Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 雨が降ったりカラッと晴れたりどっちやねん！という天気が続きますね。今日は角度を変えて筋トレの話です。 「筋トレをすると元気になる！」とはやったことがあれば多くの方が実感することでしょう。ウォーキングをするだけでも神経伝達物質やホルモンなどの細胞を増やすことができるそうです。これは驚きですね！ 強制的に汗をかく運動をやっている中で出会ったのが雑誌「Tarzan」で特集されていた自重トレーニング！気づいた時には本を買って握りしめていました。 「汗をかく」というテーマの延長で無理せずどこまでできるかに焦点を当ててやっていきたいと思います。乞うご期待！ 本日もお待ちしております！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 三連休の中日の今日は天候に恵まれましたね。どこかにお出かけになられる方も多いのではないのでしょうか？休日は皆さんなにをされて過ごすことが多いですか？ちょっと気になって調べてみたら、こんな結果につながりました。 【第1位】買い物に行く【第2位】掃除や家事をする【第3位】家でのんびり過ごす【第4位】時間を気にせず思いっきり寝る【第5位】友人と遊びに行く 一位、二位に続いて普段しっかり休めていない分休日はお身体を休めて楽にするのにお時間を使う意見も多くみられました。連休が取れれば外にお出かけする事があっても、一日だけだと家で過ごされる方が多いようですね。お出かけでたまったお疲れがあったり、お家でゆっくりされてもすっきりしない時は是非当店まで足をお運びください。今は期間限定の特別なアイヘッドもご提供させていただいております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！！ ここ数日雨の日が続きますね～。7月に入ってからの猛暑を思うと、雨のわずらわしさより過ごしやすくてホッとする気持ちの方が大きい気がします。さて、雨が上がった後に空に大きくかかるものといったら虹ですが、今日7月16日は、虹は七色な事から7(なな)1(い)6(ろ)の語呂合わせと、梅雨明け時期で虹が出やすいこととを合わせて、虹の日の制定されています。ちなみに、日本では虹の色の数は7色とされておりますが、国によって色の概念感や視覚的違いがあるため、虹の見え方や色の数は違うそうで、日本・7色：赤、橙、黄、緑、青、藍、紫アフリカ(一部)・8色：赤、橙、黄、黄緑、緑、青、藍、紫アメリカ・6色：赤、橙、黄、緑、青、紫欧州(ドイツなど)・5色：赤、橙、黄、緑、青インドネシア・4色：赤、黄、緑、青台湾・3色：赤、黄、紫とバラつきがあり、同じ国の中でも虹の色の数が共通してる訳ではないそうです。7色とはなってますが、いつも私は目にしてるのは4色くらいのような？改めて空を見上げて確認したくなりますね。この3連休は外に出かけられる方もいらっしゃると思いますので、外で虹が出てるのを見たらぜひ確認してみて下さいね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 【ストレッチの…】 ・やり方が分からない・嫌い・やる時間がない 【そんな人にどうやったら】 ・適度だなと思う程度で良い（人によって硬さが異なるので）・最大の味方（誰よりも自分自身が自分の身体を把握するから）・効率の良いストレッチと出会えば時間なんか要らない（効くから） って事が伝わるのか日々研究しております。 中間報告として、お伝えしたいことができましたのでお目汚しかもしれませんが以下、まとめておきます。 めんどくさがりさんや、おさぼりさん傾向が強い人ほどストレッチが上手です。 逆に、責任感を自分から背負いに行っちゃってたり人に頼ることが下手だったり常識にとらわれていたり頭が凝り固まっていて、融通が利かず頑固で、せっかちな人ほどへタピです。参考：スタッフスダの個人的統計学より。 物の見方や考え方ちょっと一息、気分転換って事がストレッチの初歩だと思いますのでへタピ群の方はまず本日の雲がどんな形をしているのか雨粒が大きいのか小さいのかそれを見上げるついでに首の前側を伸ばすと良いと思います。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 夏は外気と冷房での気温差で疲れが溜まりやすい！ この寒暖差が夏の不調に繋がってしまうので、冷たい飲み物で体を冷やし過ぎないように温かい飲み物を摂って対処しましょう。 私も試してみましたが意外とお白湯は優しく沁みました～ 夏は思っている以上に体が冷えやすい状態なのでゆっくり温めてあげましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 朝から嫌ぁーな霧雨が降ってますね。紙袋をもって出勤したらなんだかしっとりしました(笑)中身は無事でした(^^♪ この雨の天気が終わるとだんだんとまた暑さも戻っていくということで今のうちに、体は外からも中からも調整しておきたいところ。 ボディケア＋気にかけたお食事＝身体が楽♪これを目指していきましょう！！ そんな私は今朝まで実家に少し戻っていて普段好んで買わず食べない【きゅうり】が棒棒鶏で出てきて食べたら案外美味しかった♪【THE 夏の野菜】ですよね。 飲料水を夏はよく摂取するかと思いますが、野菜や果物の水分に含まれるカリウムが不足すると、体内の余分な水分は排出されにくく、むくみの原因に。食欲がないハズなのに、なぜか太った？って経験ないですか？体の中のバランスが少々崩れているかもしれません。そんな時は！水分量の多い野菜【きゅうり】をよく食べるようにしておきましょう。 90%が水分で、体を冷やす効果も期待でき、カリウムやアルギニンが含まれるので、夏の疲労回復に◎。他の野菜と比べると栄養価は少なめですが、ビタミンCやビタミンB群も摂取できます。また独特の苦み成分は、「ピラジン」という成分で、血流をよくするため、貧血予防にも。そして、「イソクエルシトリン」という成分が、利尿作用を促し、二日酔いによるむくみもとってくれます。お酒をよく飲む方や、夏にむくみやすい方は、多めに摂取しておきましょう。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 毎月一度やってくる今日12日は語呂合わせで豆腐の日だそうです。(１(とう)2()ふ) 今の時期は冷ややっことか、簡単にさっと食べれて美味しいですよね。個人的に、生姜のすりおろしとシソとミョウガを千切りにしたものを薬味に食べる食べ方が好きです。さて、豆腐ですが、見た目も食感も違う木綿と絹ごしは、まず製造方法が異なるそうです。木綿豆腐は豆乳を凝固剤で固めたものを一度崩し木綿の布を敷いた穴の開いた型箱に入れて重石をかけて水分を抜いて作ります。一方、絹ごし豆腐は、豆乳を穴のない型箱に入れて凝固剤を投入し、プリンのようにそのまま固めます。水分は抜きません。この製造方法の差で食感まで大きく変わってくるんですね。製造方法や食感、味だけでなく、なんと栄養面でも違いがあるそうです。 木綿豆腐と絹ごし豆腐は、栄養価も変わってきます。まずカロリー比較すると、木綿豆腐は100gあたり73kcal、絹ごし豆腐は56kcalです。さらに、木綿豆腐はタンパク質、脂質、カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、食物繊維などが多く含まれます。植物性タンパク質やカルシウムなど大豆本来の栄養素を多く摂りたい場合は、木綿豆腐を選ぶと良いでしょう。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 適度に日光を浴びることで身体を元気に！ 外出により、身体に陽の光を浴びる機会が増えます。天気の良い日に日光を浴びると、睡眠の質の向上につながります。体のなかでビタミンDの産生が促進され、骨が丈夫に！心を整えたりすることに役立ちますよ！ 晴れた日にはできるだけ肌に日光を直接あててあげましょう！部屋にいるときも、天気の良い日は窓を開けて、日光をたくさん取り入れるようにしましょう。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ いよいよ夏に入り暑い日が続きますね～「食欲がない、だるい、つかれやすい」などの夏バテは、睡眠不足、冷たいものの摂りすぎ、水分や栄養の不足、冷房など多くの原因でおこります。 ・夜更かしをせず、早めに休みましょう・クエン酸（酢・梅干し・柑橘類など）には疲労回復効果あり・熱中症予防のためにも、水やお茶を“こまめに”飲みましょう・ぬるめのお風呂に、ジンワリ汗をかく程度に浸かりましょう 最低限でもこれくらいの気遣いを体にしてあげる事で暑さによる体調不良を少しは減らせるかも？？ やれることからコツコツとやっていきましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今年もやってまいりました！毎年大人気のオプション7、8月の爽快ヘッドスパキャンペーン！！ 暑～い夏にぴったりの冷んやりスカルプスプレーを使ったアイヘッドケアはいかがでしょうか？-5℃の炭酸泡で、終わった後はすっきり爽快間違いなしです！※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。 ☆おすすめPOINT☆1.ひんやり泡で頭皮スッキリ！血行促進も期待！2.楽しい音で気分もわくわく！いつもと違う施術が楽しめます♪3.炭酸泡でしゅわしゅわを実感！さらなる血行促進が期待できる♪ 頭と肩や首の筋肉は繋がっているので、肩首まわりがお疲れの方は頭も一緒にほぐすとよりほぐれやすさが出るので特におすすめです！また、寝付きが悪い方や、熟睡できなくてお悩みの方もとってもリラックスできるので、ぐっすり眠りやすくなりますよ！ 是非一度体験してみてくださいね♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ なんだかじわじわと…また暑さが戻ってきていますね。夜は夜風が心地よく(ちょっと強い時もあるけど)窓を開けて寝ていて、今朝方は寒っ！！ってなって目が覚めたらベランダから猫がこっちを見ていてビックリして飛び起きました(´・ω・｀)私の家、2階の角部屋。ちなみにその猫2度目。どこから一体、よじ登ってくるんでしょうね？？(笑) ま、この話はこれくらいにして。今日は私の大好きな【中国茶】の日です。(笑)正確に言うと台湾茶の方がもっと大好きです♪中国語で「7」は【チィ】と言うことから、【チィ(7)】と、【おちゃ(8)】の語呂とを合わせて、日本中国茶協会が7月8日に記念日を制定したそう。 お茶について調べていくと、すべてのお茶の起源はどうやら中国にあるそうですね。 美味しいものを嗜むゆっくりとした時間を作りたいなぁ～なんて思っていても最近は気づくと寝ている。 私自身も、体をメンテナンスして心身ともに健康に美味しいものも、楽しい事も、満喫する夏にしたいと思います☆ 皆さんは、夏いかがお過ごしでしょうか？？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は【七夕】ですね。お天気が良くなれば夜は星見えないかなぁ♪ 皆さんもご存知かとは思いますが彦星と織姫の年に1度しか会えないという伝説のある日。節句のひとつで、由来は中国の節句から来ています。七夕は「たなばた」また「しちせき」とも呼び、昔から行われている祭りの一つだそうです。 毎年、7月7日や旧暦の7月7日にあたる8月7日に願い事を短冊に書き、さまざまな飾りを笹の葉につるして星にお祈りをする風習がありますよね。※あんまり幼少期やった記憶が鈴木はないんですが。。 そのお願い事で、大人が書く1位って何だか知ってますか？もちろん『億万長者になる！』とか『玉の輿に乗る』なんてのもあるのですが、、、『健康第一！！』がどうやらトップらしい。調査対象がどこまでのレベルかはわかりませんが(笑)健康祈願する方が非常に多いそうですよ☆彡 特にこの季節は、外気温と室内温度の乖離が激しく体調を崩しやすい季節といえます。疲労の溜まり方も一年のうちで一番ひどいと思いますのでこまめなメンテナンスを是非してあげてください！！ 当店、本日は少しご予約に余裕がございますので『今日はメンテナンスしよう！』と思ってくれたそこのあなた！お早めにご連絡お願いいたします(*’▽’) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です! 今日7月6日はサラダ記念日。歌人の俵万智（たわら まち）さんが1987年（昭和62年）に出版した『サラダ記念日』のなかにある「この味がいいねと君が言ったから七月六日はサラダ記念日」というフレーズにちなんで定められました。今では普通に使われている「記念日」という言葉も、一般的に定着させたのは、この『サラダ記念日』からだったそうです。 いよいよ夏本番！気温の上昇に合わせて、冷たい物ばかりとってませんか？冷たいものを摂り過ぎると、胃腸が冷え消化能力が弱まってしまう為、食欲が落ち、体のだるさや疲労を起こしやすくなります。また、汗と一緒にミネラルが体外に出ると熱中症や夏バテの原因になります。夏の健康対策には、夏野菜がおすすめ。野菜は旬の時期に一番栄養価が高く、その時期に体に必要な栄養素がたっぷり含まれています。夏野菜に含まれる水分やカリウムは、汗で不足しがちな水分を補給し、熱のこもった体を中からクールダウン。赤・緑・黄色と彩りも良く食欲を刺激し、種々のビタミンが体の調子を整えます。『サラダ記念日』の今日、野菜を上手に摂って元気に夏を乗り切りましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 夏の日差しを浴びると全身から汗が噴き出てしまいますよね。汗を拭うにも拭いた傍からじんわり汗をかいたり、、、そんな時はメントール配合のウェットタオルなどで拭き上げてあげると気持ちも良いし、皮膚を清潔に保てて皮膚のトラブル予防にもなりますね！ 最近、スプレータイプの「ヘアトニック」にはまっています。火照った頭皮にシュッとひと吹きするとメントールの清涼感と有効成分が毛細血管内の血流を促進するような何とも言えない気持ち良さが病みつきです。 本来はお風呂上りなどにタオルドライ状態を作ってから使用するのですが、一刻の心地よさを求めて、割といつでも使用しています。使用後すぐに指の腹を使ってコシコシと頭皮をほぐしてあげると一日の疲れも結構楽になりますよ。デスクワークが多い方は、目薬を使用していると思いますがヘアトニック、面白いので試してみて欲しいです。 Re.Ra.Kuでは7月8月、すっかり定番になった人気オプション【爽快ヘッドスパキャンペーン】を実施中です！！お目元まわり・頭皮などをケアするアイヘッドケアに炭酸泡のムーススプレーをプラスして、より気持ち良く仕上げます。ご利用していただいた方にはハズレなしのクジ引きも行っておりますのでご来店の際は是非ご利用下さい。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 毎日暑いですね。日中だけでなく朝方、夕方とどの時間帯も暑さが厳しいので、お出かけ時は携帯扇風機が手放せなくなってしまいました。通勤時も顔や体にしっかりあてて使ってたのですが、思ってたより涼しくないな…?どこにあてたら一番効果的なのかな？と思って調べてみたら、自分の使い方が間違ってた事に気づかされました。 とあるお医者様によりますと、滝のような汗をかいている時に、特に外気温が35℃（以上）になっている時に扇風機を使うと熱中症になってしまうこともあるそうです。実際に緊急搬送されてくる方も多いとか。35℃以上ある暑さの日に扇風機だけ使うとドライヤーの熱風をあびてるようなものだそうです。じゃあどう使うのが正解かというと、水にぬらしたタオルを首にあてて風をあてる。首には血管が豊富にあるので首を冷やすようにするといいそうです。 扇風機だけの使用では温度低下に効果を発揮しませんが、水タオルを首に巻くと-3.1の温度低下が、水タオルと扇風機を併用すると-6.6の温度低下が見込めるそうです。 これから暑さが本格的に厳しくなって来ますので、道具も工夫して健康管理にお気をつけくださいね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 朝はいつもより気温が高くなかったので快適だなぁと思っていたのですが…今、レイクタウンのお外では雨が降ってきているようですね。これで湿度がまた上がってしまってもわぁ～っとするんですかね？(´・ω・｀)打ち水効果で気温が下がるのは嬉しいですが湿度はどうも苦手です。。 こんな日に気をつけて欲しいのが【エアコンによる冷え】となります。。肩、首まわりは気づかないうちに冷えてしまいます。エアコンの下は気持ちいいし、心地いいですが冷えかためてしまうと、調子が悪くなる原因にも。 ※エアコンは、大前提“適正温度”での設定を！！ それでも、体がつらい…怠い…なんて方はそんな一日の冷えをとりましょう！とっても簡単です。【湯船に浸かる】これだけです！！なんだ…って思われがちですが大切な１アクションとなります。サッと汗を流したいとか考えると、シャワーになりがちな方も多いのではないでしょうか？めんどくさいかもしれませんが…この１アクション、嘘だと思ってやってみてください☆彡汗腺が開いて汗もかけますし、老廃物の排出も促せますので、スッキリするのでお勧めです(^^♪ この後は、当店も空きがございますので、身体ほぐしてスッキリしてもらってからレイクタウンでのお買い物をお続け下さい(^^♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 日数的に、1年の折り返しとなる日で【半分の日】！7月2日が365日の半分にあたる183日目となり、あと今年も残すところ182日となります。指折りするには少し日数ありすぎますが、きっとこれもあっという間に過ぎ去るのでしょう(笑) ちなみに“半分”って言葉には“半分こにする”“シェアする”という意味もあります。なんかシェアできることってないかなぁ♪♪意外とパッと思いつきませんが…。 是非、Re.Ra.Kuにお越しいただいて体をほぐして『セルフストレッチ等、シェアしていきましょう！！』 テレビや雑誌の情報は正確にキャッチできるといいですが意外と難しかったり、やり方間違えたり…は、あるあるです。当店では施術後にマンツーマンでセルフケアを教えさせていただいておりますので、一緒にレベルアップしましょう！『ここの部位のストレッチ知りたい！！』などありましたらスタッフに質問してみて下さい♪きっとすぐ答えてくれますよ(笑) ちなみに最近、鈴木は【梨状筋】のストレッチにはまっています(^^♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 7月に入りましたね！もう既に、気持ちは夏気分ではありますが暑い夏を楽しめるように、身体も整えていきましょう♪ 暑い！というだけで嫌だな～という気持ちになりますよね。しかし、暑いからこそ楽しめるものもあると思います。 涼しい場所にお出かけしてみたり、冷たい食べ物を食べたり。家具も涼しい素材を取り入れてみたり。 時代が変われば必要な暑さ対策も変わりますが、昔ながらの「涼」の取り方は、季節感を楽しめていいなと思います。今日のお昼は何を食べましたか？暑さに負けないよう、しっかりと食べて活力をつけていきましょう！！ 7月から当店でも夏限定のオプション、爽快ヘッドスパをご用意しております♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日、お休みを頂いて資格試験と午後はプライベートで炎天下の中過ごして体が真っ赤になった鈴木です(^-^; で！！今日は資格試験での1コマを。会場に着くなり、小川のせせらぎみたいな音が。大学が会場になっていたので、小川なんかないのに。 実は【1/fゆらぎ】という緊張を解きほぐしリラックスできるモードに入れる為の手助けだったんです。珍しく、すっごい緊張しましたからね。助かりました(^-^; 小川のせせらぎを聞いたり、焚火の音や炎を見ると何となくリラックスできたり、これは驚きましたが心臓の音も落ち着くらしいです。いずれも一定のようでいて、実は予測できない不規則なゆらぎなんだそうです。 電車で眠くなるのも揺れが1/f。よく疲れた時とか眠れない日にヒーリング音楽を聴かれる方もいると思いますが、これも1/f。ゆったりしたいからクラシック鑑賞をする。これも1/fが含まれています。 毎日頑張っていると、身も心も疲労します。お休みの日に癒しのもとに直接触れるのが一番！！森林浴なんてどうでしょうか？ 時には心を落ち着けて、鳥のさえずりや風がそよぐ音に耳を傾けてみるのもいいかも？？ 試験結果は、どうなのかドキドキですが試験前にリラックスできてよかったかなと思います。プレッシャーには強い方ですが、元々持っていた資格の昇格試験だったので珍しく緊張していて助かりました(笑) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です。 昨日に引き続き今日も朝から日差しも強く暑さが厳しいですね。 気象庁によると、最高気温が35℃以上の日を猛暑日、30℃以上の日を真夏日、25℃以上の日を夏日と認定しているそうなので、今日越谷が最高気温33度を見越しているのを考えると、真夏と同等の暑さになりそうです。 毎年この時期には熱中症の注意喚起がされますが、マスクを着用して過ごされているこの時期は尚更気をつけて暑さ対策をしてくださいね。外にいる時は特に喉が渇いてなくても15分に一度の水分補給が推奨されています。気温がそれほど高くない日であっても、湿度が高い日や急に暑くなって体が暑さに慣れていないときにも注意が必要です。また、室内でクーラーなどを使用していても、空気が乾燥するのでこまめな水分補給を心がけてください。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★