Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/リラクでは50分を超えるコースですと、体勢を変更してボディケアを受けて頂きます（フットコースでは60分）。なぜ、体勢を変えていくかといいますと・・・　・1つの姿勢ではほぐしきれない部位へのアプローチが出来る　・お客様の同一姿勢によるストレスを緩和できる　・コミュニケーションの取りやすい環境をつくることができるなどなど、こういった理由があるからなんですね！うつ伏せの姿勢だけでは、背面部分を平坦にほぐす事しかできません。ですので、横向けで肩甲骨に対して立体的なアプローチ（回旋や引きはがし）を行ったり、仰向けで体の全面部分や股関節周囲を動かすことで、お客様のお辛い部分を楽にすることができます！やはり全身お疲れの場合は70分コース以上がお勧めです!(^^)!是非一度、70分ボディケアを受けてみてください！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！10:10～21:00までご案内できます 青柳◎　高橋◎　山本◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日は、股関節（腸腰筋）のストレッチです。この筋肉は股間絶を曲げる動きを担っており、デスクワークなど長時間座る姿勢や階段を登る際に使われます。１　片膝たちになる。２　おへそ方向に目線を落とす３　前膝に体重を乗せていくうごきです股関節の付け根が硬く感じたら、お風呂上りとかにぜひやってみてください。ウォーキングが気持ち良い季節。。。。歩く前にもぜひおすすめのストレッチです。少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！11:00～21:00までご案内できます 青柳◎　畠山◎　加藤◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(*^^)v今回はおすすめのオプション、「アイヘッドケア」を紹介したいと思います！アイヘッドケアは頭部をリラックスさせ、血流を促進するオプションコースです。アイヘッドケアはオプションコースですので、ボディケアかフットケアにプラスして頂くのですが、当店では一番人気のオプションコースとなっております！現代では毎日のPCやスマホを使うことが増え、眼精疲労にお悩みの方も多いかと思います。そんなお客様に対しアイヘッドケアにて頭部全体をほぐし、緊張感をほどいて血流促進をうながし、お疲れを癒します☆１０月はフットケア６０分にオプションを付けていただくとなんとオプション代が半額となります!(^^)!これを機に、一度オプションコースのアイヘッドケアをお試しください！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間◎　山本◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/今回はイーアス高尾店の各スタッフのマイブームなどを紹介させていただきます！初めはわたくし高橋のマイブームから参ります！私はアロマに少し凝っておりまして、よくオイルやスプレーなどを作ったりするのですが、最近はアロマクリームも作るようになりました。これが意外と簡単で、みつろうを湯煎で溶かして好みのキャリアオイル、エッセンシャルオイルを混ぜて冷やすだけ。すぐできます(^^♪これが結構お肌にもしっくりきまして、これから乾燥の季節にもピッタリであります。思いのほか簡単にできますので、興味ある方は是非試してみてください!ちなみにリラクのフットケアにもアロマオイルが使われていて、YUGA、GENKI、SUOKAIの3種類がございます。YUGAはラベンダー、スイートオレンジ、パルマローザ他、GENKIはローズマリー、レモン、ユーカリ等々。SOUKAIはライム、スイートオレンジ、ジュニパーベリー他など、いろんな種類のエッセンシャルオイルを使っております！オイルはお客様その時の気分に合わせてお選び頂けます♪ぜひリラクのフットケアをお試しください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:50～21:00までご案内できます 青柳△　山本△　残間△　高橋△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です。残暑厳しい今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私はこのごろヨガを始めました！ストレッチはよくするのですが、ヨガも健康効果が高いと聞いて初心者ながら始めました(^^♪自分の身体の硬さに改めて驚いております（笑）さて、今回はご自宅でできるセルフストレッチの紹介を！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～やり方は簡単。1タオルをまず敷きます。2そのタオルを素足でつまみます（引き寄せる動き）。目安は10回ほど。3以上。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ これだけです。コツは、指先だけでなく、足の甲中心から動かすイメージを持つこと。とても簡単ですが、お手軽にできて足のむくみ対策、立ち疲れによる慢性疲労にお勧めできます！お風呂上りなどに試してみてはいかがでしょうか!(^^)!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山△　残間◎　加藤◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪背中（広背筋、菱形筋）のストレッチです。背中は大きなパーツなのでしっかりとケアすることが大切です。１　両手を組む２　前方へ突き出す（背中を丸めるイメージ）の動きです 手首をつかんで、それぞれの腕を前方に引いてみるとさらに広背筋は伸びます。ぜひお試しくださいね。(*^-^*)少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！山本◎　残間◎　加藤◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪大胸筋（胸の筋肉）のストレッチです。１　前腕（肘～手首までの部分）を壁にあてる。２　体を回す動きをする。 親指の側面を壁にあててストレッチをするとより伸び感が高まります。腕の高さを上下にずらして行ってみましょう。胸の周りが硬くなると猫背の姿勢にもなりやすくなります。お家の壁を使って簡単ストレッチ、お試しください。少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！11:00～21:00までご案内できます 青柳◎　畠山◎　山本◎　残間✕◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪僧帽筋（首裏の筋肉）のストレッチです。１　両手で頭頂部を押さえる２　あごが喉に向くように手の重さをかけていく動きを行う 長時間のデスクワークやスマホ操作をしていると硬くなりがちな場所の筋肉です。肩ごと前に入ってしまうと、背中が伸びてくるので肩のラインは動かさないほうが良いと思います。角度を変えて斜めにしてやってみるのも良いです。ぜひお試しくださいね。!(^^)!少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！11:00～21:00までご案内できます 青柳△　高橋◎　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。１０月から始まりました【フットケア60分+オプションでオプション半額】キャンペーンお得なセットコースをご案内いたします。(^^フットケア60分+アイヘッド20分　９３５０円→８２５０円フットケア60分+アイヘッド20分　８２５０円→７７００円フットケア60分+ハンドケア30分　１０４５０円→８８００円フットケア60分+ハンドケア20分　　９３５０円→８２５０円フットケア60分+おなかケア20分　９３５０円→８２５０円フットケア60分+おなかケア10分　８２５０円→７７００円フットケア60分+肩首ストレッチ40分　１３７５０円→１０４５０円フットケア60分+肩首ストレッチ20分　１０４５０円→　８８００円フットケア60分+足こしストレッチ40分　１３７５０円→１０４５０円フットケア60分+足こしストレッチ20分　１０４５０円→　８８００円フットケア60分+横向き肩甲骨20分　９３５０円→　８２５０円　と通常の価格より安くなっており、大変お得になっておおります！ぜひ気になるオプションがあったらフット60分と一緒にお試しください！少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！畠山◎　残間◎　山本◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。10月になり朝晩の空気も冷たく感じて、秋も深まってまいりましたね。美味しい食べ物や、スポーツ、温泉など皆様秋を楽しんでますか？(^^)/今日は、10月限定のお得なコースのご紹介です。フットケア60分とリラクのオプションを組み合わせたコースに限りオプションが通常価格より【半額】となります！フットケア60分コース【足裏、ふくらはぎ、膝周り】にオプション【アイヘッド】【ハンド】【おなか】【横向き肩甲骨】【肩首ストレッチ】【足腰ストレッチ】をプラスすると、いずれもオプションの料金が半額となります！山登り、運動、お仕事などで疲れた足をしっかりじっくりほぐしてからお好きなオプションをお得な価格でお試しくださいませ。少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！11:00～21:00までご案内できます 青柳△　残間　◎高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/本日もスタッフ紹介させていただきます！本日紹介するスタッフは・・・私と同じく新人の、山本結愛スタッフです！！山本スタッフは私より１ヶ月ほど早く入店していますが、２１歳ととても若いですがしっかり者で、明るく気の利く高尾店のマスコット的存在です(^^♪常に笑顔を忘れず、明るく前向きな姿勢は見ていてとても気持ちが良いです！施術も好評で、お客様からもスタッフからも可愛がられています(^.^)そんな山本スタッフの趣味は音楽や植物鑑賞です！それと絵を描くのも得意で、スタッフのPOPをすべて手書きで描いてくれました（↓もそうです）！ そんな山本スタッフのボディケアやフットケア、ぜひ一度試しに来てください!(^^)!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！10:10～21:00までご案内できます 青柳◎　蘇◎　畠山◎　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。当店おすすめのチャージカード【リラクカード】についてご紹介します。リラクカードは、Re.Ra.Ku全店でいつでもどこでも利用可能でＳｕｉｃａと同じく繰り返し使えてチャージ式のポイントが貯まるプリペイドカードとなっております。有効期限は関係なく自分のペースで使用できお金をチャージするたびにポイントがつきます。（1万円以上～）そして、溜まったポイントでお支払いできるお得となカードとなっております！お得なリラクカードでポイント貯めて簡単お会計！ぜひご利用くださいませ。。。。 少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 山本◎　残間◎　加藤◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは(^^)/ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです(^^♪毎年夏の時期に、ご好評いただいております【爽快ヘッドスパ】は9月いっぱいで終了となります。ヒンヤリ冷たい泡のムースで頭をほぐして爽快な気分を味わってみませんか？まだまだ暑い日が続きますので、冷たいムースのアイヘッドケアをぜひお試しくださいませ。10分　1430円20分　2750円ナチュラルブーケ、グレープフルーツの香りがあります。。。。。 本日のご空き状況のご案内をします。畠山　残間　高橋　加藤お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪是非ご活用ください☆IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 ◆TEL042-629-9607(店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは(^^)/Re.Ra.Ku イーアス高尾店の青柳ゆみです。今日は、【お腹ケア】のご紹介をします。お腹ケアは様々な要因で固くなって機能が低下した腸の調子を整える効果があります。そして、腹部をほぐすことで、緊張による骨盤まわりの筋肉を緩め腰も楽にします。また横隔膜をアプローチする施術で、肺が広がり、猫背の解消にもなります。冷えが気になる方はホットピローでお腹を温めながらほぐすのをお勧めいたします。気持ち良いですよ。。。。(⌒∇⌒) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！畠山◎　加藤◎　青柳◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪是非ご活用ください☆IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 ◆TEL042-629-9607(店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは(^^♪Re.Ra.Ku イーアス高尾店の高橋啓です。だいぶ秋も深まって参りましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。私もそろそろ秋物に変えていこうかと考えております。寒いのが苦手なので、しっかり対策せねば・・・と感じる今日この頃です('ω')ノさて、本日紹介いたしますオプションメニューは・・・「足こしストレッチ」！であります。人間の筋肉の大部分を担っている足こし。当店にご来店いただくお客様も腰がお疲れの方はかなりいらっしゃいます(´-ω-`)長時間座りっぱなし、立ちっぱなしでいなければならない、重い荷物を何度も運ばねばならない・・・そうなってきますと、やはりどうしても足こしに負担がかかってしまいます。そんな時、しっかりと足こしをほぐすことで全身までスッキリされる方が多くおられます。おススメのオプションですので、ぜひ一度お試しください(^^♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　青柳◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは(^^)/Re.Ra.Ku イーアス高尾店の青柳ゆみです。まだ暑い日もありますが、朝晩の風が秋の気配を感じる頃になってきましたね。。夏の間、日中汗をすごくかいた夜などに足がツッたことはありませんか？私は汗かきなので水分をとっているつもりでも、寝ていて突然、足がツルことがあります。おさまるまでじっと我慢は辛いですよね。足がツル原因は日ごろの運動不足と水分不足、加齢による筋肉の減少などがあります。ツッた時はまずストレッチしましょう。さすったり、もんだりして、足の指を持ち、つま先を手前に向けて伸ばしてみます。水分補給も水ではなく、スポーツドリンクや経口補水液を飲むとツリにくくなります。日ごろの食べ物もミネラル不足にならないよう、心がけてみるのも良いですね。。。。【カリウム】を含む　ホウレンソウ、小松菜、バナナ、海草【マグネシウム】を含む　魚介、ナッツ、野菜、玄米【カルシウム】を含む　牛乳、大豆、小魚、ヨーグルトなどの食べ物が良いとされています。お客様とも足がツルというお話をよくします。参考までに。。。。。本日のご空き状況のご案内をします。残間　△山本　◎高橋　◎お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪是非ご活用ください☆IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 ◆TEL042-629-9607(店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:20)

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(^^)/本日はスタッフ紹介をさせていただきます！本日紹介するスタッフは…高尾店の流れ星☆彡、加藤流星スタッフです！当店で二番目の若さの加藤スタッフ。ですがとても落ち着いていて、頼りになるスタッフです！普段は穏やかな装いをしておりますが趣味はなんと空手(^.^)9月には試合もあったそうで死闘を繰り広げたそうです・・！そんな加藤スタッフですが、普段はとても面倒見がよく、どのお客様からも慕われております。とにかくいつも落ち着いていて、僕もいろんなことを教えてもらっています！そんな加藤スタッフの施術をぜひ一度お試しください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:10～21:00までご案内できます 青柳◎　残間◎　山本◎　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは(^^)/Re.Ra.Ku イーアス高尾店の青柳ゆみです。ストレスがかかったり、不規則な生活が続したり、ホルモンバランスの乱れなどから自律神経がみだれてきます。そうすると、疲れやすい、肩コリ、めまい、頭痛、冷え、下痢、発汗などの体の症状がいろいろ出てきますね。今日は自律神経を整える栄養素が含まれる食べ物をご紹介します。【GABA】　発芽玄米　漬け物、味噌、醤油、ナス、かぼちゃ【トリプトファン】　レバー、小麦胚芽、牛乳、チーズ、バナナ、大豆、アーモンド、マグロ【ビタミンB６　B12】　ニンニク、レバー、マグロ赤身、カツオ、鶏ささみ肉、あさり、はまぐり、かき、いくらお好きな食べ物はありましたか？おいしそうな食材で体のためにちょっと気にしてメニューを考えてみるのもいいですね。本日のご空き状況のご案内をします。10:10～21:00までご案内できます青柳◎　蘇◎　畠山◎　高橋◎お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪是非ご活用ください☆IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 ◆TEL042-629-9607(店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは(^^)/Re.Ra.Ku イーアス高尾店の青柳ゆみです。今年の夏は炎天下続きの猛暑でお肌もかなり日焼けしてしまったと思います。シミやくすみのスキンケアも大切ですが今日は、日焼けの肌に良い食べ物をご紹介いたしますね。なにより日頃不足気味の【ビタミン】を取っていきたいですよね(^^)/ニンジン、カボチャ、ホウレンソウ、鶏レバー、豚レバー、ブロッコリーなどに【ビタミンA】柑橘類やイモ類などに【ビタミンC】ナッツ、アボカドなどに【ビタミンE】が多くふくまれています。これらは皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあります。お肌の回復にちょっと気にして料理に取り入れてみるのも良いですね。。。。(^^♪本日のご空き状況のご案内をします。山本◎　残間◎　高橋◎お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪是非ご活用ください☆IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 ◆TEL042-629-9607(店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちはReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です。当店では、施術を始める前に必ず柔軟性チェックを行っています。柔軟性チェックを3つご紹介します。　　腕上げの動き→肩甲骨の動き手のひら同士を合わせながら肘を曲げずにまっすぐ上へあげます。 ・耳の前で止まる→硬い・腕の真横→普通・耳の後ろまで上がる→柔らかい前屈の動き→腰、下半身の動き 両足をそろえて膝を曲げずにゆっくり前屈をします。・指先が床につくのが一番ベストです。背中握手の動き→肩甲骨の動き 右手が上、左手が下から背中で握手するような形で手を組みます。また、反対も同様にやります。・背中握手ができる状態が一番ベストです。ぜひ、お時間ある時にお家で試してみて下さい。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山△　残間△　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ