Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日はいつもより寝起きの気分が良くない。なんだかいつもより寒い気がする、と思って起きてみたら、しっかりと雨が降っていました。寒い時期の雨、つらいですよね。体温が奪われていく感じがします。 お身体はほぐすだけでなく、運動習慣によって筋肉を動かしたり、温めたりすることが大事だとお伝えしています。近頃はテレワークの推進などで出勤することによる運動もしなくなり、運動不足感を覚える方も増えているようです。 でもこんな寒い日に外に出たくない！という方は、ストレッチだけでもしてみてください。 まずは知っているものからで大丈夫です。Re.Ra.Ku.でもオススメのストレッチをお伝えしていますので、気になった方はスタッフにご相談ください。 本日12/14(火)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 本日はおおつか、きごし、たかはしが出勤しております。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日もからっと晴れて良い天気ですね。年末の家事の一つとしてカーテンの洗濯を今週こそはします！やりたいこと、やるべきことなどメモに書いたり宣言したりすることで実際にできたり叶ったりするようです！試してみて下さい。 寒さで身体が強張って、筋肉が固くなりがちです。ぜひ、Re.Ra.Kuにお越しください。温かいベッドで、冬季限定『温活』のホットピローを使いつつ、ほぐしてゆきましょう♪お身体のお疲れも今年中にスッキリとされることおをおすすめします(^^) 本日は只今のお時間からまだまだご予約可能となっております！定期的にお身体もメンテナンスしてリフレッシュしましょう(^O^) ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！日差しがあるうちはまだ寒さもそれなりですが、夕方から夜にかけてだんだん冷え込んでくると思うので、防寒はしっかり、今日も頑張りましょう！ 本日12/11は語呂合わせで『胃に良い』で胃腸の日だそうです。年末年始にかけて外食やアルコール、脂質や糖質の多い食事などが増えてくるこの季節胃腸へのいたわり、健康管理の大切さを説く日になっているとのこと。 最近はヨーグルトのCMなんかでも聞きますが、腸内環境はとっても大切で体の不調だけでなく、精神面にも関わるという専門家の見解もあるそうです。 Re.Ra.Ku.ではオプションメニューの『おなかケア』があります。普段から猫背気味の方など、肩や背中が疲れるだけでなく、内臓も圧迫されがちです。やさしくおなかを刺激していくことで、身体の内側からほぐれてくる感覚は、ハマる人はハマります。 さらに横隔膜を刺激していくことで、呼吸が深くなり睡眠の質のアップも期待できます。 ただでさえ寒いのに、意外と冬に温かいところで食べるアイスなどはけっこう美味しいですよね。冷えて調子が悪くなりやすいおなかにも、冬限定の『ほっとピロー』を使いながらの施術は相性抜群です！この機会にぜひお試しください！ 本日12/11(土)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 一日ごとに寒さが増していよいよ冬本番ですね。吉祥寺は駅前や至る所にイルミネーションがキラキラしていてクリスマスムードが高まっています♪ 皆さんは誰かにプレゼント贈りますか？？ Re.Ra.Ku.吉祥寺店では12月限定でウインターチャージキャンペーンをやっております！Re.Ra.Ku.で発行している電子マネーカードにチャージしていただくと10分無料チケットがもれなく付いて来てとってもお得になってます。 いつもお仕事や家事育児に頑張っている方、疲れた自分へのご褒美として、、などなどRe.Ra.Ku.カードはプレゼントとしても喜ばれると思うのでいかがでしょうか(*´▽｀*) ボディケアのプレゼントってなかなかないですし自分の身体の事を気づかってもらえたら嬉しいですよね♪ 店舗でいつでも発行可能なので気になった方はぜひRe.Ra.Ku.吉祥寺店へどうぞ。皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。 ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店・のぐちです(^^♪ 　本日の吉祥寺は、冷たい雨です。皆さま、風邪をひかないように暖かくしましょう。 　ふくらはぎのポンプ機能のお話をしようと思います。　というのも、私、先日久々に夜行バスに乗って大阪を行き来しまして。10時間以上座っているわけですから、それはそれは足がぱんっぱんになりました。いつも履いている靴で靴ずれしてしまうほどに。 東京に帰って来た時も、靴がきつくて歩くのが辛かったのですが、歩いているうちにだんだんと足が小さくなっていくのがわかりました。そう、ふくらはぎ周辺の筋肉によるポンプ機能が、大きく作用してくれたのです！ ≪ふくらはぎ・大活躍≫　心臓のポンプから動脈を通って送られた血液は、ふくらはぎのポンプによって静脈を通って心臓までおしもどされます。 　静脈はゴムの様に膨らんで血液をためることができるので、筋肉を動かさないと、中に大量の血液がたまってしまいます。(北村昌陽著・「スゴイカラダ　あなたの健康を保つ驚くべきしくみ」より引用。) 　そういうことなのです。筋肉を動かさないでいたから、さらに、地面と平行ではなく、ずっと椅子に座っていたから、私の足には血液がたまり、ぱんっぱんになってしまっていたのです。　そして、歩き出したら静脈もしっかり血液をおし戻す役目をしてくれて、もとの足に戻った、というわけです(*^^)v 　今回、改めてデスクワークのお客様のことを考えました。毎日、8時間以上ほぼ座りっぱなしというのは、なんとお辛いことだろうと。常日頃、「ふくらはぎの筋肉を意識的に動かしてください」と伝えてはおりますが、これからは実体験も交えてお話していこうと思いました。 ≪フットケアのススメ≫　意識的に脚を動かしているけど、または使いすぎて、重く感じるというあなた。　ぜひ、フットケアをお試しください。足裏の反射区はもちろん、ふくらはぎやすねのケアもできます。フットケアで血液の流れを促し、さらにボディケアもセットでお受けいただくと、全身がよりほぐれやすくなりますのでオススメです！ 　本日は、たかはし、のぐち　で、みなさまのご来店をお待ちしております！まだまだご予約受け付けております♪　どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 12月になってしばらく経ちました。クリスマスに向けての準備も本格化してくる頃ではないでしょうか？今日は日本で初めてクリスマスツリーを飾った『クリスマスツリーの日』だそうです。クリスマスが終わったらすぐお正月もあるので、この時期は何かと大変ですね。 吉祥寺店ではそんな12月から新たなキャンペーンがいくつか始まっています！ まず、毎週水曜日にご来店の方にはメンバーズカードのスタンプを2個押させて頂いております！10個貯まると1000円相当の特典が各店舗で受けられます！ 更に、12月に3回来店していただいたら、1月から使えるお年玉をご用意しております。内容はその時になってからのお楽しみです。 そして、お友達をご紹介して頂いた方には10分延長、または10分アイヘッドケアが受けられる『紹介カード』もございます。 もちろん、11月からの『ほっとピロー』も継続しております！イベント目白押しの12月に、ぜひご来店ください。 本日12/7(火)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 昨日に引き続き今日も肌寒い気温になりました。みなさまは風邪などひいていませんでしょうか？ 最近は電車内でも軽く咳き込んでいる方をあちこちで見かけます。ただの季節性の風邪あれはいいのですが…新型コロナウイルスもまだ集束しきっておらず変異型が出現していますのでみなさまもしっかり体調管理して何事もなく元気に年末を乗り切って行きましょう！ 家に帰ったら手洗いうがいを忘れずに行っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 12月に入って寒くなりましたね。乾燥や寒さで体調を崩しやすい時期ですので、体調の変化には十分にご注意ください！ 本日のご予約状況です！！！12：00～　1名様13：30～　1名様14：50～　2名様17：00～　1名様 夕方以降は混みあうおそれもありますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ じんわり温めながらの施術「温活キャンペーン」も大好評提供中です＾◇＾/※11月・12月の限定コースですので是非この機会にお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ この頃は日差しがあっても寒いですね。商店街はアーケードで日差しが入らないので、寒いのかみなさん足早に歩いている様子がうかがえます。 Re.Ra.Ku.では冬限定の【ほっとピロー】を使って、温めながら施術することが出来ます。そのほっとピローを使った【温活セットコース】がオススメです！ボディケアやフットケアと、ほっとピローを使いながらのオプションメニューとのセットコースになります。ほっとピローを使ったことが無い方、気になってるけどやったことがないオプションメニューがある方この機会に一度試してみませんか♪ 本日12/5(日)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！予約時間は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 10月まで続いていた厳しい暑さから一転11月には急激な気温の低下が始まりあっという間に冬本番の12月。コロナ禍で低下した体力を戻そうと運動を計画されていた方にはやや厳しい気温の移り変わりとなってしまいました。 さて、今回はそこにちなんで疲れやすさの話などを。 どなたでも疲れを感じるたびに「昔は大丈夫だったのにな～」と思われることはあったのではないでしょうか？それは、肉体的・精神的において感じられたのではないでしょうか？ そもそも体力には、大きく分けて２つの要素があります。１つは、身体的要素。そしてもう１つは、精神的要素です。 今回は「加齢で疲れやすい」と感じる方向けの内容となります。 年齢を重ねると若い頃に比べて体の動きが悪くなるように感じます。例えば、通勤の行きかえり。若い頃から通っていた道が最近、辛く感じてきた…。ちょっと買い物に行くのに今までは、大型ショッピングモールなどに通っていたのに最近では、近場で済ませるようになったなど疲れるからと楽な方を選択する様になってしまったなんてありませんか？そのようなことを繰り返していくうちに動くことが面倒になってくる。 こうなると筋力を使わなくなっていき徐々に筋力が低下して行ってしまいます。そして筋力は加齢とともに落ちていき、さらに使う機会が減少するとさらに筋力は低下していきます。 筋力が低下していくと血液の循環が悪くなり、体の中に老廃物も溜まりただでさえ加齢により代謝が悪くなっているのに拍車をかけることで、疲れやすい体になっていくのです。 大人になると「無駄だな」「めんどくさいな」と思ったことを省く傾向にあります。そういった要因を省いていった生活が結果的に疲れやすくなる原因なのです。 生活の中で少々無駄と感じることがあっても「これも身体のため」と思って思い切って取り組んでみてはいかがでしょうか？ その積み重ねが衰えを緩やかにしてくれるかもしれません。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 12月に入り気温もぐっと下がり冬らしい気候になってきました。寒さも強くなると身体に力が入りやすくなり、疲れもやすくなってしまいます。みなさまも外出する時は温かい格好をしてお出かけくださいね！ さて…とある日、施術を担当させていただいたお客様がポツリとこんな言葉を漏らしていました。 「なんで違和感とか痛みって出るんですかねえ…」 ごもっともでございます。確かに「違和感」や「痛み」はとても辛く、不快なものです。できれば味わいたくない感覚ですが、では果たして健全な人間に備わっているこの２つの感覚は必要なものでしょうか？ はい、必要なのです。 実は、これらには警告信号としての役割があるのです。 何故かと言いますと…カラダが危険に冒された際、人は痛みや違和感を覚えたりするからこそ異常や危険を察知し、それらから逃れる事ができます。また、人には痛みがあるとそれらから逃れようと無意識に身体が反応する機能も備わっています。 また「痛み」には、基礎疾患が治ると痛みも消える急性痛と、6ヵ月以上痛みがつづく慢性痛があります。（状態によっては2～3週間以上でも慢性痛と言うこともあります。） もし痛み（急性痛）を感じなかった場合には、骨折や脱臼、やけどなどをしても気付かないでいてしまう…という現象が起きてしまいます。カラダに違和感や痛みを感じなければ、病気の発見が遅れて重症になってしまう…という事態になってしまいます。 これらの感覚というものは、人に警戒心を持たせることでいろいろな危険から生命を守るために本能的に備わっている危険信号なのです。 もし日頃から何かしらの違和感や痛みを感じていることがあったら大小関わらず、専門の施設や医療機関で相談してみると良いかもしれません。 日頃から発せられているカラダからのSOSを見逃さないよう、健康的に日々を過ごしていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日は晴れの良い天気！といった感じですが気温がそれほど上がらないみたいなので外出の際は暖かい服装でお出掛けくださいね！ テレワークが増えたり自粛で運動不足の方も多いと思います。時には外に出る事もリフレッシュになりますし、身体を動かすことは自律神経を整える事にも繋がりますので適度な外出をお勧めします。そして、夜は就寝時間の2時間前を目安にお風呂がいいですね(*´▽｀*)ご自身の好みの温度で良いと思います。老廃物を体内に残さないようにするために肩までしっかりと浸かることがとても大事です！！！何かと忙しい12月を快適にお過ごしください(*^^*) Re.Ra.Ku.吉祥寺店本日は只今のお時間からまだまだご予約可能となっております！定期的にお身体もメンテナンスしてリフレッシュしましょう(^O^)／ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^)♪ 雨もやみ、ポカポカした日となりましたね♪昨日の雨風の影響でイチョウの葉がたくさん落ちており、黄色いじゅうたんが出来ていました！綺麗だなと思いながらも裸になったイチョウの木を見てもう冬だなと実感しました(>_<)今日から12月ですね。 12月になり、Re.Ra.Kuでは「ウインターチャージキャンペーン」が始まりました！ Re.Ra.Ku全店でご利用いただけるプリペイドカード「リラクカード」にチャージしていただくとチャージ額に応じた枚数の「10分無料チケット」をプレゼントしています！ この10分無料延長チケットはボディケアの延長だけではなく「アイヘッド」や「おなかケア」といったオプションにもお使いいただけます！ いつもボディケアだけでオプションを付けたことがないからちょっと試してみたい…という方にもおススメです！ また、冬季限定でホットピローを使った「温活」も実施しております！！この10分延長チケットを上手く利用するとお得に、お目元を温めながらほぐす「ホットアイヘッド」などのオプションもお試しできます♪ まだ「リラクカード」をお持ちでないという方は、この機会にカードを作ってみてはいかがでしょうか！ ※12月31日までのキャンペーンとなりますので、お忘れございませんようご注意ください！ さて本日12/1(水)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(*^^*) 今日で11月最終日です。2021年もあと12月のみとなりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか？寒い時期に向かいますが無理をせず、温かいお食事やお飲み物を飲んでお身体の内からポカポカ温めて免疫を落とさないよう気をつけてくださいね(^^♪ 吉祥寺店では、12月も引き続き、期間限定でお得なセットコースのご案内をしております(^^)/ その名も『温活ケア』キャンペーンです☆ ボディケアやフットケアにオプションメニュー(アイヘッド、ハンドケア、おなかケア等)をセットにして、ホットピローを使用しながら首元やお目元、腰などお好きなところを温めながら施術をします。 吉祥寺店では、4つのお得なセットコースをご用意しています！　↓↓↓ ①120分コースボディ60 + フット40 + 温活20(フットは足湯とアロマオイル付) ②80分コースボディ or フット60 + 温活20(フットはアロマオイル付) ③60分コースボディ or フット40 + 温活20(フットはアロマオイル付) ④140分コースボディ・フット120分(組み合わせ自由) + 温活20(フットは足湯とアロマオイル付) ★温活20は、アイヘッド、ハンド、おなかケアの中からお選びいただきます。※ +880円で肩くびストレッチもできます♪ 全身をしっかりほぐしていきたい方におすすめです♪お疲れの箇所に合わせたコースをお選びください。 本日は、どのお時間もご予約可能となっております。家事育児の合間やお仕事のお帰りの際にぜひお立ち寄りください。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪もうすっかり、 ♪北風～小僧～の寒太郎～　(かんたろー) の季節ですね。子どもの頃、私はこの歌が大好きでした。季節を楽しむ歌が、四季それぞれにあるというのは、季節がはっきり分かれている日本ならではで、風情があります。寒くてつらい朝も、冬を歌った歌を聴いたり口ずさんだりして、がんばって布団から脱出しましょう！ 寒さで身体が強張って、筋肉が固まりがちになりますから、しっかり呼吸をして、身体を動かして、「固めてなるものか」という勢いでいましょう!(^^)! それでも固まってしまったら、ぜひ、Re.Ra.Kuにお越しください。温かいベッドで、冬季限定『温活』(ホットピロー)を使いつつ、ほぐしてゆきましょう♪ 本日は、只今から17時まで3名様17時から19時まで1名様の空きがあります。 おおつか、にしはら、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております！お問い合わせなどもお気軽にどうぞ(^_^) お気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 寒さもより一層厳しくなり、身体の疲れも出やすい季節となってきました。夏とはまた違う疲労感に悩まされている人もいるのではないでしょうか？ その正体は何なのか… 結論から言えば、身体の「冷え」です。身体が冷気にさらされると力が入ってしまい筋肉が強張ります。この強張りこそが不調や疲労感の正体なのです。 ではこの不調を解消していくにはどうすればいいかと言いますとこれはもう物凄く単純で身体を温めてあげる事です。お風呂でも暖房でも構いません、とにかく保温することが大切です。 特にこの時期、妙に疲れが抜けなくてなかなかスッキリ起きられない…という方もいらっしゃることと思います。 そういう時は首元が冷えてないかチェックしてみて下さい。 首元というのは意外に布団や毛布がかかっていることが少なく冷えやすい部位です。寝ている時にこの首元が冷えてしまうと無意識のうちに力が入り、筋肉が強張ってしまいます。 すると首元を走っている動脈などを締め付けてしまい脳に血液や酸素が上手く供給されず疲労感が出てボーっとしてしまいます。 寝る時は温かくしているのに…といった心当たりのある方はネックウォーマ―などを使ってこの首元を保温してあげると目覚めもスッキリするケースもあるようです。 ちゃんと睡眠時間が取れているのにボーっとする…という方はこういったところから改善を始めてみてはいかがでしょうか？ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 冬も深まり寒さが強まるだけではなく、乾燥しやすい季節になってまいりました。さらに風邪をひきやすい季節になってきたので手洗いうがいはしっかり行いたいところです。 しかし… 手洗いは大切だけど、すぐ乾燥してしまうのが悩み…という方も少なくないはず。 では、この「手を必要以上に乾燥させない方法」というはあるのでしょうか？ これが確実！とまでは言えませんが、効果が高い予防法はあります。 まずは「体温に近いぬるま湯」で手を洗う事です。 熱めのお湯で手を洗うのは確かに汚れが落ちやすいのですが必要以上に皮脂を落としてしまうことがあるのでガサガサに乾燥するだけでなく、ひどくなるとあかぎれや湿疹などの手荒れを引き起こしてしまうのです。なので32～35℃くらいのぬるめのお湯で洗うことをお勧めします。 冷たい水に比べ汚れ落ちも良いので、手を清潔に保つ意味でもぬるま湯がおすすめです。 そして手洗い後の手荒れを防ぐためにも手に付いた水分をしっかりとふき取ることがポイントです。手に水分が付いたままだと、水滴が蒸発するときに手のうるおいまで一緒に蒸発させてしまいます。 忘れてはいけないのが手洗いのあとはハンドクリームなどですぐに保湿をすること。クリームで保湿を行うことであのイヤなガサガサ感も抑える事も難しくありません。 毎日の手洗いと保湿、この二つをしっかり行ってこれからの季節を乗り切って行きましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 朝夕と寒さが本格的になってきました。北海道や東北では大雪になっている地域もあるのでスキーやスノボのシーズンは今年は早く訪れそうです(*^^*)吉祥寺は晴れの天気で洗濯物もよく乾いてくれそうですが、風は冷たく肌寒く感じますので暖かい服装でお過ごしくださいね！ 寒いと身体に力が入り、気付かない間に身体が固まっています。そうなると血液の流れも滞ってしまい、特に末端に届きにくくなってしまいます。そうなる前に！ボディケアやフットケアを行い、日々固まってしまっている筋肉をほぐしていきましょう！最初にフットケアをやり、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎをケアしてあげる事で、全身に血液が巡りやすくなります。その後に全身ボディケアをすることで、よりスッキリ感を感じられると思います♪ 久しぶりにケアされる方は、フットケアとボディケアのセットコースがオススメですよ!(^^)!ぜひ足元から全身ケアをしてお疲れを解消していきましょう！！！ さて本日　11/26(金)　の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 17：00～　1名様 夕方以降は混みあうおそれもありますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) もうすぐ11月も終わり、12月を迎えようとしています。早いですね。さて本日11月25日は「いい（11）笑顔＝にっこり（25）」の語呂合わせから、「いい笑顔の日」だそうです。 笑顔には印象を良くするだけでなく、健康面でもさまざまな効果があるそうです(^^)笑うことで安心感や安らぎが生まれストレスが解消されたり、免疫力が向上されます！！また、笑うと新陳代謝も高まり、横隔膜の動きもよくなるので消化がよくなるというメリットもあります♪その他にも幸福度があがったり、洞察力が高まったり、作業能率が高まったりと笑顔でいる事は良いこと尽くしです！ 笑うだけでこんなにたくさんの良いことが起こるのって素敵ですね(^^)♪笑顔は周りにも伝染すると言われているので、自分の笑顔で周りの方々も幸せにできると良いですね★ さて本日11/25(木)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 最近見た動画…の背景で楽しそうに縄跳びをしてる子どもたちが目に入りそういやもう縄跳びなんて十数年以上やってないなあ…と懐かしを覚えたので100均で縄跳びを買ってやってみたのですが… 子どもの頃にはあんなに飛べていたのに…と思う結果になってしまいました。 膝の裏がずっしりきたので普段の生活で使えていないということですね。皆さんも子供の頃を思い出して縄跳びしてみませんか？ ということで、今日は縄跳びのメリットをお伝えしようと思います！ そもそも縄跳びとは、全身運動であり体幹を鍛えることができます。子供のころは楽々飛んでいましたが、今も同じように飛べますでしょうか？もし上手くいかない場合は、筋肉と体幹が衰えている可能性があります。 飛び方のコツとしては ・脇を閉じて行う。徐々に開いてきてしまう方は最初わきの下にタオルをはさんでやってみましょう）・目線は下げず、体の軸をまっすぐに保つ・飛びはじめと着地の際はつま先と膝を使う。 以上の3つのことを意識しながらまずは両足で飛んでみましょう！目安としては1日10分程度がおすすめです! ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+