Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺です♪ マスクをしていると、呼吸が浅くなりがちです。ワイヤーの調整をしてできるだけマスク内の空間を広くしたり、適度に外したりして、深い呼吸を心掛けましょう！ 呼吸が浅い状態が続くと、肺の周りの筋肉がうまく収縮できなくなってしまいます。すると、深い呼吸が難しくなります。 深い呼吸は、不安やイライラを落ち着かせる作用をはじめ、血液や筋肉だったり、わたしたちの身体全体に良い作用をもたらしてくれます。 呼吸が浅く、あるいは、息苦しくなってきたときは、ぜひぜひゆっくりと深呼吸をしてみてくださいね。 本日は、コバヤカワ、タカハシ、ノグチ　で、皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間:平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪日に日に気温が上がり一歩づつ夏の近付きを感じる今日この頃ですね。 気温の変化や今年はマスクの着用の影響によって、自分が思っているよりも身体に負担がかかっている方も多いのではないでしょうか？？浅い呼吸が続くと血管にも上手く酸素が運ばれず筋肉も硬くなりやすくなります。そんな時にはリラックスした状態で深く呼吸が出来るストレッチやボディケアでアプローチしてあげるのも効果的ですよ(^O^)／ 7月３１日までお得なチャージキャンペーンもやってますのでお気軽にお問い合わせください♪本日はノグチ、フダ、オオツカが元気に出勤しております！！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F電話番号：042-220-5003営業時間:平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちはRe.Ra.Ku.吉祥寺店です! 先週末はジメジメとした暑さと雨が長く降りましたね(*_*) お身体にお疲れが出やすくなっていることと思います。 お疲れを感じたら、ぜひ早めに対処していくことをお勧めします。 辛い状態でいる時間が長ければ長いほど、元に戻すのにも時間がかかります。 Re.Ra.Ku.吉祥寺店では、新規のお客様向けの限定コースをご用意しております☆彡 本日は ヤマナカ、タカハシ、コバヤカワ の3人が皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ※当店では、アルコール消毒、換気を徹底し営業しております。 本日のご予約は、こちらから↓↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 営業時間 (※変動する場合がございます) 平日:11:00～21:30(最終受付21:00) 土日祝:11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは!Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 本格的に梅雨の時期に突入しましたね😢　梅雨は様々な体調不良を起こしやすい季節です。 低気圧により自律神経のバランスが崩れて、交感神経より副交感神経が優位に立ち、リラックスした状態がずっと続きます。 そのため、身体がダルかったり、眠くなったりします。 また、湿気による体調不良の原因もあります。 身体がむくんだり、頭痛を起こしたり、食欲が湧かなかったりする人は、湿気によって、身体に余分な水分を蓄えてしまっている可能性があります。 ですので、ポイントは水の巡りを整え、余分な水分を外へ出すことが大切になってきます。 そこでオススメなのは、黒豆などの豆類、キュウリなどの瓜類、昆布やわかめなどの海藻類です。これらは、体内の水の巡りを良くする働きがあるとされています。 この梅雨時期のだるさや雨により元気や活動に制限が課されますが、少しでも元気に頑張っていきましょう✨ 本日は、コバヤカワ、ノグチ、タカハシ、フダで、皆様のお越しをお待ちしております。 本日のご予約はこちらから↓↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 営業時間:平日11:00～21:00(最終受付20 :30) 土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは!Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 今日は数日前の晴天から打って変わって大雨となりました。 本格的に梅雨入りしてから身体が重だるさを覚えている人も多いのではないでしょうか。 これは日頃のお疲れの他にも湿気が影響しているからと考えられています。 湿度の高い環境を、例えるなら濡れた通気性の悪いシャツを着ているのようなものです。 シャツが雨にぬれたりすると、身体の表面も蒸し暑苦しいし、べったりくっついて重い感じがします。 湿気もこれと同じように身体を覆っているのです。 湿気は水が染み込めば、水を含んで膨張するように、人体も、表面の肌から染み込んで肌肉や筋肉を湿らせ膨張させます。 湿気で膨らんだ肌肉や筋肉は、汗腺の開閉が妨げられ、筋肉も弛緩します。 また低気圧であることも重なって自律神経のバランスが崩れて、体をリラックスモードにさせる副交感神経が優位になりやすくなります。 副交感神経が優位になると、筋肉が弛緩してしまい日中の体のだるさにつながるのです。 こうした要因が重なり、梅雨の時期は身体がだるいと感じてしまうのです。 対策として ・暖かい飲み物を飲む ・ストレッチ等を行い体内の血の巡りを良くする。 これらを行うだけでスッキリ感が出てきますよ! それでもまだ気だるさが抜けないときは当たスペースへお越しください! 本日は、コバヤカワ、ノグチ、タカハシ、フダで、皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 営業時間:平日11:00～21:00(最終受付20 :30) 土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪あっという間に、6月も半ばです。 突然ですが、皆様、おなかの調子はいかがですか？生活や気候の変化により、いつもよりお通じが不安定になったりしていませんか？ Re.Ra.Ku.には、【バウエルケア】というオプションメニューがあります。「バウエル(bowel)」とは、「腸」を意味します。つまり、お腹を触って腸にアプローチをかけるメニューです！ お腹の調子が優れないとき、腰がつらいとき、そして、姿勢のせいで呼吸が浅くなりがちな方にとってもオススメです♪ もちろん、強くグリグリと押すようなことはなく、洋服・タオルごしに柔らかくケアしていきます。だんだんと自律神経のバランスが整って、眠たくなってしまう方が多い、癒し系メニューでもあります(^^) 是非、いつものコースに加えてみてください。まだ未体験の方、詳しく知りたい方は、お気軽にお声掛けくださいね♪ 本日は、ノグチ、コバヤカワで、皆様のお越しをお待ちしております。+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F電話番号：042-220-5003営業時間:平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 晴れたり雨が降ったり風が強く吹いたり、いそがしい天気が続いたかと思えば、早いものでもう梅雨入りとなりました。 西日本では大雨に見舞われているところもあるのではないでしょうか。 そして梅雨になると独特の気だるさを感じる人も多いのではないでしょうか？ この原因は実は雨による湿気のせいなのです。 湿度が高いと汗が蒸発せず体内で熱が逃げ場を失い残り続けます。 これにより体内で温度調整が上手くいかず自律神経に影響を及ぼします。　 長雨が続く梅雨や、多湿の夏、台風の多い残暑の頃は要注意。 過剰な湿気が続くため、特に症状が出やすくなります。 室内では温度湿度の調整をしっかり行い、また屋外ではこまめに汗を拭いて熱の逃げ場を作ってあげましょう。 もちろん、水分補給も忘れずに！ Re.Ra.Ku.吉祥寺店では、【次回予約特典】も受け付けております。 ご来店されたその日に次回来店のご予約をしていただくと2週間以内であれば10分無料で延長させていただいております。 夏の暑さでダルさを感じていらっしゃる方、この機会に是非ほぐしにいらしてください。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 電話番号：042-220-5003 営業時間:平日11:00～21:00（最終受付20 :30） 土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪ 今日も暑いですね！ 場所によっては連日30度前後の気温になる場所も多くなってきました。 この暑さに慣れず体調がすぐれない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日は夏の暑さに慣れていくためのメカニズムをご紹介いたします。 さて皆様は「暑熱順化」をご存知でしょうか？ 暑熱順化とは体が暑さに慣れることです。 暑熱順化すると低い体温でも汗をかきやすくなり、汗の量は増え、さらに皮膚の血流も増加します。 これにより熱が逃げやすくなり体温の上昇を防ぐことが出来ます。 その結果、暑さに対して楽に過ごせるようになり、夏バテや、体のダルさを防ぐことができるようになるのです。 また、汗腺で作られる汗は、毛穴から出る前に塩分が血液中に再吸収されます。 暑熱順化すると、この塩分の再吸収が更に高まるので汗に含まれる塩分が少なくなり、脱水症になりにくくなります。 さて、この暑熱順化するためにはどうすればいいか。 そのためには「やや暑い環境」で運動を1日3 0分程度行うと良いです。 自転車にのる、早歩き３分→ゆっくり歩き３分を繰り返すことも良いようです。 急に身体が暑さに慣れてくれることはないので、長時間の運動は避けて無理の無い範囲で徐々に慣らしていきましょう。 そしてくれぐれも毎日こまめに水分補給をすることを忘れないでくださいね！ 本日は、コバヤカワ、オオツカ、フダで、皆様のお越しをお待ちしております。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 営業時間:平日11:00～21:00(最終受付19:30) 土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺です♪ 今朝の天気予報では「今季初の真夏日」と言われていた東京ですが、いよいよ、暑くなってまいりました(;´･ω･) そんな折、皆様、体調を崩されていませんか？ご自身では気が付いていなくても、身体は急激な気温の変化を”ストレス”と感じるそうです。それによって体の各部位に緊張が起こり、お疲れや不調の原因となります。 ですから、こういうときほど、ご自身のお身体に耳を傾けてあげてください。実際に触ってみて、硬くなっているところや、冷えているところをみつけたら、すぐにケアしてあげましょう。その部分をさすってあげたり、ゆっくりとお風呂に浸かって温めたり。”なんとなく”ではなく、”意識して”行うことが大切ですよ♪ リラクでは、そのようなお身体ケアのお手伝いをいたします。施術によって、ご自身では手が届かないところ、気が付かないお疲れをほぐすことができます。また、お家でのセルフケアのアドバイスもできます。 ぜひお気軽にいらしてくださいませ(*^-^*)本日は、コバヤカワ、タカハシ、ノグチで、皆様のお越しをお待ちしております。+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F電話番号：042-220-5003営業時間:平日11:00～21:00（最終受付20:30）土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;

こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です♪ この週末は、久々にお買物や、ご家族で遠出などされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。気持ちはとってもリフレッシュ！できますが、久々のお出かけはどうしても疲れが伴います(・。・; お疲れを感じたら、早めにほぐしましょう。せっかくの楽しい休日を、最終的に「疲れた～。」で終えることなく、「スッキリした～！」で終えられると、次もまた出かけたくなります♪ 本日は、オオツカ、タカハシ、フダ、ノグチで、皆様のお越しをお待ちしております(^_^) +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間:11:00～20:00(最終受付20:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪ 梅雨入り前特有の湿度の高い日が続き、連日蒸し暑いですが皆様は体調を崩されていませんでしょうか？ 湿度が高いと汗をかいても上手く蒸発されず熱が逃げ場を失い体内で残り続け、眩暈やダルさなどの症状が出てきます。 これがいわゆる熱中症と言われるものです。 これを防ぐには室温を涼しく保つこと、こまめに水分を摂ること、適度に休養を取ることなどが必要です。 しっかり体調管理をして暑い日を乗り切っていきましょう！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 営業時間:11:00～20:00(最終受付20:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です! 本格的に気温が上がり始め汗をかく機会が多い季節となりました。 それなのに手足や顔にむくみを感じている方も少なからずいらっしゃるはずです。 どうして？とお思いの方、実は夏はむくみやすい季節なのです。 冷房の効いた部屋に一日中いたり、冷たいものをとりすぎてしまったり…。 暑い日が続くと、ついついやってしまいがちな行動ですよね。 実はこれ、むくみの原因になるのです。 むくみを放っておくと、夏バテなどの不調につながることもあります。 今回は、そんなむくみ対策について紹介します！ ◆ そもそも”むくみ”って？ むくみとは、簡単に言うと「余分な水分などが皮膚の下に溜まった状態」のこと。 私たちの体内の水分は代謝によって一定量に調整されています。 この【水分代謝がうまくいかないこと】によって、水が溜まるとむくみとなるのです。 ◆ 原因は冷え 冷房や冷たい飲み物で夏は体が冷えがち。 体が冷えると、血のめぐりが悪く滞ってしまいます。 血流が悪くなると、水分の代謝なども滞ってしまい、夏場はむくみやすくなるというわけなのです。 ◆ むくみ解消のポイント 夏のむくみ解消のポイントは、体を冷やしすぎないこと。 今回はすぐに実践できるポイント2つを紹介いたします。 ①水分はなるべく常温にする！ 水分をとる際には、身体を冷やさないようにするために キンキンに冷えたものではなくなるべく常温のものを選ぶように意識してみてください。 熱中症を予防するためにも、水分補給はしっかりと行いましょう。 ②湯船に浸かって体を温める！ 夏場はついついシャワーだけで済ませてしまいがちですが、ゆっくりと湯船に浸かることも冷え対策にはぴったり。 その際には、少しぬるめのお湯にするのがおすすめですよ。 「体を冷やさない」を意識して夏のむくみ対策をしましょう！ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 営業時間:11:00～21:00(最終受付21:00) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは!　Re.Ra.Ku吉祥寺店です♬ 本格的に蒸し暑い日が続きますが、皆さんどうお過ごしですか？ これからさらに気温も上がり脱水症になる危険性も増えてきます。 そして今の時期、脱水症になりかけているのに、本人や周囲が気づかないため有効な対策がとれていない「かくれ脱水」になる人が増えています。 かくれ脱水とは、体の水分が減少し、脱水症状になる手前の状態です。 唇や皮膚がカサカサしている、頭がぼーっとする、のどが渇く、汗を大量にかく、集中力が低下する、立ちくらみがするなどの症状が現れます。 これらの症状を感じたらすぐに水分を補給し脱水症になるのを防ぎましょう。 本日はコバヤカワ、フダ、オオツカで、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ※当店では、アルコール消毒、換気を徹底し営業しております。 本日のご予約は、こちらから↓↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 営業時間 平日:11:00～19:30(最終受付19:00) 土日祝:11:00～19:30(最終受付19:00) ※現在短縮営業中です ※変動する場合があります。 マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪ 6月に入り夏らしい陽気になってまいりました。急に気温が上がり始めたのでお身体に不調を感じている方も多いと思います。 気温が上がり始める一方で汗をかくことも多くなってくる季節です。 発汗による水分不足は体調不良の原因の一つです。 こまめに水分補給を行いこれからの季節を乗り切っていきましょう！ また、運動をなさった後は糖分、塩分を含んだ飲料で水分補給をし、熱中症対策をしていきましょう！ 本日は　コバヤカワ、フダ、ノグチ　で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^♪本日のご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 *+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間 (※変動する場合がございます)平日:11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝:11:00～20:00(最終受付19:30)—————————————————————————————————-マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪ 梅雨の時期になってきましたね。 今のこの時期身体はお辛くないですか？ なかなかお疲れが取れない方、肩がとっても辛い方は、ボディケアに【アイヘッドケア】をプラスされることをオススメしています。 Re.Ra.Ku.では人気の高いオプションとなっています。 【アイヘッドケア】には10分と20分コースがあって少しほぐし方が違います。20分コースだと、頭周りの中でも疲れがたまりやすい横側の部分をじっくりとほぐしていきます。ぜひ、お試しくださいね(^_^) 本日は　ヤマナカ、タカハシ、ノグチ　で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^♪ 本日のご予約はこちらから↓↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 営業時間 (※変動する場合がございます) 平日:11:00～21:00(最終受付20:30) 土日祝:11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺です♪しとしとと、朝から雨が降り続いていますね。この時期は、アジサイの花がだんだんと色づいてゆく様が、心にも彩を与えてくれるようです(^_^) たくさんの変化にあふれた日常にバタバタしがちな今日この頃ですが、ときには車窓から遠くの景色を眺めたり、身の回りの自然に触れることで、心の安らぎをひとときでも取り戻していけたらと思います。あとは、おなじみ深呼吸です！胸いっぱいに空気を吸って、ふーっと吐きましょう。頭もシャキッとしますよ♪ 本日はオオツカ、ヤマナカ、ノグチで、皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^♪本日のご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間 (※変動する場合がございます)平日:11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝:11:00～20:00(最終受付19:30)—————————————————————————————————-マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフインサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪暑い日が続きますが、皆さんどうお過ごしですか？マスク着用により体感温度はさらに暑く、熱中症にもより一層気をつけてください！！熱中症予防の水分補給として、日本スポーツ協会では、0.1～0.2％の食塩と糖質を含んだ飲料を推奨しています！！特に、1時間以上運動する場合は4~8%の糖質を含んだものを摂取しましょう😊 Re.Ra.Ku.吉祥寺店では密を避け、消毒の徹底をしてお客様のご案内をしています。5月中は11時～19時半(最終受付19時)となっております。 本日はコバヤカワ、キムラ、タカハシの3人が元気に出勤中でございます!皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^♪本日のご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間 (※変動する場合がございます)平日:11:00～21:30(最終受付21:00)土日祝:11:00～20:00(最終受付19:30)—————————————————————————————————-マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku 吉祥寺店です！Re.Ra.Ku.のボディケアではストレッチを多く取り入れております！ 身体を動かさないでいると、筋肉が固くなり、ガチガチになります( ﾟДﾟ)血行不良を起こし、疲れの原因になる老廃物がたまりやすくなるのです。ストレッチをすることによって筋肉の柔軟性が上がり、筋肉が動くことで老廃物が流れやすくなり、疲れがたまりにくくなります♪ 肩や首、腰にお疲れが溜まっている方、そのままにせずこの機会に是非Re.Ra.Ku.吉祥寺店に足をお運びください。 本日5月28日(木)は14時30分　よりご案内可能です！お気軽にお問合せください♪ スタッフ一同お待ちしておりますね☆ *+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間 (※変動する場合がございます)平日:11:00～21:30(最終受付21:00)土日祝:11:00～20:00(最終受付19:30)—————————————————————————————————-マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちはRe.Ra.Ku 吉祥寺店です！どんよりとした天気ですが、いかがお過ごしですか？ 只今Re.Ra.Ku.ではスプリングチャージキャンペーンを6月6日(土)まで行っております(*^▽^*)期間中リラクカードへ1万円以上チャージすると、「10分無料チケット」が必ずもらえるお得なキャンペーンとなっております。この機会をお見逃しなく！ 本日５月2７日(水))は11時40分～　2名様(ペアも可能です。)ご案内可能です! .お気軽にお問合せください♪ 是非スタッフ一同お待ちしておりますね☆ *+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店 住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間 (※変動する場合がございます)平日:11:00～21:30(最終受付21:00)土日祝:11:00～20:00(最終受付19:30)—————————————————————————————————-マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは。 Re.Ra.Ku.吉祥寺店です♪ 昨日、首都圏でもようやく緊急事態宣言が解除され、自宅勤務から通常勤務へ戻られた方も多いのではないでしょうか。やっと自宅での過ごし方に慣れてきたところで、しばらくぶりの通勤、出社で、お身体にお疲れが出やすくなっていることと思います。お疲れを感じたら、ぜひ早めに対処していきましょう(^_^)辛い状態でいる時間が長ければ長いほど、元に戻すのにも時間がかかりますよ！ ボディーケア、フットケア30分から承ります。お仕事帰りにも、どうぞお立ち寄りくださいませ(^^♪ 本日は　オオツカ、タカハシ、ノグチ　で、皆様のご来店を心よりお待ちしております。※当店では、アルコール消毒、換気を徹底し営業しております。 本日のご予約は、こちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F営業時間平日:11:00～19:30(最終受付19:00)土日祝:11:00～19:30(最終受付19:00)※現在短縮営業中です※変動する場合があります。 マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ