Re.Ra.Ku アリオ葛西店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/11（月）　10：30　～、16：40　～ 7/12（火）　10：10　～、12：30　～ 7/13（水）　13：20　～、15：50　～ 7/14（木）　10：10　～、11：30　～ 7/15（金）　11：00　～、13：20　～ 7/16（土）　12：00　～、13：20　～ 7/17（日）　10：10　～、11：40　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/10（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 夏はそうめんなどの麺類を食べる機会が増え偏った食事になりがちです。 そうなるとタンパク質やビタミンなどが不足してしまい、夏バテに繋がります(´・ω・`) 肉や魚、卵、大豆などのタンパク質を多く含む食材やビタミンを含む野菜など色々あるので 意識して食べるといいですよ(^O^)／ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 7/4（月） 　　10：10～、12：00～ 7/5（火） 　　12：00～、14：50～ 7/6（水） 　　10：10～、13：20～ 7/7（木） 　　13：00～、16：50～ 7/8（金） 　　10：10～、11：00～ 7/9（土） 　　11：00～、15：30～ 7/10（日）　　10：10～、12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※7/3（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 7月に入り梅雨明けもしましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 外気や室内の温度差が激しいこの時期は「熱中症」に注意してください！ ・水分補給（一日1.2Ｌほど） ・塩分補給 ・睡眠環境を整える（エアコン・扇風機などを利用） ・丈夫な身体作り（バランスの良い食事） 上記のことを意識して暑い夏を乗り越えていきましょう(^^) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/27（月）　10：10～、13：00～ 6/28（火）　12：40～、16：20～ 6/29（水）　11：50～、16：20～ 6/30（木）　10：10～、20：00～ 7/1（金）　12：00～、15：50～ 7/2（土）　12：30～、16：30～ 7/3（日）　10：10～、15：20～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/26（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま夏に向けての暑さ対策は出来ていますか？(*_*; 先週から気温が上がりお身体がまだ慣れてなく疲れてしまいますよね。 出かけ先では冷房が沢山効いている所がほとんどだと思います。 お出かけの際はお身体を冷やさないように羽織りものを1枚持ち歩くように心がけてみてください((+_+)) また、寝る前は冷房の温度少し上げ快適に眠れる温度にし良い睡眠が出来るようにしてください。 お身体が冷え切ってしまった時は身体の芯を温める温かい食事が効果的です。 これからもっと暑くなりますので水分、塩分補給をお忘れなく過ごしましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/20（月）　12：50～、17：15～ 6/21（火）　15：00～、16：10～ 6/22（水）　11：00～、12：00～ 6/23（木）　10：10～、16：20～ 6/24（金）　12：00～、13：20～ 6/25（土）　11：00～、14：10～ 6/26（日）　11：50～、14：20～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/19（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 最近暑い日が多くなりシャワーのみの方もいるのではないでしょうか？ 入浴することで疲労回復や血流の改善や良質な睡眠が取ることが出来たりするのでお疲れを感じている方や眠りの浅い方は特に入浴したほうがいいですよ！ たまに入浴剤など入れるのもいいかもしれないです(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 6/13（月）　10：10～ 6/14（火）　10：10～、11：30～ 6/15（水）　12：00～、16：50～ 6/16（木）　15：00～、16：10～ 6/17（金）　10：10～、12：00～ 6/18（土）　12：00～、13：30～ 6/19（日）　11：30～、12：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/12（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 6月も中旬に入り梅雨入り宣言も出てしまいましたね( ;∀;) 先日出先であじさいが咲いておりもうそんな時期かと実感しております。 この季節は水はけの良いお身体を目指していかないと体温調節などが難しくなり熱中症になってしまうリスクが高まってしまいます。 夏野菜（トマト・きゅうり・なす）や緑豆・黒豆などの食材を食べて少しでも健康的にお過ごしください！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 5/23（月）　18：00～ 5/24（火）　11：50～ 5/25（水）　15：00～ 5/26（木）　12：00～　14：40～ 5/27（金）　10：10～　12：00～ 5/28（土）　13：00～　15：10～ 5/29（日）　11：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※5/22（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ GWも終わり普段の生活に戻ってきている感じはありますが、 天候が定まらず体調も崩しやすい時期になってまいりました。 自律神経が乱れやすい方は耳をしっかり揉みましょう！ そうすることで血流が戻り副交感神経を優位にしやすくしてくれます！ 寝にくいときに是非お試しください(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 5/2（月）　　16：20　～ 5/3（火）　　12：00　～ 5/4（水）　　12：00　～ 5/5（木）　　13：40　～ 5/6（金）　　10：10　～ 5/7（土）　　11：00　～ 5/8（日）　　11：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※4/30（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ GWはお身体と心をお休みできていますか？ 4月から新年度迎え、新社会人、転職や異動などで新しい環境で仕事を始めた方が多いと思います。 GWを過ぎてひと段落する頃から「やる気がでない」「ふさぎこむ」などバランスが崩れ始める方がいます。 俗にいう「5月病」なんです((+_+)) 環境の変化やストレスが主な原因になってきます。 5月病を避けるためにも、バランスの取れた食事、質の良い睡眠が大事になってきますので疲れたなあと思ってきたら無理をせずお身体を労わってくださいね( ;∀;) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 4/25（月）　13：00～ 4/26（火）　10：10～、12：00～ 4/27（水）　12：00～、14：40～ 4/28（木）　15：00～、16：10～ 4/29（金）　11：40～、14：20～ 4/30（土）　12：00～、13：10～ 5/1 （日）　10：10～、14：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※4/24（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 4月もアッという間に後半になりましたね(^^) ゴールデンウィークもすぐそこに近づいてきました！ この時期は気温・気圧差が激しく自律神経も乱れやすくなってきます。 定期的なお身体のケアをすることで血流がかなり変わり、免疫力も自然と上がってきます。 また、湯船に38～9度くらいのお湯を張り20～30分ほど浸かって頂くと副交感神経が優位に働きリラックス効果が期待できますので是非お試しください(#^.^#) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 4/18（月）　10：10　～、12：00　～ 4/19（火）　12：00　～、14：10　～ 4/20（水）　11：00　～、14：50　～ 4/21（木）　11：00　～、13：30　～ 4/22（金）　11：50　～、14：40　～ 4/23（土）　10：10　～、12：00　～ 4/24（日）　10：10　～、12：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※4/24（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 4月に入り新しい環境になる方が多い時期ですね(＾◇＾) 慣れない環境でいつも以上にお疲れを感じてしまう時期でもあります。 お身体のお疲れの原因は疲労だけではなくストレスなども原因の一つです。 ストレスは自律神経が乱れるためお疲れを感じやすくなるので、何か好きなものをさがしてみたり、お身体をほぐしたりしてリラックスする時間を作るといいですよ(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 3/14（月）　12：00～3/15（火）　12：00～、12：30～3/16（水）　10：10～、12：10～3/17（木）　12：00～、12：20～3/18（金）　12：00～、12：30～3/19（土）　11：00～3/20（日）　10：10～、11：00 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※3/13（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .☆。・.☆。・.☆。・.☆。・.☆。・.☆。・.*☆。・ 日に日に暖かくなり、もうすぐ春ですね！(*’▽’) ハンドケアキャンペーンが今月いっぱいになります！ キャンペーンのハンドケアはふんわり香るクリームを使用して施術していきます。 香りは、ほっとするカモミールの香り(*´ω`*)、元気のでる柚子の香り(^^♪の2種類です。その日の気分で選んでみてください♪　価格は20分2530円、30分3630円です。 通常のハンドケアと比べて香りでのリラックス効果もありますし、保湿効果も高いです。手は第二の脳と言われています。手を使うと脳の広範囲が刺激され脳が活性化します。手先をよく動かすと認知症の予防になるといわれています。普段から酷使している手をハンドケアをして労わってください。 .☆。・.☆。・.☆。・.☆。・.☆。・.☆。・.*☆。 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086て

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 3/7 （月）　　11：30～ 12：00～ 3/8 （火）　　12：20～ 15：10～ 3/9 （水）　　10：10～ 12：40～ 3/10（木）　　11：00～ 13：20～ 3/11（金）　　10：10～ 12：00～ 3/12（土）　　12：30～ 13：00～ 3/13（日）　　11：00～ 12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※3/6（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 早いものでもう3月に入りましたね(*^^*) 新年度に向けての準備もお忙しいかと思います。 また、かなり暖かくなってきて外に出る機会も多いと思いますが、花粉症をお持ちの方はかなりお辛い時期になっているかと(;・∀・) 花粉症の症状緩和に期待出来る飲料についてご紹介します！ それが・・・緑茶・紅茶・ルイボスティー・コーヒー・乳酸菌飲料！ お茶系はいろいろと効果が期待出来そうですが、コーヒーは意外ですよね(^^) コーヒーに入っているクロロゲン酸というポリフェノールがお鼻の症状を緩和してくれるという結果もあるようで。。。ただ毎日少しずつの摂取が望ましいです。 少しでもご参考になればうれしいです！ いろいろなものに負けず頑張っていきましょう(#^.^#) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 2/14（月）　11：50～、12：50～ 2/15（火）　11：30～、12：00～ 2/16（水）　12：00～、13：50～ 2/17（木）　10：10～、11：30～ 2/18（金）　10：10～、12：00～ 2/19（土）　13：00～、14：10～ 2/20（日）　10：10～、11：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※2/13（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ これから少しずつ花粉症の方が辛い季節がきますね。 薬を飲んでる方も多いと思いますが、花粉の種類によって食べると症状がひどくなってしまう おそれがある食べ物があります。 スギ花粉症の方はトマト、カモガヤなどイネ科植物の花粉症の方はメロンやスイカなどがあります。 種類によって避けたほうがいい食べ物や効果は個人差がありますので調べてみるといいと思います！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 2/7（月）　11：30～、12：00～ 2/8（火）　10：10～、11：00～ 2/9（水）　12：40～、17：50～ 2/10（木）　10：10～、15：40～ 2/11（金）　11：00～、12：00～ 2/12（土）　10：30～、11：00～ 2/13（日）　10：10～、12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※2/7（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 先日、立春を迎え暦上では春ですが、まだまだ寒い日が続きますね。 冷え、特に足先手足の末端の冷えが気になる人は多いと思います。勿論、冷えの気になるその部分を温めるのもよいのですが、そろよりもお腹を温めると効果的です☺　お腹周りには内臓があります。冷えてくると生命維持にかかせない内臓を温めようとお腹に血液が集中するので、末端には血液が届かなくなってしまいます。なので、まずはお腹（内臓）を温めることが重要です。内臓が温まってくると、末端にも血液がいくようになります。 また普段から体を温める食事をとるようにしたり、足や骨盤周りの筋肉鍛えるようにするとよいです。 お試しください☺ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 1/31（月）　 11：00～、12：00～ 2/1（火）　　12：00～、13：20～ 2/2（水）　　11：40～、15：10～ 2/3（木）　　12：00～、14：00～ 2/4（金）　　11：10～、12：00～ 2/5（土）　　10：10～、12：50～ 2/6（日）　　11：30～、12：50～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※1/30（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 1月も終わりに差し掛かりましたが、皆さま体調などはいかがでしょうか？ 乾燥しやすい時期で「インフルエンザ」など様々なウィルスが活発に動いています。 そんな中でもしっかり「水分補給」を心がけてみましょう(^^)/ 乾燥している喉などに長時間ウィルスが留まってしまうと身体がそれに負けてしまいます。 少なくとも30分単位で水分を補給することで喉についたウィルスを胃に持っていってくれます。そうすると胃酸で退治してくれますよ!(^^)! 皆さまが笑顔で健康的な生活を送れますように(^^) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 1/24（月）　11：10～、12：00～ 1/25（火）　11：50～、12：00～ 1/26（水）　11：30～、12：40～ 1/27（木）　　11：30～、12：40～ 1/28（金）　　11：00～、12：00～ 1/29（土）　　12：00～、12：10～ 1/30（日）　　12：00～、13：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※1/23（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 寒い冬は温かい鍋が食べたくなります(+_+) 鍋は野菜をたくさん取れておいしいので一石二鳥です！ 白菜には、ビタミンCが含まれていて美白効果やアイチエイジングにもオススメです♪ 食べすぎは要注意ですがお鍋をアレンジなどをし心も身体も温まりましょう(*^-^*) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 1/17（月）　11：00　～、12：50　～ 1/18（火）　15：10　～、16：20　～ 1/19（水）　10：10　～、17：00　～ 1/20（木）　11：50　～、13：00　～ 1/21（金）　12：40　～、16：20　～ 1/22（土）　10：10　～、12：20　～ 1/23（日）　10：10　～、11：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※1/16（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ いよいよ寒さが本格的に厳しくなってきましたが、そんな寒い夜におすすめなのが足湯です(^_-)-☆ 洗面器にお湯えを張り、足元を温めてからお休みになると足が冷たくて寝れないということがなくなり、 ぐっすりお休みになれますよ！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 1/10（月）　12：00～、15：20～ 1/11（火）　12：00～ 1/12（水）　15：20～、16：00～ 1/13（木）　12：40～、15：00～ 1/14（金）　12：00～、12：40～ 1/15（土）　11：40～、12：00～ 1/16（日）　11：00～、11：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※1/9（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 最近、虹をみましたか？虹は赤・橙・黃・緑・青・藍 ・紫の7色とされてますが、これは日本人の認識で世界では違うようです。アメリカ・イギリスでは6色（赤・橙・黃・緑・青・紫）、中国・ドイツでは5色（赤・橙・黃・緑・青）、ロシア・インドネシアでは4色（赤・黃・緑・青）なのだそうです！ 色の見方や表す言葉の有無が、国や文化によって異なるため虹の色と色数に違いが出るようです。(ﾟдﾟ)！ またニュートンが虹の7色を考えたという説もあるようです。。 虹をみると幸運の前兆というジンクスもありますよね！意図してみれるものでもないですが、 雨上がりの日には虹をみて幸運を引き寄せたいですね( *´艸｀) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 1/3（月）　16：40～ 1/4（火）　14：20～ 15:10～ 1/5（水）　10：10～ 14:10～ 1/6（木）　12：00～ 16:00～ 1/7（金）　11：00～ 12:00～ 1/8（土）　12：00～ 14:30～ 1/9（日）　11：00～ 12:00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※1/2（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま。明けましておめでとうございます！ 今年も皆様の健康管理のお手伝いをさせていただければ幸いでございます。 よろしくお願い致します。 最近はまたまたコロナの新規感染者の数値が上がってきましたね。 お正月で帰省されている方も多くいらっしゃると思います。 手洗い・うがい・アルコール消毒はもちろんですが、さらにご自身での免疫力を上げる行動が求められています。 適度な運動・ポジティブ思考・身体を温める・食事（ビタミンA・C・E、タンパク質）・少量のアルコールなどは免疫力を高めてくれる効果が期待できるようです(*^^*) ぜひお試しください！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 12/27（月）　　11：40～　　18：40～ 12/28（火）　　14：10～ 12/29（水）　　12：50～　　15：50～ 12/30（木）　　11：00～　　14：00～ 12/31（金）　　10：10～　　13：20～ 1/1　（土）　　10：10～　　15：30～ 1/2　（日）　　11：00～　　15：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※12/26（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 今回は免疫力を維持する方法をご紹介！ ⒈代謝や体温を上げる！体を動かしてあげましょうね(^^)/ ⒉質の良い睡眠をとる！夜中まで起きていたり寝すぎたり…気を付けてください(´・ω・`) ⒊腸内環境を整える！食事に気を配り善玉菌を増やしましょう！卵や納豆、乳製品、レバーなどがあります(^-^) そして一番大事なのが、よく笑うことです!(^^)! 笑顔は免疫細胞を活性化します。笑うとリラックスでき、ストレス解消にもなるという研究結果も出ているようなので沢山笑いましょう！！　　笑顔で年越しですね(^_-)-☆ ちなみに皆さん寒い時によくコーヒーを飲んでいませんか？コーヒーは体を冷やしてしまうカフェインが含まれているのでホットココアがおすすめです。血行を良くしてくれますよ！ 皆さまよいお年をお過ごしください(＾◇＾) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 12/20（月）　　11：00～ 12/21（火）　　10：10～　11：00～ 12/22（水）　　11：40～　12：50～ 12/23（木）　　12：00～　12：40～ 12/24（金）　　10：10～　12：00～ 12/25（土）　　10：10～　12：00～ 12/26（日）　　10：30～　12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※12/19（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 今年もあとわずかになってきましたね(*^^*) クリスマス・お正月と行事が続きますが、皆様のご予定はいかがでしょうか？ 気温の変化が激しく、お身体にもかなり負担がかかってきますのでお腹周りを しっかり温めて、腸内環境がいい状態を保ちましょう！ そうすることでお腹にいる免疫細胞が活発に動き、様々なものから身を 守ってくれますよ(*^^*) ぜひお試しください！！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086