病気の予防に適度な運動を行う事が大切です!(^^)! また最近始めた運動法やおすすめの運動法などありましたらぜひぜひお聞かせください^^ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/13(土)ご案内情報☆10:00～11:30、14:40～17:10でご案内可能です。縞居、平戸、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです。 私事ですが、先日友人と話していて思った出来事を話したいと思います(^^)/コロナも落ち着いてきて、そろそろ遊びたいねなんて話の中、友人は仕事が忙しすぎて休日は外に出たい気持ちはあるけど身体が動かないんだよねと言いました(:_;)何のために仕事をしているのかは人それぞれですが、今ある状況の中で、自分の限界を超えない範囲で生活して欲しいなと心配になりました。 私自身しんどい!!と思う事はあるのですが、自分の機嫌を取れるよう甘い物を食べたり、お酒を飲んで日々あれこれ試行錯誤しています、、(笑)ただ、それでも気持ちや体調が優れない事は全然あり、友人の気持ちもすごく分かるなあと思いながら。そんな時に自分と同じように疲れている方をほぐすこのお仕事に就けて良かったな、もっと頑張りたいなと改めて感じました。 生活の中で、なにかとお疲れが溜まってしまいがちですが皆さまもどうかご自愛くださいませ。私もこの会話をきっかけに日々精進していきます(^-^) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/12(金)ご案内情報☆10:00～14:20、15:10～19:10でご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです。 ここ数日肌寒い日がありましたが皆さま体調お変わりありませんか?? こうも気温の高い日、寒い日がバラバラだと体がついていくのに必死ですよね、、気温差があると自律神経が乱れやすくなりそのせいでお疲れが抜けにくい状態になりますので早めに対策してあげてくださいね(^-^)本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/11(木)ご案内情報☆13:00～14:20、16:00～17:45、18:50～21:00でご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです。 GWも終えて日常がまた始まりましたが皆さまはお休みの間どこか行かれましたでしょうか?? 私は初日に草津へ行ってまいりました(^^)/ 人生初の草津でしたが、思っていたよりも人も少なく快適に過ごすことが出来ました!そもそも私は温泉旅行が初めてだったんですが、のーんびり湯畑の周りを歩いては食べ、お酒もお昼から飲んでと終始まったりした1日を過ごせて体を休める休日って感じがしてすごく良かったです♪ 皆様のGWのお話しもぜひお聞かせくださいね(^-^) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/10(水)ご案内情報☆13:00～17:50、19:00～21:00でご案内可能です。縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。

みなさまこんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのヒラトです。 GWはいかがお過ごしだったでしょうか?お仕事だった方、お出かけされた方、ゆっくり過ごされた方など様々だったと思います。 皆様に施術に入る際にお疲れの箇所をお伺いしますが、圧倒的No.1は「肩」。そこで肩まわりのお疲れをしっかりと流したほうがいい理由をご説明いたします! 肩甲骨を中心に、肩関節は強固な靭帯があるわけでもなく、【筋肉によって安定性を保って】います。筋肉の海に浮かんでいる、なんて洒落た表現もあるみたいです笑 普段腕を動かす時にこの辺りの筋肉や関節が活動するのですが、肩まわりの筋肉が硬いと、動かす際に負担がかかり、「五十肩」などの炎症を引き起こしてしまう恐れがあります。 肩や腕の関節は可動域が大きいので、その反面ケガのリスクも高まります。あいたたた…な思いをしないように、日頃よりしっかりとケアをしてあげましょう♪ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ☆5/9(火)ご案内情報☆12:10～15:00でご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3F。お気軽にご来店ください。