Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは！まさやんです！ みなさんお元気ですか？私は幸いにも現在まで自分はもちろん身近な知り合いにも新型コロナウイルスに感染したという人は出てきていません。そしてお店も順調に営業再開することができています！ 2020年も半分が終わろうとしていますが、こんな半年になるとは予想もしていませんでした。6月ということで東京オリンピックに向けて盛り上がりを見せていると思っていたのですが。。。(^_^;) 先日もオリンピックに深くかかわるお仕事の方も来て下さいましたが、お疲れ以上に不安やもどかしさも感じ、来年の開催も怪しい状況ですが、なんとか開催できるような状況になってくれることをより一層願いたくなりました。 私個人としても姉の結婚式の延期や春頃に予定していた引越しもなかなか勇気が出ないなどもあったり、私だけでなく皆さんもそれぞれ思うところもあると思いますので、そんなときこそ心と身体のケアとして私達セラピストが役に立てるのだと思うので、予防対策等しっかり準備して皆さんを迎えたいと思います。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。 まさやん今月のオススメコースは疲労撃退コース60分！ ダルさ、重さ、辛さ、全部スッキリしたい方にオススメです。全身しっかりほぐして仕事にプライベートに頑張って行きましょう！！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、佐藤です！ 6月になり暑さが続き、電車や街でも人が増えてきましたね！ 皆さんも自粛のお疲れ出ていませんか？ 私は休業中家で座っている事が多かったので、時々散歩に出るようにしていました。それでもやっぱり座っている時間の方が長かったせいか、仕事が始まり、足がすごくむくむようになりました((+_+)) おかげで帰るころには足がパンパンです(笑) そっれからは改善しようと家ではつま先立ちで歩くのを心掛けています。少しでもふくらはぎの筋肉を付けようと頑張っています！ 当店のメニューでもフットケアのほかに、オプションでふくらはぎケア（15分）もありますので、お時間ない方でもボディと組み合わせるのオススメです！ オイルが苦手な方でも、クリームなら乾きが早いので、オイルほどベタベタ感は少ないので是非試してみてください！ 夜の時間帯は予約が埋まりやすくなっていますので、早めのご予約がオススメです！ ご来店お待ちしています！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！季節が巡るのは早いですね！あっという間に6月を迎えます。皆さんは6月と言えばなにを思い浮かべますか？…梅雨、ジューンブライド、祝日が無い月！などなど…様々だと思いますが、私達リラク浜松町シーバンス店のスタッフにとっては特別な月なのです！ というのも、6月はオープン記念月でして、毎年イベントを開催しています。今年は昨年までとはひと味違ったイベントになっています！ その名も『７th Annivesary event～浜松町シーバンス店大感謝祭～』（そのまんま(笑)) 詳しくはこちら↓↓↓ なんと…ダーツをやっちゃいます！「得意な方もそうじゃない方でも楽しんでいただきたい！」この機会に「日頃からご愛顧いただいているお客様に感謝の気持ちをお届けしたい！」と、思っています！ 期間中、当店で施術を受けられた方全員が対象です！ぜひ挑戦してみてくださいね！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

お客様各位 平素は大変お世話になっております。 大変永らくお待たせいたしました。 緊急事態宣言の解除により、ようやく営業再開の目処がたちました。 お客様ならびに当店のスタッフ、そしてそのご家族の安心安全を考え、感染拡大予防策を講じての営業となりますので、どうぞご安心してご来店ください。 5月30日（土）より通常営業を開始いたします。 自粛生活で溜まったお疲れや、固まったお身体、我々にお任せください。 そして6月はお陰様で当店は7周年を迎えます。 盛大なイベントも準備しておりますので、ぜひこの機会にお越しください。 今後ともRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店をよろしくお願いいたします。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 スタッフ一同 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） 臨時休業：5/14～5/29（5/5～5/13は時短営業） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは佐藤です！ 最近は少しずつ暑さを感じる時期になって来ましたね！ もう長袖はいらないかな？って思う事もありますね！ 暑くなるとやはり疲れを感じやすくなるかと思います。 夏になる前に夏バテしない様に日々の生活習慣が大事になってきますね！ 栄養のある食事をとり、水分補給もマメにとり、睡眠をしっかりとる！当たり前の事ですが、みなさんはいかがですか？ 食事で言うと私はよく納豆を食べています！おそらく週３は食べているかと(笑) 納豆は 疲労回復に役立つビタミンB1や鉄分やカルシウムが含まれて、納豆に合うオクラには 体の抵抗力を高めるBカロチンやビタミンCやミネラルが含まれています。 あと暑さの疲れは腸内環境も関係してきます！ちなみに私はヨーグルトもよく食べます！おそらくヨーグルトは週4以上です(笑) 最近はテイクアウトも増えているとは思いますが、是非、栄養の偏りがないメニューを考えてみてください！ テイクアウトも暑くなってくると食中毒などの注意は必要となって来ますので、早めに食べるか、食べる前に電子レンジを使うのもオススメですね！ 体調にはお気をつけてお過ごしください(*^^*) ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） 臨時休業：5/14～5/31（5/5～5/13は時短営業） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

こんにちは、島津です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 5月も半ば、早くも初夏の陽気で外にで出たい気持ちを抑えて ご自宅でお過ごしになられていることでしょう。 それでも少しは日光を浴びないと体調崩してしまうので、 人通りの様子を見ながら近くをランニングして持ちの良い空気、吸ってます！ こんなに、ありがたいなと感じる事今まであまりなかったかも。感謝！ 在宅時間が多くなると時間の管理がルーズになりがちです。 生活リズムが乱れてしまうとカラダの体内リズムまで乱れてしまい 心身の健康にさまざまな影響が出てしまいます。 なるべく就寝、起床、食事の時間帯を変えずに過ごすように 心掛けてますが結構大変です！！(自分との闘い） 緊急事態宣言は延長され今しばらく自粛が続きそうですが、 あと少しの我慢、もうひとふんばり！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） 臨時休業：5/14～5/31（5/5～5/13は時短営業） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

お客様各位 平素より大変お世話になっております。 日本政府、および東京都による緊急事態宣言の延長を受けまして、5月14日（木）〜5月31日（日）まで再休業する運びとなりました。 営業再開日は6月1日（月）を予定しておりますが、また変動（前後）する可能性がございます。 再休業期間中は、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 一日でも早く、 このような状況が落ち着き、みなさまにまたサービスが提供できることを心より願っております。 そして、6月はお陰様で当店も7周年を迎えます。みなさまにお得なイベントも実施予定です。 今後とも、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店をご愛顧賜りますようよろしくお願い申し上げます。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店   スタッフ一同

こんにちは。まさやんです！ 4月に引き続き5月も緊急事態宣言の延長により自宅警備(前回のブログ参照)が捗りそうな今日この頃です。私は4月の休業中はほとんど家から出なかったことで5月5日に久しぶりの出勤をすると外が思っていたよりも暖かくなっており季節の変化に驚きました！ そして、1日の通勤だけでお尻と太ももが筋肉痛に。。。(^_^;)笑 下半身は身体の中でも大きな筋肉があり、ダイエットをする時や代謝を上げる時に動かすことがとてもオススメの所ですが、2020年の個人目標が太りにくい身体作りが目標の私にとって普段の生活でこれだけ下半身が使えているのだと実感でき、筋肉痛の辛さ以上に嬉しい気持ちになりました。 私は通勤時の駅の階段は太ももの筋肉を使うために1段飛ばしで登っているのですが、今回の筋肉痛はまさにその箇所であり、5月の自宅警備の時はそこを鍛えようと思います！ 足をしっかり曲げられる程の段差（私の家だとベッドが良さそう）に足を乗せて一気に身体を持ち上げる！スクワットはもちろんオススメですが、このトレーニングも追加して自宅警備明けの出勤時は筋肉痛にならないように頑張りたいと思います。 皆さんも参考になるかはわかりませんが、一度試してみてください＾＾ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ※当店の緊急事態宣言に伴う休業日はHPをご参照下さい ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 臨時休業：5/14～5/31（5/5～5/13は時短営業） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは。まさやんです！ 外出自粛の続く今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？リラクも4月の中旬から営業自粛が続いています （浜松町シーバンス店は5/5～5/13は営業してます！） 。私も買い物以外は外に出ない様にしています。外を走りたい気持ちもありますが、自粛期間中に感染してしまう事が一番お店にもお客様にも迷惑になりますからね！ そんな生活が続いている中に小さな幸せがありました！！ 家の食材も減ってきたので近所のスーパーに買い出しに行った時のこと、毎日行くわけにもいかないので商品をいっぱいいれたかごを持って会計のためにレジへいくと会計時に気が付いた研修バッチ。何気なく見守っていましたがバーコードを通した後のカゴの綺麗さに感動しました！！縦置きで無駄なく並べられている商品の気持ちの良い事。そして袋に詰めやすいこと。自粛の影響もあり忙しいとは思いますが自分の仕事をこなすだけでなく気持ち良く帰って貰えるような心使いに気持ちがほっこりしました。 色々制限されてストレスが溜まることが多いとは思いますが、皆さんも小さな幸せを生活の中から是非探してみてください＾＾ （休みや家でのんびり過ごす事を自宅警備と言っていた時期が過去にありました。笑） まさやん今月のオススメは肩くびストレッチです！ 通常のボディケアで満足できない方、強い施術を求める方、スッキリしたい方にオススメです。肩まわりの動かし方を再認識される方もいらっしゃるのでボディケアと一緒に試してみませんか？ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始　 臨時休業：5/14～5/31（5/5～5/13は時短営業） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　

皆さんこんにちは！自粛の日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 最近かなり話題になっているオンライン飲み会というものに私も参加する機会がありました。…すごいですね！電話で音声だけではなく、顔を見て話すことの安心感や面白さを実感しました。 普段は、たまに深夜に友人と長電話することはありますが、ずっと音声のみで何か作業しながらだとか、片手間になることもしばしば。(そのところはお互い了承済みです（笑））それはそれで楽しいのですが、オンライン飲み会の良きところは、飲み会ということで、お酒を飲むところもありますよね！ 最近は家で飲むことも少なくなってしまったのですが、これを機にたまっていたお酒たちをガンガン消費しようかと目論んでいるところです（笑） 先日、叔母から自粛期間のお供にと送ってもらったのがこちら↓ ヨーグルトのお酒です！ヨーグルト酒は置いてあるところが少ないのですが、見かけたらつい飲んじゃいます♪が、これは初めての味でした！梅ヨーグルト味なんです！梅味の酸味とヨーグルトのなめらかさがなんともいえずがぶがぶ行けちゃいます！ある意味危険！とってもおいしかったです！ありがとーの感謝の気持ちでいっぱいです叔母さん！ あとこちらも最近話題というか、少し前に話題になり品薄だったんですがどうやら増産したようで、たくさん見かけます！ 本当ははちみつレモン味が飲みたいんですがなかなか見つけられないんですよね…😢これも美味しいです！オンライン飲み会にもってこいですね♪ たまにはこうして飲み会とかで話をしないと、口回りの筋肉が衰えていきそうです…気を付けよう。 まだまだ肌寒い日があったり、急に暖かくなったりと気候も不安定な日々が続きますが、こういう時こそ体調管理を徹底していこうと思います！私も筋トレバキバキやってますよ！おすすめは筋トレ20分以上先にやってからランニング等の有酸素運動を行うと汗のかき方がけっこういい感じになります！ 最近はYouTubeでもたくさん筋トレ動画が上がっているので一緒にやるとけっこうあっという間に時間が経つのでおすすめです！ 以上、今回の担当は安藤でした！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） 営業自粛期間（4/13～5/4）（5/5,5/6は19時まで） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！ 最近はだいぶ春らしく、暖かくなってきましたね！特に晴れている日は外出したい気分になってしまいますが、今は踏ん張りどきです。ひとりひとりが出来ることとして、Stay Homeで乗り越えましょう！！ 前回までお身体に関するセルフケアを紹介しましたが、今回は心のリラックス度を高めるために、疲れにくい呼吸方法を紹介します。 第三回目は 「すぅ～はぁ～呼吸」 生活する上で、無意識のうちに速い呼吸になっていることがあります。特に、忙しかったり、集中しているときは呼吸が速く疲れやすくなりがちです。こんな時だからこそ、一息ついて疲れにくい呼吸法を試してみましょう！ そんな時にはこれ↓ 【すぅ～はぁ～呼吸】 まず鼻から3秒かけて息を吸い込みます。 9秒息を止めて、最後に口から6秒かけて息を吐きだします。苦しく感じる方は、それぞれの秒数を短く無理のない範囲で呼吸しましょう！ 不安が続く毎日ですが、呼吸に意識を向けて心を穏やかに、リラックスできるよう試してみてくださいね。 次回もお楽しみに♪ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） 営業自粛期間（4/13～5/4）（5/5,5/6は19時まで） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！ 前回ご紹介した足回りのセルフケア、 お試しいただけましたか？？ 在宅勤務になり、普段とは違う環境でパソコン作業やスマホ操作をしたり、お子様や家族のためにいつもよりたくさん料理をつくったり、掃除をしたり…とお疲れを感じる方も多いかと思います。 そんな皆さんに、今日は腕のお疲れを緩和するセルフケアを紹介します！ 第二回目は 「腕周りのハリ」 腕周りのお疲れは中々気づきにくいのですが、実は結構疲れています！！特に肘から手首にかけては手指とも繋がっている筋肉がたくさんあります。 ぜひ、毎日頑張っている腕も労ってあげてください。 そんな時にはこれ↓ 【前腕伸ばし】 テーブルや台の上に手のひら全体をぺたっとつけ、そのままくるっと外回しで指先を自分の体側に向けます。 痛みのない範囲で前腕内側を20～30秒ほど伸ばしていきましょう！ 指先まで台の上に乗せることでしっかり伸ばすことができます。 次回もお楽しみに♪ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） 営業自粛期間（4/13～5/4） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

皆さまお元気ですか？ 完全に営業自粛して1週間が経ちますが、いかがお過ごしでしょうか？ 早くもお客さまのお顔が浮かび、◯◯さんは腰お辛くないかな、 △△さんはテレワークで固ーくなってしまってないかな、、、ともう、お会いしたくてたまりません！ 本当はこの手でほぐさせていただきたいですが、 お会いできない間少しでもお疲れためないように、 セルフケアをちょこちょこお伝えしていきたい！と思います♪ どうかお付き合いくださいませ。 第一回目は「足のむくみ」 テレワークで運動不足だったり、立ちっぱなしだと心臓に戻る静脈の力が弱くなるため、水分が下半身にたまりむくみとなります。 そんな時にはこれ↓↓↓ 【むくみのケア】 足裏やふくらはぎを刺激すると、ポンプの働きで血液が心臓に戻りやすくなります。 特にじん臓、輸尿管、膀胱の泌尿器系の反射区を押して、余分な水分を尿として排出させましょ～☆ ★ワンポイントアドバイス★ クリームやオイルを塗って第二関節で押すとしっかり圧が入ります！ お風呂で足を洗うついでにボディソープでもGOOD！ こんな感じでお家でできるセルフケアをご紹介していきます！ 次回もお楽しみに(*´∀｀) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） 営業自粛期間（4/13～5/4） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

お客様各位 平素より大変お世話になっております。 先般の日本政府による緊急事態宣言の発令を受けまして、弊店も4月13日（月）〜5月4日（月）まで営業を自粛する運びとなりました。 営業再開日は5月5日（火）(5月5日（火）,5月6日（水）は時間短縮営業)を予定しておりますが、今後変動（前後）する可能性がございます。 休業期間中は、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 また、ご自宅にてお過ごしになる時間が増えるかと存じます。 今までお伝えしておりましたストレッチに加え、Re,Ra.KuよりYoutubeで配信しております「お家で簡単施術」動画もご参照の上、お身体のケアにぜひともご活用頂くことをお勧めいたします。 http://www.youtube.com/watch?v=5u2HIg_q2V0 一日でも早く、 このような状況が落ち着き、みなさまにサービスが提供できることを心より願っております。 今後ともRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店をご愛顧賜りますようよろしくお願い申し上げます。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店   スタッフ一同  

こんにちは、島津です！ 日本政府の「緊急事態宣言」発令で、8日から徹底した外出自粛など要請する措置が始まりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 免疫力を高めるには食物繊維が豊富な野菜をたっぷり摂る事も大事ですね。 今だったら、旬のセロリがオススメ！ ※イメージ写真 スープや炒め物、サラダに入れてシャキシャキ感を味わうのも好きです！ 美味しく食べてコロナストレスで弱っている肝臓も養えますよ！！ 先日ランニング途中に見つけて　パシャリ！ スノーフレーク、白くて小さい可憐な花🌼　大好きな花です♪ 外出が難しいこの時期、出来る事をしっかりして元気に過ごしたいですね！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

みなさんこんにちは！佐藤です！ 桜も咲き、日差しもポカポカして、春らしい日がやってきましたね(*´ω｀) 新生活を迎える方も多いのではないでしょうか？ 新しい出会いや、新しい事を始める方も多いかと思います！ リラクをまだ利用した事無い方は是非リラクのボディケア受けて健康や自身の身体の事に興味を持っていただけたら嬉しいです！ 4月という事であれが始まりました… チャージキャンペーンです！！ 1万円からのチャージごとに10分無料券付いてきます！定期的にご利用頂いている方にはおススメです！ ご友人やご家族にプレゼントも出来ますよ(*^^*) 気になりましたら是非スタッフにお声掛けください！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！桜が満開のところが増えてきましたね♪ただ、風が強かったり雨が降ったりで花弁ごと落ちてしまっていた桜もちらほらあってちょっと残念です。 さて、みなさん桜好きですかね？私は好きです。桜について毎年疑問に思うことがあります。木によってだいぶ開花時期がズレますよね？そういえば桜ってどれくらい種類があるんだろう…と。私が知っているのは河津桜、枝垂れ桜、ソメイヨシノくらいです。ということで調べてみました！ 桜の原種は11種、 数十種類の自生種が存在する そうです。総計なんと100種類程あるんだそうですよ！びっくりですね！ ソメイヨシノ（染井吉野）は交配によりできた品種だそうです。こちらは自ら増えることができない為、人の手による接ぎ木でしか広めることは出来ないんだそうです。…知らなかった。 枝垂れ桜は エドヒガン(長寿樹)の一品種で、枝が垂れているものです。別名で糸桜とも言うそうです。満開時には淡いピンク色に染まるので華やかな印象になるそうです。確かに立派で美しい桜が多い気がしますね！枝垂れ桜大好きです！ 河津桜は 静岡県河津町で発見されたことに由来しているそうです。1月～2月上旬に咲き出し、1ヶ月くらい咲いているそうです。これは知らなかったですね…見頃の時期が長いのは嬉しいです♪ まだまだたくさん種類があって写真を見ると全然違うのでおもしろかったです！皆さんもぜひ調べてみてください！『桜　種類』で調べるといっぱい出てきます(笑) これは田町駅からシーバンスに歩いてくる途中に咲いていた桜です！これは種類は何だろうな…大島桜かな？なんて考えて見るのもちょっと楽しいです(*^^*) 今回のブログ担当は安藤でした！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは。まさやんです！ 春は暖かくてお出かけしたくなる季節で好きです。冬の間に硬くなった身体を動かしてリフレッシュ！キャッチボールをして芝生に寝転がるとか最高です＼(^o^)／ 今年は桜の開花も3月中旬と例年より早いので見逃さない様に要注意ですね！ でも今年の一番の問題はウイルスですよね・・・(^_^;)　スポーツ業界でも春の選抜高校野球は中止でプロや大リーグは延期、Jリーグもいつまで延期になるかわからず、さらには東京五輪まで中止や延期にという話になっており、色々ネガティブな印象のある2020年の春ですが、買い貯めのように他人に流されずに外から帰ったら手洗い・うがい、毎日の食事、運動、睡眠というあたりまえの事を意識することがどんな時も大事です。在宅勤務や時差出勤、外出がしにくいという例年との違いはあるでしょうが、いつもと違う事を経験できているということをポジティブにとらえていきたいですね。 まさやん今月のオススメはアイヘッドケア！ 春は日によって温度が異なる季節です。いつものお疲れはもちろん気圧や天候の変化による頭痛や肩こりも気になる季節。そんな時はアイヘッドケア！花粉症の方のためのポイントも刺激できますので是非お試しください。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所      〒105-0023  東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは島津です。 本日もポカポカ陽気。桜の開花はまだかまだかとソワソワしますね。 （ふっくらピンクの蕾が可愛かったのでパシャリ！） リラクは換気と消毒をしっかりして元気に営業しております！ ウイルスに負けないよう免疫力を高める事が大切ですね。 お疲れを溜めない様、お身体しっかりほぐして血流良くして疲労物質や 老廃物を体外へ出して、食物繊維の多い食品や発酵食品を積極的に摂り 善玉菌を優位にし腸内環境を整えて行きましょう！！ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！佐藤です！ 3月になりましたね…3月と言えば別れの季節、4月になれば出会いの季節がやってきますね！ いつもこのくらいの時期になって思う事が、4月から何か新しい事始めたいなーと思うのですが、いつも何も始めず時が過ぎて行っています(笑) 今考えているのが、ジムに行く（習い事等）、新たな勉強を始める、後は小さなことですが髪をバッサリ切る　を考えています！ そのために今月はしっかり計画を立てていきたいです！ 3月は卒業シーズンでもありますが、今年はコロナウイルスの影響で卒業式が中止になる学校もあるみたいですね… 私は卒業式で泣いた記憶はないのですが、学校生活では大事なイベントですよね！ 今月は卒業ソングと言えば？がテーマになっていますので、ご来店したら左のスタッフプロフィールをご覧ください！ まだまだ気温差があるので体調管理やウイルス対策には気を付けて下さい。 ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ ご予約はコチラからどうぞ →http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 電話番号 03-6453-9188 住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2 シーバンスアモール１F 営業時間 平日：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 定休日：年末年始 （12/31～1/3） ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店 マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　腸もみ　バウエル　 冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛　花粉症 JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線 浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ