Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月11日(木)、12日(金) のご予約状況のお知らせです！11日は12：00～21：00、 12日は12：40～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！》まだまだ、夏の暑さが続いていますがお身体の調子はいかがですか？？外に出ても太陽の日差しが強く、熱中症や夏バテする方も増えているので、こまめな水分補給や塩分、ミネラルを取ってこの暑い夏を乗り越えていきましょう！！明日は祝日で山の日です！「山の日」とは、「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」という趣旨の国民の祝日だそうです。この機会に山のぼりをして森林浴で程よく汗をかきリフレッシュをするのも良いかもしれないですね♪お疲れを感じた時はぜひ当店にほぐしにいらしてください！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月10日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は17：50～や19：30～のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は一段とムシムシしている本日、8/9は「はり・きゅう・マッサージの日」全日本鍼灸マッサージ師会が2003年に制定。 「はり(8)きゅう(9)」の語呂合せ。 今日はお身体を気遣う日です！ いつもよりも念入り身体をケアしたり、リラックスするきっかけにしてはいかがでしょうか(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月9日(火)のご予約状況のお知らせです！9日(火)10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ みなさん、一日に水分はどのくらい摂取していますか？ 体内は50～60%の水分で出来ています。さらになんと筋肉も、70％→水分22％→タンパク質8％→脂肪酸とグリコーゲン となっているそうです！ 水分は汗などで、どんどん拡散していきます。そのため一日に平均して1.5～2.6リットルの水分補給が必須だといわれているそうです。喉の渇きを感じる前にコップ一杯のお水を習慣づけましょう。 施術後は、老廃物の排出を促すために水分を摂取していただくことをおススメしています。出来ればノンカフェインのもの、アルコールは控えてくださいね！ 本日も沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月6日(土)～8月8日(月) のご予約状況のお知らせです！6日(土)18：10～や19：00～のお時間帯に空きがございます。7日(日)13：30～や15：00～のお時間帯に空きがございます。8日(月)15：00～や18：20～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 暑い日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか？(>_<) 今日はやっこの日だそうです♪「や（８）っこ（５）」の語呂合わせから生まれた「奴（やっこ）の日」。「奴」とは「奴豆腐」のことで、正方形に切った豆腐です。豆腐は、製造工程で熱を加えるため、大豆に含まれるビタミンの移行はさほどでありませんが、ビタミンＥ、ビ タミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシンを含んでいます。 Ｅは、血行をよくする作用があり、美肌つくり、肩こり、腰痛に効果があるほか、活性酸素や脂肪の酸 化を抑制し、がんや成人病の予防効果も指摘されています。 予防の観点でいうと定期的なボディケアも病気の予防のひとつですから、食でもボディケアでも健康意識高めていきましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月5日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は、11：40～や13：30～、15：00～や16：00以降のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は8月４日朝活の日です！日付は朝のあいさつ「おは（8）よ（4）う」にちなんで。一日のスタートである朝をもっと楽しくというコンセプトのもと某企業が制定したもののようです。 朝活といえば、私は朝起きた時に決まったストレッチを決まった時間やるようにしています(^^♪ 首をぐーるぐーる回して、指で肩を触りながらそれを軸にまたぐーるぐーる、仰向けで腰をひねる動作、ふくらはぎのストレッチなど色々。 1日のはじまりに窓を開け、キレイな朝の空気をたくさん取り入れてリラックスしながらストレッチ。 是非皆さんもお試しください(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月4日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：30～や13：00～、16：30～などのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 一歩外へ出るとジリジリとお肌が焦げてしまいそうな暑さですね。今日は【ハチミツの日】という事なのでこの季節にもピッタリの蜂蜜の効能をお伝えします。 ・素早いエネルギー効果。疲労回復が早い。・動脈硬化を防ぐ・睡眠の質向上・腸内環境を正常に整える・強力な殺菌効果がる・虫刺さされケア、、、、、、、etc.まだまだご紹介しきれないほどです。 口にするだけだはなく、お肌に付けるのも効果的だそう。ボディークリームに少量混ぜて使ってみてくださいね。ただし、１歳未満の乳幼児には使用をお控えください。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月3日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～や13：30～、15：30～や17：00～などのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 夏本番いかがおすごしですか？夏バテでご飯が進まない方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日は食べ物やお身体のケアのなかでおススメをご紹介します。 旬の食べ物は海産物だと「たこ」です！歯ごたえが良くておいしいですよね！タンパク質がしっかり取れます！夏休み家でたこ焼きパーティーぜひいかがですか(*^^*) 野菜だとやはり「トマト」「茄子」です！夏野菜は身体を冷やすので暑い夏にはぴったりですよね！カレーにすると余すことなく栄養が取れます！！ 当店でも夏限定「爽快ヘッドスパ」 がまだまだやっています！炭酸スプレーを使用し、頭皮の血行促進、引き締め効果、爽快感を体感して頂けます(*^^*)沢山のおいしいものを食べて、リラクでリフレッシュし暑い夏を乗り切りましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月2日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ ついに8月！！入りましたね！！朝も夜も蒸し暑く、夏バテで体力や食欲なども低下いているかもしれません。決して無理はなさらず、‘‘あっ、ダメだ‘‘となる前に休息をとってください！ 8月のセットコースは、骨盤ストレッチを取り入れた揉みほぐしと炭酸フットバスをプラスした『夏のダイエット作戦コース』となっています！少しでも気になりましたら当店へ足を運んで、一緒にスッキリ動きやすいお身体にしていきましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月30日(土) ～8月1日（月）のご予約状況のお知らせです！30日（土）は11：00～や15：10～のお時間帯に空きがございます。31日（日）は11：00～や14：40～のお時間帯に空きがございます。 8/1(月)は11：00～や20：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 今日も暑いですね～！今日は福神漬けの日です♪「福神漬け」の発祥については諸説あるそうですが、明治時代に東京・上野の漬物店「山田屋」が開発し、評判となり、日本全国に広まったとされているそうです(*’▽’) 7種類の野菜を用いることから、「七福神（しちふくじん）」にちなんで命名されたそうです(^^♪なんだかご利益のありそうな食べ物ですよね！また、夏バテ防止する作用もあるんです！まだまだ暑い日が続く時期ですので、カレーに福神漬けを添えるなど、たくさん食べて夏バテをしないように夏を乗り越えたいですね(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月29日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は15：50～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん、こんにちは！ ここ最近は真夏日が連日続いていますね。  そんな暑い日には「爽快ヘッドスパ」はいかがですか?  -5℃の炭酸泡でシュワッと冷やしてほぐしていきます。  ヒンヤリしてスッキリと気持ちがいいですよ～～ 頭部はもちろん、足や腕などオプションのメニューに使 用できます。 無香料またはグレープフルーツの香りをお選びいただけます! この機会をお見逃しな く! ぜひスッキリ爽快感をご体験下さい。 さて、ムシムシとした暑い日が続いております。熱中症対策に水分塩分を手放せなくなってきている今日この頃。余りの暑さにバテてしまったり、ぐったりしてしまう事も増えているかと思います。是非気分転換＆日頃のお疲れを癒しに当店へいらっしゃってみてはいかがでしょうか。 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月28日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は9：00～や12：00～、14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん、こんにちは！本日はスイカの日です！スイカは夏の果物を代表する”横綱”とされていることと、スイカの縞模様を綱に見立て、『な(7)つのよこづ(2)な(7)【夏の横綱】』との語呂合わせから7月27日に制定された記念日。 スイカは原産が南アフリカで、日本には室町時代以降に中国から伝わったとされております。 漢字表記の”西瓜”という当て字は『中国の西方(=中央アジア)から伝来した瓜』という中国語に由来しているそうです。ちなみに、成分的には《果肉の約90％以上が水分》なことから、英語では『watermelon(ウォーターメロン)』と呼ばれています。 また、ブドウ糖。果糖、ビタミンA、カリウムなどもバランスよく含まれていることから、 園芸分野では「野菜」に分類されていますが、栄養学的には「果物」とされていて、イチゴやメロンと同様に、野菜でもあり果物でもある植物【果実的野菜】とみなされています。 さて、ムシムシとした暑い日が続いております。熱中症対策に水分塩分を手放せなくなってきている今日この頃。余りの暑さにバテてしまったり、ぐったりしてしまう事も増えているかと思います。是非気分転換＆日頃のお疲れを癒しに当店へいらっしゃってみてはいかがでしょうか。 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月27日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は13：15～や14：20～、18：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん、こんにちは！早いもので7月もあと1週間ほどとなりましたね！ 暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？しばらく30℃超えの毎日が続きそうなので夏バテ対策や睡眠を十分にとったり、バランスの良い食事やビタミンを多く含む果物を食べたり、少しの運動習慣などして暑さを乗り切っていきましょう！(*’▽’) 当店ではリラク系ボディケアやフットケアでみなさんのお身体のお疲れや不調を解消し、毎日健康で快適な生活を送れるような健康アドバイスをお伝えさせていただいております！(*^^*) お疲れや不調を感じる前に筋肉の緊張を緩和して毎日リラックスして快適にお過ごしいただけるようにお身体のサポートを全力でさせていただきます！ お悩みがございましたらお気軽にご相談くださいね！(^^♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月26日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：00～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！「ホメオスタシス」という言葉をご存じでしょうか? ホメオスタシスとは、「外界がたえず変化していたとしても、 体内の状態(体温・血液量・血液成分など)を一定に維持できる能力のこと」です。 例えば、 暑い時は、体温を下げるために汗をかきます。 寒い時は、体温を上げるために体を震えさせます。 気象の変化や周りの環境に自分の体を適応させ、 安定した状態を保つため、私たちの体には生まれ持った防御機能が備わっています。 ホメオスタシスが正常に働くために、 ストレスをコントロールしたり、ストレスに強い体つくりをすることが大切です。 質の良い睡眠を取ったり、リラックスできる時間を設けたりと カラダとココロを大切にしていきましょう! (*’▽’) 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカド2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月24日(日) と7月25日(月)のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や17：50～や18：30以降明後日は12：00～や14：30～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日も暑いですね！スマホでニュースをみていたら今流行ってる手持ちの扇風機は落とすと爆発の恐れがあるなんて書いてあり驚きました。。くれぐれも落とさないようにしてください。コワい。。((+_+)) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月23日(土) のご予約状況のお知らせです！明日は15：10～や17：40～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！新型コロナがまたしても猛威を振るっています。皆さん体調いかがでしょうか。今一度、手洗いうがいを徹底し、こまめな消毒や免疫を低下させないよう睡眠や食事をしっかりとりましょう！当たり前なようですがとっても大事です！ 当店では検温や消毒、お客様との間隔をしっかりあけてご案内しております。安心してご来店くださいませ(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月22日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！ なんとなく体調がすぐれない、カラダが思うように動かない。 その原因は、自律神経のバランスの乱れかもしれません！自律神経を整えるカンタンな方法のひとつとして、呼吸を意識してみましょう！ ゆっくり深い「腹式呼吸」をすると副交感神経が優位に働き、心身をリラックスさせることができます！ ストレスなどで交感神経がピリピリしている現代人は、意識的に「腹式呼吸」をやってみましょう！ 息を吐くのをゆっくりすればするほど、副交感神経を優位に働かせることができますよ！ １、まず吸うときは、お腹をふくらませるイメージで、鼻から息を吸います。  2、吐くときは10秒くらいかけてゆっくり、口から息を吐き、お腹をへこませます。  これを3回繰り返すと、心拍数も落ち着いてきます。 身体に疲労が溜まってきたと感じた際には、ぜひ試してみて下さいね! 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyqRe.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月21日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は14：10～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！早いもので7月も残すところあと10日ほどとなりましたね！Σ（・□・；）毎日暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？(>_<)今週1週間も30℃超えが続きそうなので、こまめに水分、塩分補給を行なって熱中症や夏バテに気を付けてお過ごしくださいね！(*’▽’)当店ではリラク系ボディケアをご提供しております。みなさんが毎日、健康で快適な生活が送れるように気持ちの良い力加減でリラックスしていただけるようにもみほぐし、ストレッチを行ない筋肉の血行を促進して疲れを解消していきます！お身体の不調や調子をあげたい方は、ぜひ、ご利用くださいませ！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月20日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～　のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ ここのところ少し涼しい日が続いていましたが、最近また暑くなってきているので体調に気を付けて下さいね。3連休だった方は今日からまたお仕事顔晴りましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月17日(日)～19日(火) のご予約状況のお知らせです！17日(日)14：00～や17：10のお時間帯に空きがございます。18日(月)9：00～や11：50～のお時間帯に空きがございます。19日(火)13：20～19：30のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！！》今日7月15日は『お盆』の日です！13日の夜に迎え火を行ない、今日または明日・16日のに送り火を行ないます。 お盆と言ったらやはり胡瓜の馬と茄子の牛ですね。馬で早く帰ってきてもらい、牛に乗ってゆっくりと帰ってもらう。。。皆さんもお作りになりましたか？ 今年は雨のお盆となってしまいましたがお家でのんびり過ごせましたでしょうか？来年もご先祖様とゆったりとしたお盆を過ごせますように。。。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月15日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！ 今日＝ 7月14日(木)は、ひまわりの日☆この日＝7月14日が「ひまわりの日」になったのは、「気象衛星ひまわり」が 日本で初めて打ち上げられた日が7月14日だったから来ているようです！夏の季節には、向日葵を見に行きたいですね(*^^*) 7月14日の記念日は、それだけじゃありません。 ・ゼリーの日 ・求人広告の日でもあるんだそうです。今日の記念日が盛りだくさんです♪  。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyqRe.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050