Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店では、毎月ストレッチ動画を配信!(現在休載中)
このページでは、過去に配信したストレッチ動画を一覧にしています。

(記事タイトルをクリックすると、詳しいやり方を解説したブログページにリンクします)

第1回 肩甲骨ぐるぐるストレッチ

腕をぐるぐる回すだけの簡単ストレッチ。
デスクワーク等で動きにくくなった背中や肩甲骨まわりに。

 

第2回 お尻の4の字ストレッチ

横になって、お尻を伸ばすストレッチ。足を組むことでしっかりと伸びるんです。
脚やお尻、腰の辛さに!

 

第3回 背中のストレッチ

身体を支える大黒柱といえば・・・そう、背骨ですね!
この大黒柱をを支えているのは奥様ではなく背中の筋肉。姿勢を維持するために普段から酷使されているこの背中の筋肉を、ねじねじねじって、しっかりといたわってあげるストレッチです。

 

第4回 冷えトラブル撃退!股関節のストレッチ

冷えやむくみを撃退!片膝をついた姿勢から股関節を伸ばすと、とっても気持ちがいいですよ☆
寒くて体のめぐりが悪くなりがちな冬の時期に、ぴったりのストレッチです。

 

第5回 首肩、腕のストレッチ

冬に疲れやすい首肩のストレッチ!
力を入れずにそっと待つだけで、ジワジワ伸びるのが感じられます!
お悩み別オプションも是非、ご覧ください(´ω`*)

 

第6回 胸の筋肉のストレッチ

普段意識することのない、小胸筋という胸の筋肉に働きかけます!
デスクワークや運転で硬くなりやすいので、ほぐしてみてはいかが?

 

第7回 目覚めスッキリ!ストレッチ

目覚めてすぐ、寝てる体勢から始める お布団の上でできるストレッチがついに登場!
手軽に始められて、一日のスタートがスムーズになること間違いなし☆

 

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店舗情報

Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店

TEL:0463-75-9520
住所:〒259-1132 神奈川県伊勢原市桜台1-1-7 小田急マルシェ伊勢原A棟2階
営業時間:平日11:00~21:00 
      土日祝10:00~21:00 ※最終受付20:00
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