Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ あっという間に11月！冷え込みも厳しくなり秋らしい気温になってきました。暑さでぐったりしていた方には過ごしやすく出かけやすい時期なのではないでしょうか？ しかしその一方で寒さに弱い方も多分にいらっしゃいます。そういった方はついつい身体が強張って力が入りっぱなしになりがちです。いくら温かい格好をしても身体が温まっている気がしない…そんなお悩みを抱えている方も多いでしょう。 そんな時は、食べ物で身体の内側からアプローチをかけてみてはいかがでしょうか？ ということで、今回はさらっと身体を温める食べ物をご紹介します。 体を温めることで血管を広げ、血流改善をサポートしてくれる代表的な食品としては唐辛子やシナモンといったスパイス類、たんぱく質豊富な肉や魚があります。 スパイス類は、食べたときに辛みを感じて体が温まったり、汗をかいたりします。これは、スパイス類には熱を発生させる「褐色脂肪細胞」を刺激して、体温を上げる効果があるためです。 私たちの体は、発生した熱を散らすために、血流を活性化させようとするのです。また、たんぱく質は同量のカロリーを摂取したときに、油やでんぷんなどの栄養素よりも大きな熱を生み出すため、体を温める効果があります。ただし、肉類は食べすぎると血液がドロドロになる原因となるため、多く食べる事はお勧めしません。 こういった血の巡りを改善しつつ、身体も温めたい。イワシ、サバ、サンマなどのそんな時は青魚がおすすめです。 青魚に豊富に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）も、血液をサラサラにする作用があります。ほかにも、血栓をできにくくしたり、脂質異常症を予防したりする働きを持ちます。 これからますます冷え込む時期に入って行きます。身体の内側と外側からしっかり温めて健康的に冬を過ごせるようにしていきたいですね！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは(^^♪リラク吉祥寺店のニシハラです！ 本日の空き状況【只今のお時間～21：00】 今日は11月5日、語呂合わせで【いいりんごの日】と名付けられているそうです(^_^) 「りんご医者いらず」ということわざがある通り、りんごには多くの栄養価が含まれていることで古くから知られています。 例えば・・・高血圧などの生活習慣病の予防効果が期待できる”食物繊維”や”カリウム”が含まれています。また、りんごの繊維が腸内にある善玉菌を増やし、悪玉菌を減らしてお通じを良くしてくれる働きもあります。そしてそして、りんごにはビタミンCなどが多く含まれているので、鉄分の吸収を高める効果が期待されています！貧血が気になる女性は多いと思いますので、鉄分を含む料理とともにりんごをデザートとして召し上がるのもいいのではないでしょうか？ このように、りんごには栄養価が多く、私たち人間にとってプラスの要素がいっぱいです！！最近りんごをたべていないなぁと思った方は、この機会に食べましょう(*’▽’) 最後まで読んでいただきありがとうございました！お身体ケアも忘れないでくださいね♪ご来店お待ちしております！ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 只今の時間、21:00まですべてのお時間にご予約頂けますが1名様までのご案内となります！予約迷われている方はお早めに！ 最終受付は20:30までとなっております。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku 吉祥寺店です(^^)/ 段々と寒くなってきて、冬が近づいていますね！ そんな寒い季節にぴったりなのが、11月から始まった『温活ケア』キャンペーン！ いつものオプションメニューに、ほっとピローを用いて行います。目元、首肩、肩甲骨、腰、お腹、手や足など、お好きなところをお選びいただいて温めながら施術します。 また、〈吉祥寺店限定セットコース〉もご用意しています！フットケアとボディケアに『温活ケア』を組み合わせたコースとなっています。こちらも同じく、ほっとピローで身体を温めて血行促進されて筋肉もとても緩みやすくなるので非常におすすめです！ 寒くなってお疲れが気になる方にはこの『温活ケア』キャンペーンがオススメです(^^♪是非お試しください!みなさまのご来店、心よりお待ちしております。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

こんにちは！ Re.Ra.Ku 吉祥寺店のニシハラです(^^)/ 本日は11月から始まった【ぽかぽか温活キャンペーン】について 詳しくご紹介いたします♪ ぽかぽか温活キャンペーン 身体が温まると、なんだか嬉しい気持ちになる。 心が温まると、そばにいる人に優しくできる。 むくもりの季節が今年もやってきた。 さぁ、身体も心もエネルギーチャージ 内容 冷えが気になるお好きな個所に、 ”ほっとピロー”を1個330円（税込）で提供いたします。 しっかり温めてケアをすることで 血管が広がり固くなった筋肉がほぐれやすくなります。 また、老廃物の排出も促されるためオススメです♪ 吉祥寺店限定セットコース ボディケアやフットケアに温活ケア20分をセットにした期間限定コース！ ホットピローでお身体のお好きな個所を温めながらケアができます。温める事で通常よりも血行促進効果が期待できます♪ 温活ケア20分は、[アイヘッドケア、ハンドケア、おなかケア、+880円で肩くびストレッチ]のどれか一つをお選び頂けます。 ★コース詳細★ ①120分コース　　￥13,860(税込) ボディケア60分 + フットケア40分 + 温活20分 ＊フットケアは足湯＆アロマオイル付き♪ ②80分コース　　￥9,130(税込) ボディケアor フットケア60分 + 温活20分 ＊フットケアはアロマオイル付き♪ ③60分コース　　￥7,480(税込) ボディケア or フットケア40分 + 温活20分 ＊フットケアはアロマオイル付き♪ 温める箇所別の期待できる効果 身体を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなり、 いつもの施術よりも効果的に♪ 目元 デスクワークや、疲れ目の解消にオススメ！ 目元のぽかぽか温活ケアでゆったりリラックスタイムを♪ 首・肩甲骨 気になる上半身のガチガチ筋肉にも、温活ケアを♪ ウィングストレッチと合わせて全身さらにぽかぽかに！ おなか・腰 生理痛やお通じのお悩みにオススメ！ 腸や腰を温めることで血の巡りがスムーズになり、 免疫力UPも期待できます♪ 手・足 冷えが気になる方にオススメ！ 手や足首周りを温めながらほぐすことで、 全身に血液が巡って行きます♪ 温活ケアは毎年大人気のキャンペーンです(*'▽') ほっとピローで身体を温め、リラックスなひと時をお過ごしいただけると幸いです♪ 是非お試しください！ みなさまのご来店、心よりお待ちしております(*´ω`*) ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 道行く人も、半袖の方はほぼ見られなくなりました。来週からぐんと気温が下がるという予報もありますから、平地の紅葉も、間近なのではないでしょうか。そろそろ旅行も行きたいところです♪ さて、長い自粛期間の中で、多くの方々が、今や「お家時間のプロ」と言ってよいのではないでしょうか。お客様とお話していますと、動画配信サービスの話題が増えました。ハマりすぎて、平日も夜中まで観てしまったり、お休みの日も一日中かぶりつきで観てしまったり、あるいは何となく習慣で眺めていたら、いつの間にか長い時間が経っていたり・・・、お心あたりはありませんか？ゆったりモードのはずが、逆に眼や体を疲れさせてしまっているかもしれません。 そこで、本日オススメするのは、『温活アイヘッドケア』です♪ （昨日から始まった『温活ケア』キャンペーン。いつものオプションメニューを、ホットピローを用いて行います。） 『温活アイヘッドケア』では、首元やお目元を温めながら施術を行います。温めることで血液の流れを促し、よりほぐれやすい状態を作り、さらに、ぽかぽかになってよりリラックスすることが期待できます(*´ω`*) 目元や首元がお疲れの、あなたに特にオススメです！ 是非、ボディケアやフットケアにプラスして『温活アイヘッドケア』をお試しください♪ お得なセットコースも用意しております！ 本日もまだまだご予約可能です。にしはら、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております。 お気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 吉祥寺は、今日も日差しが心地よい小春日和です♪ お待たせしました！毎年冬季にご好評いただいております、あのキャンペーンがスタートしました！！ その名も『温活ケア』キャンペーンです☆オプションメニュー(アイヘッド、ハンドケア、おなかケア等)に、ホットピロー(1個/10分/330円)をプラスして、首元やお目元など、お好きなところを温めながら施術します。 吉祥寺店では、11月に３つのお得なセットコースを用意しました！！　↓↓↓ ①120分コースボディ60 + フット40 + 温活20(フットは足湯とアロマオイル付き) ②80分コースボディ or フット60 + 温活20(フットはアロマオイル付き) ③60分コースボディ or フット40 + 温活20(フットはアロマオイル付) ★温活20は、アイヘッド、ハンド、おなかケアの中からお選びいただきます。※ +880円で肩くびストレッチもできます♪ 気になるコースはありましたか？お問合せはご予約は、ぜひお気軽に(^^)/ 本日もまだまだご予約可能です！おおつか、きごし、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております♪ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日はハロウィンです♪仮装したり、かぼちゃのお菓子を食べたりして楽しく週末を過ごせると良いですね(^^)♡ 当店でもハロウィンイベントを開催しております♪ご来店していただいた皆様にサイコロを振って頂き、ゾロ目が出ると10分延長チケットをプレゼントしています！！施術後に是非運試ししてみませんか？(^^♪ また、腰と肩のお疲れに特化したお得なセットコースも本日までとなります！全身のお疲れが気になる方や、久しぶりにお身体ほぐす方にとてもオススメなコースとなっています！お身体を楽にして11月を迎えてみてはいかがでしょうか。 さて本日10/31(日)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日10/29(金)ですが、これからのご予約も可能です！最終受付は20:30までとなっております。迷っている方はお早めに！ Re.Ra.Kuでは様々なオプションメニューをご用意しております。その中の一つ【おなかケア】について、今回ご紹介したいと思います。 おなかケアとは、その名の通りお腹周りをほぐしていきます。お腹周りをほぐすことで、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。テレワークの推進によりあまり外に出なくなり、ご飯も出来合いのもので済ませてしまっていたりオンオフの切り替えが上手くいかず、ずっと疲れている方にオススメです！11月から始まる温活とも相性抜群です！ また、腰のお疲れを慢性的に感じている方はお腹周りを一緒にほぐすと、楽になりやすいです。腰のお疲れに直接かかわるだけでなく、姿勢の改善につながり、負担の軽減にもつながります。併せて横隔膜にもアプローチしていきますので、猫背気味になって自然と呼吸が浅くなっている方は深く呼吸が入るようになり、ぐっすり眠りやすくもなりますよ！ いろいろ魅力があるおなかケア一度体験してみませんか？10分1100円(税込)でのご案内になります。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日まだまだご予約可能です！13:50現在、閉店まですべてのお時間にご予約頂けます！予約状況は変動する可能性がございますので、お電話やネットでのご予約をオススメ致します！ ここのところは日差しがある時はけっこうあったかかったりしますが、秋を飛ばして冬が来たのかと思うくらい寒い日も多いですね。そんな日にもピッタリな、ほっとピローを使った温活コースが、11月からスタートします！ いつもの施術をしながら、あたたかいほっとピローを好きなところに乗せて、あたためながら施術をしていきます。あたたかいだけでなく、血行促進効果も期待できて、よりほぐれやすくもなると思います！ 事前に試してみたのですが、けっこうオススメなのがおなかにほっとピロー。体の芯からポカポカしてきて、全身にあたたかさが回る感じがします。また副交感神経優位にもなるため、やってるうちに眠くなってきます…。 吉祥寺店では、ボディ、フットケアと選べるオプション20分を足したコースに、オプションメニューの間ほっとピローも付けられる、お得なセットコースもご用意しております！この機会に一度、温活コースを試してみませんか？ ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 早いもので10月も残り2日となりました。夏が長く感じたせいか秋はあっという間に過ぎ去りそうです。おいしい味覚が目白押しの秋です。旬の味覚を今のうちに堪能しないとですね♪ 私はこの間銀杏をいただき、殻剥きに苦戦しながらちまちまおつまみとして堪能しました(^^)栗、芋、きのこにサンマともう少し楽しめそうです♪皆さんも短い秋それぞれの楽しみ方で満喫できるといいですね。 さて、Re.Ra.Ku.吉祥寺店では10月末までにご来店頂いた皆さまにサイコロを振って頂きゾロ目がでたら10分延長無料チケットをお渡ししています。なかなか出ないかと思いきや…意外と出るんですゾロ目！！ 運次第みたいなところもありますが一度試してみませんか？？ 本日は11時～20時までまだまだご案内可能ですのでお気軽にお越しください。 ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 秋と冬とがせめぎ合っているような気候で、布団や服装のチョイスに迷う、今日この頃です。 さて、10月も残りわずか。ということで、来月から始まるキャンペーンのご案内をします♪ 毎年人気の『温活ケア』がついに始まります！！ 温かいタオル（ホットピロー）を使って、目元、首、肩甲骨、肩、腰、お腹、手、足…など、お好みの場所を温めながら施術を受けていただきます。 金額は 1個/10分/330円(税込)！！ いつものコースにオプションとして付けていただけますので、ご自分のタイミングでうまく活用してみてください♪固くなった筋肉を温めることによって、よりほぐれやすくなります。 一番人気なのは、アイヘッドとのセットです。首や目元を温めながらのアイヘッドコースは、９割方、気持ちの良い眠気に誘われます…(*´ω`*) オススメのセットコースも用意していますので、是非お楽しみに！！ 以上、11月からの、『温活ケア』のご案内でした。 本日は、まだまだご予約可能です。10月までの人気セットコース『腰コース』や『肩コース』も、受付中です！ やまなか、きごし、のぐち で、皆さまのご来店をお待ちしております。どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 秋も深まり長袖の出番が増えてきましたね。朝晩はだいぶ冷え込み昼間との気温差が結構ありますので服装で上手く調節しましょうね。 さて、自粛が解除となり少し外に出やすくなりました。今月末はハロウィンということもあり吉祥寺も至る所で可愛らしいディスプレイがしてあって見てるだけでもワクワクします。私は毎年かぼちゃのお菓子を食べるぐらいで特別なことはしませんが(^^;) 過ごしやすい日が続いていますのでこの機会にお散歩がてら吉祥寺散策もオススメです(^_^)少しづつ身体を動かしこれから迎える寒さに負けないように代謝を上げていきましょう！ Re.Ra.Ku.吉祥寺店本日は11時～20時までご案内可能です！お散歩で疲れたらお気軽にお立ち寄りください。お疲れに合わせてフットケア、ボディケア、オプションメニューや組み合わせも出来、お身体のリフレッシュにもいいですよ♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 10月から緊急事態宣言が全面解除となりテレワークから一転して出社することになりまたまた環境が逆戻りして身体のストレスになっている事はないでしょうか？ いや別段、これといってイライラしているわけでもないし… と思っている方、要注意です。もしかしたらストレスは違う形となって身体に表れているかもしれません。ストレス＝イライラ感、と決めつけるのはちょっと危険です。 じゃあストレスって他にはどんな状態を引き起こすというのか！といいますと… 代表的なモノで言えば、倦怠感や無気力感、食欲の減退です。 たっぷり寝たのに身体がだるい…そんなに疲れていないはずなのになにもやる気が起きない…おなかが空いているのにご飯を食べるのが億劫… そんな状態に一つでも当てはまったら…実はかなりのストレスを抱えていると思われます。 出来る事なら週に1度、思い切り身体を動かしたり溜まりに溜まった感情を思い切り吐き出せるような時間を作ってストレスを発散できるようにしていってください。 実は私たちが、定期的に身体を動かすようにアドバイスしているのはこのためでもあります。 身体を動かすことで、筋肉の柔軟性を上げることも目的に含まれているのですがもっとも大きな理由は「ストレスの発散」です。 思い切り身体を動かすことは最初は戸惑いがあるかもしれません。 走ったりするのが苦手な人は、散歩としてダラダラゆっくり歩くだけでもいいです。これだけでも全然違います。 人それぞれストレスとの向き合い方があると思いますが色々試して自分に合うバトルスタイルを構築してストレスと戦って行ければ、と思います。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku 吉祥寺店のニシハラです(*^^*) 本日の空き状況↓↓【11：00～20：00】お時間によってはペアでのご案内も可能です！ 今日も肌寒いですね(*_*;ここ最近は急にグッと冷え込んでますので、温かい服装や、温かい食事をし、お身体の芯を冷やさないようにしていきましょう！湯船に浸かるのも大切です◎ 寒いと身体に力が入り、気付かない間に身体が固まっています。固まると、血液の流れも滞ってしまい、特に末端に届き辛くなってしまいます。そうなる前に！ボディケアやフットケアを行い、日々固まってしまっている筋肉をほぐしていきましょう！最初にフットケアをやり、第二の心臓と呼ばれているふくらはぎをケアしてあげる事で、全身に血液が巡りやすくなります。その後全身ボディケアをやることで、よりスッキリ出来ます♪久しぶりにケアされる方は、フットケアとボディケアのセットコースがオススメです！少し長いかも？と思うかもしれませんが、あっという間です！是非足元から全身ケアをしてお疲れを解消していきましょう(*’▽’)

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 10月も半ばを過ぎ、秋も深まってきますね。 暑さも落ち着いて、過ごしやすくなってきた半面季節の変わり目でもあるので、体調を崩しやすかったりします。 さて、この時期になると何故か強い眠気に襲われる方もいらっしゃるかと思います。ではこの秋の眠気の原因ですが、いくつか考えられます。 ・自律神経の乱れ秋は一日の中でも気温の変化が大きい季節です。朝晩は冷えますが日中は日差しが強く、暑い日が多いですね。日中の気温に合わせた服装をしたままで夜も過ごしていると、体が冷えてしまいます。 私たちの体は、外気に合わせて体温調節をしています。それを調節してくれているのが、自律神経です。体温調節を急激に行い続けていると自律神経も疲労し、バランスが乱れます。すると夜もなかなか眠れなくなったりと睡眠障害が起こりやすくなってしまい結果日中の眠気へとつながって行きます。 ・秋うつ秋は夏に比べると日照時間がぐっと短くなります。そうするとセロトニンと呼ばれる脳内伝達物質が不足してきます。このセロトニンが減少するとどうなるかといいますと…脳内活動が低下してしまい、眠気が出てきます。 このセロトニン、神経伝達物質の一つで精神安定させる役割があります。そのため、セロトニンが不足すると心のバランスが崩れ鬱々とした気分になったり、強い倦怠感に見舞われることもあります。 さて、秋うつと呼ばれるもの特徴としては、 ・異常な眠気・過食傾向・倦怠感 これらが挙げられます。 秋特有の体調不良の原因とされており急な気温の変化に自律神経が追い付かず、徐々に疲労が蓄積されていきます。そして自律神経のバランスが崩れてくると、胃や腸などの働きも低下してしまいます。 何もケアをしないと、疲労が蓄積されていき、更なる眠気と慢性疲労を感じやすくなります。 Re.Ra.Kuのボディケアはお身体の疲れだけではなくこの自律神経を整える効果も期待できます。 もし秋特有の疲れにお悩みの方、ぜひRe.Ra.kuのボディケアを受けてみて下さい！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日はオリオン座流星群が降りそそぐピークの日となっています。 さて、オリオン座流星群はどんな流星群といいますと オリオン座流星群とは、毎年10月21日頃に活動のピークを迎える流星群で、ゴールデンウィークに活動のピークを迎えるみずがめ座η(エータ)流星群と同じハレー彗星を母天体としています。 流星は放射点が空に昇ってくる21時頃から流れ始めますが、真夜中ほど放射点が高く昇るため観察に適しています。 ピーク時には、1時間で5個程度の流星が出現する予想です。 月が20日(水)に満月を迎えるため、オリオン座流星群が極大を迎える21日(木)も一晩中月で空が明るくなります。月をできるだけ直接視界に入れないようにし、明るい流星が流れることを祈って、空を見上げてみてください。 なお、本日北日本は太平洋沿岸を中心に、晴れて流星の観測チャンスとなりそうです。 また、西日本や関東はあいにくの天気となってしまいそうです… 夜は急激に冷え込みますので観測に行く際は温かい格好をしていてくださいね！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ.吉祥寺店のニシハラです(^O^)／いつもご利用頂きありがとうございます！ 本日は今リピーター様に大人気のコースをご紹介いたします♪↓↓【肩お疲れコース100分】疲労撃退コース60+肩くびストレッチ20+アイヘッド20 ★詳細★リラク一番人気の疲労撃退コース60分とオプションメニューの肩くびストレッチ＆アイヘッドケア各々20分ずつを組み合わせたセットコース！疲労撃退コースではお疲れを中心に肩甲骨にポイントを置きながら、うつ伏せ～横向き～仰向けと体勢を変えながら全身をほぐしていきます。疲労撃退コースの横向きの途中で肩くびストレッチを入れていきます。肩くびストレッチは肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションとなっております。通常のほぐしにプラスすることによりより肩や首のスッキリ感が得られます。また血液促進効果も期待できます！最後は仰向けでアイヘッドケア20分。目元や頭周りをじっくりかつ丁寧にほぐしていきます。頭をほぐすことで首元もゆるみやすくなりよりスッキリできます♪ デスクワークでの肩・首の疲労の方や、眼精疲労の方にはすっごくオススメのコースです！少し長いなと思うかもしれませんが、きっとあっという間に終わってしまいます！(笑)更に10月中は通常値段よりもお得にご案内出来るので、本当に今がチャンスです！！ リラクこだわりの肩甲骨ストレッチ 是非、少しでも気になったら受けてみて下さい( ｀ー´)ノ 皆さまのご来店心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 季節の中で一番好きで過ごしやすい秋が到来しました(^O^)／嬉しい反面、乾燥肌や敏感肌の方にとっては気を付けたい季節ともいえます。夏に受けた肌ダメージが秋冬になると乾燥によって老化を速めるおそれもあります。それは身体にも同じようなことがいえると思います。 Re.Ra.Ku.のボディケアは筋肉が固まりやすく、疲れが溜まりやすい肩甲骨を中心に全身をしっかり動かしてほぐしていきます。お肌と同じくボディケアも生活の一部として取り入れて、毎日健康で快適な毎日をぜひ手に入れてくださいね！ さて本日10/20(水)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 夕方以降は混みあうおそれもありますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 2，3日前から急に寒くなり、一気に秋冬になったなという感じですね！朝晩は特に冷え込むのでなかなかお布団から出られなくなりそうです、、、。急な気温の変化に身体も追いつかず体調を崩してしまうなんてこともありますので気をつけていきましょう。 今日みたいに雨が降っていて寒い日にはフットケアがオススメです！！雨の日は湿度が高く、汗が蒸発しにくい為むくみやすいと言われています。フットケアはクリームやオイルを使って足全体をほぐしていくので、足の疲れだけではなく、冷えやむくみの解消効果も期待できます！また、吉祥寺店では+330円でフットケアの前に足湯をお付けすることが出来ます。足湯に浸かる事でリラックス効果が高まったり、お身体がよりほぐれやすくなる効果も期待できますのでぜひ一度お試しください(^^) さて本日10/19(火)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;: