Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ これまでの暑さは何だったのか、急激に気温が下がり一転して肌寒い日となりましたね。全国的に20℃下回る地域が多く、突然肌寒くなって戸惑った人もいるのではないでしょうか？しかも来週はこの気温が続くので、注意が必要です… そしてなんと！今朝、北海道は稚内で初雪が観測されたそうです！まだ10月も半ばなのにさすが北海道、と言ったところでしょうか。 さて、人によっては過ごしやすくなった半面、寒さが苦手な人は少々注意が必要です。寒い日は首や肩周りに力が入りやすくなったり冷えが原因で血の巡りが悪くなったりすることもあるので結果、肩や首周りのお疲れや辛さに繋がることもあります。 こういった辛さはお身体を温める事で予防できますので外出の際は温かい格好をしていくようにしましょう。温かい飲み物も身体を内側から温める事が出来ますのでオススメです。 この時期はまだ身体が寒さに慣れきってないために体調を崩しやすいので注意が必要です。しっかり保温してこれからの季節を迎えていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(*^^*) ようやく秋らしいお天気や気温にシフトしていくようですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？最近は、季節の変わり目で体調が優れない方も多くいらっしゃるようです。寒い時期に向かいますが無理をせず、温かいお食事やお飲み物を飲んでお身体の内からポカポカ温めて免疫を落とさないよう気をつけたいですね(^^♪ 吉祥寺店では、10月も引き続き、期間限定でお得なセットコースのご案内をしております(^^)/ その名も「腰 or 肩あなたはどっち？！」 ❈腰コース❈ボディケア60分(ダイエットコース)+フットケア40分+お腹ケア10分 ❈肩コース❈ボディケア60分(疲労撃退コース)+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア20分 ボディケアにオプションメニューが付いて全身しっかりほぐしていきたい方におすすめです♪その他もセットコースがありますのでお疲れの箇所に合わせたコースをお選びください。 本日は、どのお時間もご予約可能となっております。週末前に、家事育児の合間やお仕事のお帰りの際にぜひお立ち寄りください。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 昨日の猛暑はどこへやら、関東は打って変わって雨模様です。特に台風の影響やらなにやらというわけではなく、秋特有の天気の移り変わりのようですね。気象庁によれば今秋以降は気温が落ち込むので衣替えの時期になりそう、とのことでした。おなじことを2度くらい聞いた気がしますが、今度こそ本当に夏が終わって欲しい所です… もう10月も半ばですし… 一方で九州四国はまだ夏日のところが多いとの事…寒暖差が激しい時期、皆さまも体調を崩されませんよう気をつけてお過ごしください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 2021年も、10月となりました。残すところ3ヶ月もないですね。色々な制約がある中でしたが何か思い出に残ることや努力して達成した出来事などありますか？私ですが、身体の柔軟性をあげようとがんばってきました！結果ですが、肩甲骨の握手の左右差が無くなり以前に比べて肩首の疲労感が減ったように思います。腰痛予防に太ももの前や裏を伸ばすストレッチをしていますが、こちらはまだ改善してコツコツ行いたいと思っています！毎日の生活に、目標だったり挑戦したいことをみつけて2022年に向けて進んでいきませんか！皆さんの思いもぜひお聞かせください(^O^) Re.Ra.Ku. のボディケアは、お身体で固まりやすく、疲れが溜まりやすい肩甲骨を中心に全身をしっかり動かしてほぐしていきます。ボディケアの習慣化で、毎日健康で快適な生活をぜひ手に入れてくださいね！ 本日は、12：00～　から夕方にかけてはすぐのご案内が可能です。18時以降は混みあっておりますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 10月だと言うのにまだまだジメジメと蒸し暑い日が続きますね…場所によっては真昼の気温が30度前後になるところがあったとか…この調子だと秋が来ないまま冬を迎えそうですね… さて、今回はお客様から頂いたご質問をざっくり説明しながら解説をしようかと思います。 今回は「関節が鳴るのは良くないことなのですか？」ということについてです。 これがなぜ鳴るのか、ということについては現時点では諸説があるので断定しませんが「最も有力だ」とされているのが「関節の中で気体がはじけている」という説です。…この辺について突っ込むと長くなるのでまたの機会に。 ポイントとなるのは「鳴らしていいのか悪いのか」というところです。ということで、今回も難しいことは抜きにしてざっくり結論から言います。 「鳴ってしまう分には問題ない」です。 …つまりどういうことか、といいますと 何かの動作をした弾みでポキっとなってしまうのは問題はないですがポキポキ鳴らすために意図的に関節に負荷をかけるのはやめた方がいい、ということです。無理にならそうとして関節に強い負荷をかけると関節炎などの怪我に繋がってしまう可能性があるためです。 でも整体師の人はポキポキ鳴らしてるじゃん？ とお思いの方もいるかと思います。実はあれは「意図的に鳴らしている」のではなく「施術を行った際に鳴ってしまっている」のが正しいようです。 ポキ！となったとほぼ同時にスッキリ感や気持ちよさが脳を駆け巡るので 「鳴らすと気持ちいい」 という催眠術にも似た刷り込みが行われてしまい、脳がそう錯覚してしまうようなのです。じゃあ、あの施術後のスッキリ感や気持ちよさは一体なに？といいますと 「施術により筋肉の硬直が解け、コリやハリが解消されてスッキリ感や気持ちよさに繋がっている」 というのが正しい考えのようです。 ここまでまとめますと 「何かの拍子にポキッとなってしまうのは良いけど、無理にならそうとするのは良くない」 ということです。鳴らないからと言って無理に関節をひねったり伸ばしたりするのは思わぬ怪我に繋がる可能性があるので出来るだけ避けてくださいませ。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 10月になり忙しさが抜けた方もいれば宣言明けで突然出社しなければいけなくなったりとそれぞれ思うところがあると思います。 そんな中でも疲労というモノは仕事の大小かかわりなく平等に身体にやってきます。 ではその「疲労」とはいったい何なのでしょう？働きすぎによるもの？運動しすぎによるもの？全部正解です。 では、そもそもなぜ疲労というモノは生まれるのか？実はこれ 「身体の使い過ぎによる生体アラーム」 なのです。 人は疲れてくると、 ①刺激に対する反応が遅くなる②思考力が低下し、注意力が散漫になる③動作が緩慢で、行動量が低下する などの変化が見られます。そして、これらは気だるさや重だるさという感覚として身体に現れます。 問題なのは「疲労」を感じていても､「痛み」や「発熱」ほど危機感を持たない人が多いことです。その理由は「疲労」は「痛み」ほど脅威を感じないことと体温計のように疲労を客観的に評価する物差しがないからではないかと言われています。 疲労は「休め」と命じる生体アラームと認識しておくことが重要なのです。 少しでも怠さといった「疲労感」を覚えたらすぐ痛みになる前に休養を取るようにしましょう。 少し休んだだけじゃ疲労が抜けない…という方はぜひボディケアを受けに来て下さい！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 緊急事態宣言も解除され街に活気が戻って来てはや1週間。皆さまはどうお過ごしでしょうか？この宣言解除によってわずかに生活に変化があったり、少なからず思うところはあると思います。 私はと言いますと…仕事終わりにレストランなどでご飯が食べられるようになって嬉しいといったところでしょうか。 今までは仕事が終わってお店の外へ出ると商店街のシャッターはほとんど閉まっていて例えようのない寂しさに打ち震えながら帰途についていました。さらに、自宅から勤務先へは片道1時間かかるので自宅へ戻ってお風呂に入って翌日の準備を整えたらもう寝る時間…なんてことはしょっちゅうなのでご飯を作る時間もありません。 なので、仕事終わりに温かいご飯が食べられる…ということに物凄くありがたみを感じています。 ただし浮かれすぎないようにきちんと気を引き締めていきたいと思います。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 10月に入り金木犀がまた咲いてきました(^^)/金木犀の香りがしてくると秋になったなと感じますよね♪ 秋になると日中との気温差大きくなったり、空気が乾燥し始めたり、日照時間の減少から体調を崩しやすくなったりします。これらの体調不良は、身体を温めてあげたり、適度な運動、バランスの良い食事で改善されると言われています。 夏の疲れがまだ残っていてなかなか運動する気になれない方やどうやってケアしたら良いのか分からないよ～なんて方はぜひ当店にいらっしゃって下さい♪当店ではお身体ほぐすだけでなく、オススメのセルフケア方法をお伝えしております(^^) さて本日10/6(水)の予約状況ですが今のところ16時以降の全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ いつもご覧いただきありがとうございます！季節の変わり目で寒暖差もあって身体の不調が起こりやすい時期となっています。運動不足も気になっている方も多いのではないでしょうか？長く続いた緊急事態宣言も明けて、秋の行楽シーズンにどこかお出かけもしたいですね！お出かけの前、出かけた後はRe.Ra.Ku.でのボディケアをお勧めします(^_^)10月もまだ少し暑い日があるかもしれませんが、季節の変化に対応していくために、運動やストレッチなどでお身体のメンテナンスを行っていきましょう！ 本日10/5(火)の予約状況です 11：45～　1名様12：00～　2名様14 : 00～　1名様15 : 30～　2名様 ご案内可能となっております。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 10月になり湿度の少ないカラッとした秋晴れの日が増えてきましたね。皆さんはどんな秋の過ごし方をしていますか？？ 食欲の秋、スポーツの秋、涼しくなってきたのと美味しい味覚がたくさんの秋は食欲も増てきますよね(^^;) 夏場は汗をかく機会が多く自然にエネルギー消費していた身体も気温が下がるにつれ体温を逃がさないように体内に脂肪を蓄えてエネルギーを貯め込もうとします。夏場と同じ量の食事だったとしても涼しい季節の方が脂肪が付きやすくなります。 身体を動かすにはいい季節になって来たのでまずは自分のお身体の現状を知り、無理なく続けられるストレッチや軽い運動の取り組み始めてみませんか？ 硬いお身体のままでの運動は怪我にも繋がりますので筋肉を柔らかくして代謝を上げて血行促進してあげる事からスタートしましょう。 Re.Ra.Ku.吉祥寺店では全身のボディケアでお身体の現状をお伝えし、それぞれの方に合ったセルフケアや来店プランの提案をしています。セットコースや平日限定のお得なコースもご用意してますのでお気軽にご相談下さい。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ みなさんは「ぎっくり腰」を経験したことがあるでしょうか？出来れば経験せずにいたいものですが… 実際に経験した方にはお判りいただけると思いますが、突然動けなくなるほどの痛みに襲われます。もともとは突然痛みが発生することから「びっくり腰」と呼ばれており、それが訛って「ぎっくり腰」に変化したと言われています。 実は海外でも「ぎっくり腰」はポピュラーな症状だったりします。 ぎっくり腰を英語にすると、医療的には「Lumbar sprain（腰の捻挫）」「lumbosacral strain（腰仙部挫傷）」と呼ばれています。 ですが、日本の語源同様、いきなり腰に激痛が襲い掛かり動けなくなることから、海外でも別の呼称が定着しているのです。 例えば、ドイツやイタリアではぎっくり腰が「魔女の仕業」と信じられており、それにちなんで「魔女の一撃」と呼ばれています。 そこから転じて、英語圏でもぎっくり腰を「witch’s shot」と呼ぶようになったそうなのです。金縛りも英語では「Old hag attack（魔女の抱擁）」と呼んでいるので海外では古来よりあらゆる体調不良の原因を魔女の仕業としていたみたいです。 さて、この魔女の仕業と思われるぎっくり腰ですが…腰を急に動かしたときに起こることが多いとされていることから腰の筋肉の断裂の可能性が高いと言われています。 腰の筋肉が凝り固まってつらい…という状態とは違い、筋肉が怪我をしてしまっている状態なので下手に揉んだりするのはかえって痛みが強くなる可能性があります。 こういった急な痛みは、筋肉や神経に異変が起きている可能性が高いので揉んだりせずにすぐお近くの整形外科で診てもらうようにして下さい。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 吉祥寺は、現在見事に大雨です。おかげで、いつもは行列のできているお店が入りやすくなっていたりもしますので、そういう点ではオススメでもあります。店内もゆったりお過ごしいただけると思いますよ♪ ただ、風も強いので、ご来店の際はいつもより更にお足元にお気を付けください！ 本日は、この後すべてのお時間でご予約お受けできます。たかはし、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております(*^^*) +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 皆さまはコーヒーはお好きでしょうか？好きじゃない！という人には無縁の記事になってしまいますがそれでもよろしければお付き合いください。 まず、コーヒーにはカフェインを中心にさまざまな成分が入っています。 そのためにコーヒーを飲むと人間の身体に何かしらの影響を及ぼすことがあります。カフェインによる覚醒作用は有名で、朝起きたばかりの頃や勉強前などにコーヒーを飲むとカフェインの影響でシャキッとすることは誰もが知っているかと思います。 そんなコーヒーの作用のひとつに「頭痛」に関することがあります。コーヒーと頭痛の関係は良く語られることもあれば悪く語られることもあります。 ある人はコーヒーを飲んで頭痛が治ったと言いますし、ある人はコーヒーで頭痛になったと言います。今回はそんなコーヒーと頭痛の関係について、コーヒーを飲むと頭痛が治るケース、コーヒーで頭痛になるケースなどについて、ざっくり！と触れていこうと思います。 【コーヒーで頭痛が治るケース】まず、コーヒーを飲むことで頭痛が治るという人と、逆に頭痛がひどくなるという人がいます。これは「偏頭痛」だったり「緊張型頭痛」だったりこういった「頭痛の種類」によって異なってきます。一般的に「偏頭痛」の場合にはコーヒーを飲むと頭痛が治ることが多いようです。この偏頭痛とは「脳の血管が拡張して、筋肉が圧迫されるため」にズキズキとした痛みが出るものです。コーヒーに含まれているカフェインという成分には「脳の血管を収縮させる」という作用があり、圧迫されていた筋肉が緩和されるので結果的に偏頭痛による頭の痛みが緩和されるというわけです。…しかし、偏頭痛の時にはコーヒーを飲めばとにかくOK…というわけでもなく、人によっては逆にコーヒーで偏頭痛を誘発するケースもあるようなのでご注意ください。 【コーヒーで頭痛になるケース】頭痛の中にはもう一つ「緊張型頭痛」というものもあります。これは偏頭痛とは逆で「筋肉が緊張して縮んでいるため」に起こるのですがこの時にコーヒーを飲むとさらに筋肉が縮んでしまい、頭痛が悪化することがあります。このようにコーヒーには頭痛を悪化させるケースもありますので自分の身体のコーヒーへの反応に合わせて臨機応変にコーヒーと付き合っていくことが重要になります。 なお、あまりにもひどい頭痛の場合はコーヒーや鎮痛剤に頼らずお医者さんと相談なさって指示を仰ぐようにしてください。 それでは、良いコーヒーライフを。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 久々にブログを投稿します、のぐちです。少し前になりますが、今年の中秋の名月は見事でした！皆さまも見られましたでしょうか。 今年は、当日お休みだったこともあり、自宅で白玉を作って食べました。今回は、鎌倉の行列必至店【茶房　雲母(きらら)】さんでの感動を再現すべく、ピンポン玉くらいの大きさの大白玉に挑戦しました！「そんなに大きな白玉だと、中まで火が通らないんじゃないの？」と、思うじゃないですか。しかし！今は便利な時代になったもので、自分で試行錯誤しなくても、すぐに最適なレシピが検索できました。結果、ぶりんと大ぶりもっちりふかふか白玉ができました～大成功(*´ω`*)黒蜜やみたらしだれも作り、いろんなお味で頂きました。・・・いや～、食欲の秋ですね！！今や一年中スーパーで見かける焼き芋も、より一層美味しく感じます。 他にも、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、行楽の秋などと言いますが、それだけこの季節は、何をしても気持ちが良い、丁度良い気候であるということですね(^_^) もうすぐ世間的にも外出しやすくなると思いますし、皆さまの好きな【〇〇の秋】を堪能していただきたいなと思います♪ もちろん、【ボディケアの秋】も大歓迎ですよ！(^_-)-☆ そろそろ、動き出したいところです！！（もちろん節度はわきまえて☆） 本日は、おおつか店長、きごし、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております(^^) どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 昨日くらいから急に涼しく過ごしやすい気温となり、一気に秋になりましたね。ブログを書いている私は、先日新しく買った秋服をいつ下ろそうかとウキウキしています(^^)♪ そして9月も残すところあと3日となりました。もう10月です、、早いですね。当店では9月の期間限定コース「腰ｏｒ肩あなたはどっち？！」を提供していましたが、こちらなんと好評に付き10月まで延長させていただくことになりました！！！☆ミ コースの内容について改めてご案内させていただきます。❈腰コース❈ボディケア60分(ダイエットコース)+フットケア40分+お腹ケア10分 ❈肩コース❈ボディケア60分(疲労撃退コース)+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア20分 どちらのコースも定価¥12,100のところを⇒¥11,490(税込)でお得に提供しております！ボディケアにオプションメニューが付いて全身しっかりほぐしていきたい方におすすめです♪ 10月までのお得なセットコースになります！ぜひこの機会にお試しください(*^^)v さて本日9/27(月)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

さて今日はお客さまから頂いた疑問をひとつ。 ちまたにはリラクゼーション、整体、整骨院、整形外科など様々なお身体の不調や怪我を解決するためのお店があります。これらの違いっていったい何？…という質問を頂いたので答えていこうかと思います。 難しいことを抜きに簡単ざっくり説明しますと ・リラクゼーション＝筋肉のコリやハリといったお身体の疲れやストレスの緩和　・整体＝骨格ズレや傾きなどの矯正による身体の痛みや不調の緩和・整骨院＝打撲、脱臼、捻挫などの治療・整形外科＝骨折や靭帯の損傷など重篤な怪我の治療（鍼灸も一般的には治療行為ですが、美容鍼など説明していくと長くなるのでまたの機会に…） といったところです。大きな違いは骨や筋肉の怪我に対して治療を行えるか行えないかと言ったところもあります。整骨院や整形外科はこういった治療が出来ますが、リラクゼーションや整体では出来ません。 肩の痛み一つにしても、適当に選ぶべきではありません。・何かにぶつけてしまったり、運動をしていた弾みで急に痛みが出始まったのなら、整骨院や整形外科・デスクワークなどで姿勢が悪くなって痛みが慢性的に続いてるようなら、リラクゼーションや整体といった具合で慎重に選ぶ必要があります。 もし、こういう時どこに行くべきか…と悩んだら思い切って電話などで相談してみて下さい。治療必要でそれが可能な施設なら応じてくれますし、無理であれば治療が可能な施設へ相談するよう誘導してくれると思います。 揉みほぐしやリラクゼーション施設など、そもそも治療行為が不可能なお店なのに「治せます！」と断言するお店はくれぐれも選ばないようご注意を。 体の状態に合わない施設を訪れては 「あのお店外れだった…」 なんておっしゃる方も結構増えてます… 単純に腕が悪かった、というのもあるのでしょうけど… ご自身の身体の症状に合わせてしっかり選んで適切に処置していきましょう。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 秋雨前線で涼しくなったかと思えば台風14号がやってきて台風一過で真夏日に戻り…そしてまた雨で気温が下がり…なんと台風16号がやってきます！ 秋の空は七度半変わる、なんてことわざもありますが今年はいったい何度気温が急変動するのでしょうか… 本格的に台風が本州に差し掛かり影響を受けるのは月初めか、その前後になりそうですのでまだまだ油断せずに過ごしていきましょう！ ジメっとした暑さが終わり、穏やかで過ごしやすい日々はもうすぐです！ …と信じたいですｗ 皆さまも、しっかりと体調管理して気持ちよく秋を迎えましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！また夏が戻って来たのかと思うくらい、今日も日差しが強く暑い日になりましたね。 今日9/24は【掃除の日】に指定されているそうです。昭和46年のこの日に、ごみの分別に関する法律が制定されたことにより、環境省が指定したそうです。また【浄化槽の日】というのに指定されている10/1までの1週間は【環境衛生週間】だそうです。 掃除、大晦日に一気に掃除したりはしますが、私は普段はちょっとサボりがちだったりしてしまいます。あなたはどうでしょうか？相変わらずコロナ禍で外出がはばかられる世の中ですが、そんな時こそ一旦、部屋や家の掃除をやってみるといいかもしれません。 健康に関係あるの？と思われるかもしれませんが、毎日オーバーワークで疲れてしまったり、気分が落ち込んできたりすると、部屋の掃除が行き届かなくなりがちだと言われています。部屋が汚くなって来たな、と思ったら、お疲れが溜まっているサインかもしれません。また、部屋が綺麗になると心もスッキリしますし、テレワークなどであまり外に出なくなる方が増えた今、思った以上にいい運動になったりもします。思い当たる節があれば、これを機会に一度掃除をしてみてはいかがでしょう。 本日9/24(金)の予約状況ですが15:00～15:20の間を除き、全てのお時間にご予約頂けます！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 昨夜は中秋の名月でしたが皆さん見られましたか？ここ最近はだいぶ涼しくなり長袖を着る機会も増えていましたが今日はまた30度になり湿度も高そうです。気温の変化が目まぐるしい時期ですのでしっかり体調管理をしていきたいですね。 9月も下旬になり今週はシルバーウィークということで祝日を含め長めのお休みを取っている方も多いみたいですね。ぜひお休み中にご自身のお身体のケアにお時間を使ってみませんか？？ 自分では気づいていないお疲れって結構多いのでどのあたりに負担がかかっているのか一度向き合う事で普段の身体の使い方が変ったり、それによって姿勢の改善や疲れにくいお身体づくりに繋がります。 身体はいくらでも変化します！日々の健康維持のためにいかがでしょうか(^_^) シルバーウィーク中もまだまだご予約可能なお時間ありますのでいつでもお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(*^^*) 今日は中秋の名月ですね。2013年以来8年ぶりに満月と重なるそうです。綺麗な満月が見られるといいですね。 さてシルバーウィークの連休明けで、お仕事や家事育児をより頑張れるようにお身体をほぐしにいらっしゃいませんか(^^) 吉祥寺店では、9月から期間限定でお得なセットコースのご案内をしております(^^)/ その名も「腰 or 肩あなたはどっち？！」 ❈腰コース❈ボディケア60分(ダイエットコース)+フットケア40分+お腹ケア10分 ❈肩コース❈ボディケア60分(疲労撃退コース)+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア20分 ボディケアにオプションメニューが付いて全身しっかりほぐしていきたい方におすすめです♪ 他にもセットメニューありますのでお疲れの箇所に合わせたコースをお選びください。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;: