Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ だんだんと夏らしいお天気になってきましたね♪昨日は急な雷雨や激しい雨で一部冠水していたり傘が意味をなさない時間帯もあったのではないですかね。 天気の移り変わりも激しくお身体も体調も崩しやすい季節に突入し皆さんは大丈夫ですか？？ 季節の変わり目が苦手…という方に多いのが【自律神経の乱れ】となります。 自律神経は、精神・神経・内分泌・免疫と多くの機能をコントロールする働きがあるので、これが乱れてしまうと様々な心身の不調が見られます。自律神経の乱れには大きくストレスなどあげられますが季節の変わり目、お天気、気圧なども影響する事が分かっていますよ。 季節の変わり目に体調不良にならないようにするには、自律神経の乱れを整えてあげることが大事です。 簡単な対策の1つとして【体温調整】を気をつけましょう。面倒でも肌寒い日は厚着、暖かい日は薄着と、変化に対応することが基本となります！！冷たい飲み物や冷たい食べ物を食べると余計に身体を冷やしてしまうので、なるべく身体が温まるものを口にするようにしてみてください！ 意識して、生活してみると…体調を整えることもできますので、試してみてくださいね☆彡 ※一部お時間帯ではタイ古式のご案内枠が既に終了しているところもございますが本日少し空きもございますので、ご希望のお客様はお早めにご連絡をお願いいたします。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ いやーーー、久しぶりの大雨って感じ。皆様、ご通学・ご通勤等大変でしたよね？鈴木も来るだけでびしょびしょになりました(^-^; 午後からはお天気回復傾向で気温も上がるそうなので湿度高めなこともあり汗をかいて自分が思った以上に【脱水傾向】になる可能性もありますので、こまめな水分補給をお願いします！！ 帰るまでには、服も靴も乾いてくれるといいなぁ～なんて淡い期待をしながら(笑)今日も一日がんばっていきましょう( *´艸｀)♪ どんよりしたお天気な時ほど、気分は上げていかないと！！！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 言わずと知れた風呂の日です。毎月1回、風呂の日です。 お湯の温度に好みもあると思いますが皆さん、効果の違いはご存知ですか？ 38℃くらいのぬるめのお湯は【副交感神経】が働くことで緊張がほぐれてリラックスしやすくなります。ぬるめなので少し長めに入ってもらい体の芯まで温める事で一日にの疲れを癒す素晴らしいバスタイムになるでしょう。 42℃を超える熱いお湯は【交感神経】が働きます。心身共に活発になりやすくなります。眠気覚ましや気分転換、やるぞー！！って時に応援してくれます。長湯しますと体力が消耗され疲労感に繋がったり血圧が上がりすぎる、湯あたりしてフラつきが出る等リスクもありますのでご注意ください。 追記：【水分補給はマストです！！！】 今日の疲れを明日に残さない。それはRe.Ra.Kuと同じ効能ですね。 お風呂よりRe.Ra.Kuだなって方は是非お越しください。ババンババンバンバーン♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です。 今日5月25日は【こ(5)どもニ(2)コ(5)ニコ】の語呂合わせにちなんで、子どもの笑顔を育む活動を展開している株式会社笑顔育が記念日に制定しています。 マスク生活が続いて、はち切れんばかりの笑顔とかってあまり見る機会もなくなってしまいましたが、マスクの下の顔は笑顔ですか？笑顔は、自分自身にも、まわりの人にもさまざまないい影響をもたらすもの。 「笑う門には福来る」ということわざもありますよね。笑顔でいると脳内からセロトニンというホルモンが分泌されるといわれています。セロトニンは心を安定させたり、幸福感を得やすくなることから「幸せホルモン」と呼ばれています。セロトニンが分泌されることで、前向きでポジティブな気持ちになれるのです。たとえ落ち込むような出来事があっても、笑うことで気持ちを切り替えることができます。それは、笑顔を作れば、脳が「楽しい」と判断するからです。また相手の笑顔を見て嫌な気持ちになる方もあまりいらっしゃらないですよね？今はマスク越しの笑顔ですが、まなざしや声のトーンで笑顔は十分伝わると思います。接する人同士がお互い笑顔で気分よく過ごせるといいですね。今日ニコニコの日に口角を上げて、気分も上げて一日元気に過ごしましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日のブログで仕事の時は【水】を好むと話したんですが、じゃあ家では何を飲むのか？と。 最近、【水出しのお茶】にハマっています。朝、出勤する時にミネラルウォーターに茶葉を入れ冷蔵庫に入れてくるだけ！たったこれだけ☆彡晩～翌朝でその500～600mlを必ず飲み切るようにしています。こうすることで、1日の摂るべき水分量も意識できる！ ただ…お茶は沸騰させたお湯で作らないと！？と思ったそこのあなた！！体に悪いと思っていませんか？水出しに危険なイメージがあるのは、【水道水のカルキ】や【雑菌の繁殖】が心配というのが理由としてあげられる事が多いです。ミネラルウォーターで水出しして、作ったお茶は≪早めに飲み切る≫ようにすれば全く問題なし！！水出しのお茶はお湯で入れたお茶より、旨み成分やビタミンCが含まれているんですよ。熱が加わらないので、そのまま摂取できます(*’ω’*) そこで、昨日のブログが役に立ちます！ミネラルウォーターを用いてお茶を作る時は必ず【軟水】【天然水】などを使ってくださいね(^^♪硬水で淹れると、硬水に多く含まれているカルシウムイオンやマグネシウムイオンがお茶のカテキンやカフェインと結びついてしまい、お茶の色が薄かったり、濁ってしまったり、香りも損なってしまうので注意が必要です。 また、水素イオン濃度は中性のものが〇。酸性のものだと、酸味が強く出てしまい、アルカリ性のものですと苦みが強く出てしまうそう。 夏を迎える前にしっかりと水分補給を習慣づけていけると暑い夏もしっかり乗り越えられます！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近、日中の水分補給はもっぱら【水】の鈴木です。好きなお水って皆さん、ありますか？？色々飲み比べた事がある方は分かると思いますが無色透明な水も、実はミネラルや水素イオンなど様々な成分が含まれていて割合によって水の性質や味も変化するんですよ。 気にされる方が多いのは【硬度】でしょうかね。水に含まれるミネラル分（CaやMg）の量を表したものが【硬度】と呼ばれるものです。硬度の高い水は≪硬水≫、低い水は≪軟水≫に分類されます。日本では、一般的に硬度100以下を軟水、101以上を硬水と分類しているそうですよ！！ 水の性質は国の地形や地層によって大きく異なり、日本の水は軟水、ヨーロッパの水は硬水が中心となっています。ちなみに何故日本は軟水なのか？と言うと日本の地層はミネラルの少ない火成岩が中心で、山の傾斜も急なため雨水は短時間で海まで流れ出ます。＝ミネラルが水に溶け出す量が少なく、軟水が多くなる。 軟水はクセがなくまろやかで、料理にも飲用にも◎。硬水は硬度が高くなるほど苦味などのクセが強くなり、和食には×。また多量のミネラルが腎臓に負担をかけ、下痢を招く場合もあるので慣れない方は飲用するのにも注意が必要です。ただし、硬水にも良さはもちろんあって、固いお肉を柔らかくする効果があるので、洋風の煮込み料理などには◎。 コンビニやスーパーでも色々な水が売っていますが用途に分けて使ったり、好みのお水を見つけたり、色々試してみると良いかもしれませんよ(^^♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日5月22日はサイクリングの日だそうです。 連日報道されているコロナ関連のニュースでも、不要不急の外出は避けて密にならないようにしましょう、と言われていますが、とはいえずっと家にこもっていたり室内だけの運動、トレーニングでは運動不足に陥ったり発散しきれないところもありますよね。　　そこでサイクリングの日にちなんで、自転車に乗ることでどのような効果が体に起こるのかをお伝えします。 1.ダイエット効果→「有酸素運動はダイエットに効果的」とよく言われますが、大変なのは、有酸素運動を始めることよりもそれをやり続けることです。ジョギングやランニングは負担が大きく腰や膝足首などを痛めやすく、なかなか続けられない人が多いです。自転車は体への負荷も少なく、無駄なケガが減り、長期的な運動の継続がしやすいです。 2・幸せになれる→自転車に乗るとドーパミンという神経伝達物質が分泌されます。ドーパミンとは、幸福感やモチベーションを高めるもので、外からの刺激（景色が変わったり、スピード感を感じたり）を受けることで脳内から分泌されます。ドーパミンの効果はストレス発散やリラックス効果、神経細胞を活性化させて集中力UPも期待されてます。五月に入っても例年より過ごしやすい気温の今日、サイクリングしに外に出かけませんか？たくさん漕いで疲れたお身体は、ぜひ当店にほぐしに来て下さいね！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です。今が季節的にも過ごしやすくて、夜も寝やすい時期ですが、日頃のお疲れから休みの前日、または週末は平日の分まで寝だめしよう～なんて方はいないですか？ 実は週末に「寝溜め」する人は、日常的に睡眠不足の人に比べて健康状態が悪くなるという研究も報告されており、週末も含め、できるだけ日常的にバランスのとれた睡眠をとる必要があるそうです。 では、実際にどのくらい睡眠時間を確保する必要があるのでしょうか？必要な睡眠量は、一日の運動量や健康状態、ライフスタイルによってさまざまですが、特に大きな影響があるとされているのは「年齢」だそうです。「アメリカ国立睡眠財団（National Sleep Foundation）」のガイドラインによると、年齢別の一般的な推奨睡眠時間は以下の通りです。 6～13歳：9～11時間14～17歳：8～10時間18～64歳：7～9時間65歳以上：7～8時間 どうですか？適切な睡眠時間は確保できてますか？とはいえ、睡眠時間の確保と同じくらい大切なのが、その質。たとえば計7時間の睡眠をとっていたとしても、「質の悪い7時間の睡眠」と「質の良い7時間の睡眠」では大きく異なります。睡眠を意識することのメリットは、これまで気づかなかったような自分の健康状態の変化に目が向くこと。一日の終わりに体が眠気を感じられるようにすることをゴールに、睡眠習慣を整えていくことをおすすめします。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 本日【ガチ勢の日】です。5×20＝100％から来ています。 みんな色々考えるなぁ。。頭が柔らかいというかこじつけが過ぎるというか。すごく好きですけども(笑) ストレッチにおいて「我こそはガチ勢なり！！」みたいな人はへたくそだろうなーってぼんやり思いました。 ポーズを作ったら、伸びてるなー「びよーん…だなぁ…」くらいの方がストレッチは上手にできていると思います。 ただ、何も考えず行ってもそれはただの怠けなので注意です。綿密な作戦を立てます。 わき腹を伸ばすにはどうしたらいいのか。上半身を横に倒してみようか？その時に手は、顔や目線はどこにあればより「びよーん」か。 めっちゃ想像して、考えて、その先に「びよーん」はあります。 是非皆さんも一度「びよーん」について考える【ガチ勢】になってください。 面倒だな、と思われたそこのあなたはRe.Ra.Kuへ来ないと一生「びよーん」できませんぜ。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 体の中に余分な水分の溜まりやすい梅雨の時期 自律神経の乱れなどからの不調で冷えや肩のお疲れ 湿気で余分な水分が溜まりやすくなってしまいます。 簡単な運動で水分を出してむくみを取りましょう！ 当店でのオススメはタイ古式を受けてお身体に不要な疲れなどを外へ出していく事もオススメですよ！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 田んぼに新しい稲が植えられ、カエルも元気になる時期になりました。5月から7月にかけて、水が溜まっているところではカエルがよく合唱をするようですね！ 同時に梅雨の時期も近づいてきます。今年の関東地方の梅雨入りは6月4日頃と予想されているので、洗濯物を干したり掃除したりと今のうちにやっておきたいと思います！ 同時に湿度が上がって身体もむくみやすくなり、不調になりやすい時期でもあるので血液やリンパの流れを整えておくのもオススメですよ♪ 梅雨前にひとほぐしいかがでしょう？ご来店お待ちしております！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 一昨日、昨日と、本当に5月なの？って疑いたくなるような気温の低い日が続いてますね。明日からは5℃以上上がって一気に6月～7月位の陽気になるようですね。 最近は小中学校も5月に運動会、体育祭を予定しているところも多いようで、ベランダにいたりすると近所の中学校から体育祭の練習をしている音声が聞こえてきますが、コロナ禍で対策されながらも、また一つ思い出が作れるようで、喜ばしいな～なんて影から思ってます。今と私が学生の頃と運動会の競技もだいぶ様変わりしているようですが、皆様の思い出に残ってる競技はありますか？ これからの季節、気温が上昇し湿度も高くなります。暑熱環境下（外気温が28℃以上）でマスクを着用しながら運動をすると、口腔内の湿度が保たれやすく「のどの渇きに気づきづらい」ということが起こります。そうなると、身体から水分や電解質が失われながらも適切なタイミングで水分補給ができず、熱中症を発症するリスクが高くなります。なかなか難しい事ですが、運動時には15分に一回コップ一杯の水分の摂取が進められています。 上手に工夫して身体も動かしていけるといいですね(^^♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 自律神経を整えようブログを昨日書きましたが今日はそんな中でも【耳】をケアして、自律神経を整える簡単な方法をお伝えしようかと♪ まず…自律神経が乱れると、頭痛や不眠、倦怠感などの不調が現れたりします。逆に言うと、自律神経の乱れを“整える”ことで改善はいくらでも期待できるという事。ちなみに、季節の変わり目などに不調が現れる「気象病」も、気圧の変化というストレスへの過剰反応が引き金となった、自律神経の乱れが原因と考えられています。つまり、季節の変わり目の頭痛など、自律神経の乱れによる不調を緩和するには、その乱れを整えてあげる必要があります。 では、今日トップに書いた【耳】をケアする？それは何故か？耳をほぐしてあげると、耳のまわりはもちろん、全身の血行を良くする効果が望めるんです。この改善により、自律神経のうち体をリラックスさせる役割を担う【副交感神経】の働きが高まります。様々な場面でストレスを受けやすい現代、自律神経の乱れは、ストレスに反応して体を臨戦態勢にする【交感神経】が強く働きすぎなケースがほとんど。＝自律神経の乱れを整えるには【副交感神経】の働きを高めて体をリラックスさせる必要があるんです◎ ≪やり方≫　1～3は全て3回繰り返し1.親指と人差し指で耳の上部をつまみ、斜め上に3秒ほど引っ張る。2.同じように耳の中央をつまみ、横に3秒ほど引っ張る。3.耳たぶをつまみ、下に3秒ほど引っ張る。4.最後に、耳全体をやさしくもみほぐします。 ほら、簡単でしょ？隙間時間にやってみましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 梅雨が近づき、体調が不安定な方きっと多いですよね。。。不安定さを少し落ち着かせる方法に【自律神経を整える】という手段があります。 暑い時に発汗したり、運動時に心拍を速めたり、食事時に消化液を分泌させたりなど、本人の意思ではなく自然と体を人間は動かしています。このような生命活動に必要な無意識の活動をコントロールしているのが【自律神経】。自律神経には、心身の活動を活発にする【交感神経】と、休息に導く【副交感神経】があり、シーソーのようにお互いにバランスを取りながら働いています。例えば、睡眠時は副交感神経が優位に働いている状態、起床するとだんだんと交感神経が優位になり日中は活動的に。 自律神経のバランスを保たせるためには、日々の生活のリズムを整えることが大切◎朝はきちんと起き、日中活動して夜はきちんと眠る。体に備わっている本来のリズムで暮らすことが重要。 1.まずは夜更かしをせず一定の睡眠時間を確保。2.食事は3食きっちりと。バランスや時間も考えて！！3.お風呂はぬるめのお湯に浸かってリラックス。4.夜はPC/スマホの使用は控えて！！ 【意外と出来ていない人が多いが、してほしいこと！】睡眠をとろうと思っている≪3時間前≫には自律神経のスイッチを入れ替えたいところ。夜ご飯やPC/スマホの使用は3時間前までには終わらせるのが理想だそう。どっちも体の機能を活発化させてしまうので、よろしくないそうです。。 さぁ！今日も一日元気にいきましょう☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日はとてつもない雨、もとい嵐の様相を呈していましたね。利用者も少しずつ増えている飛行機は向かい風の中で浮かぶ力(揚力)を得るそうです。雨雲を突き抜けた先には煌々と太陽が昇っているのでは、と思う日々です。 そして、晴れるまでは雨がしのげるレイクタウンで体を動かそう♪この際だから体のメンテナンスをして、ぐずついた天気の中でもストレスフリーに過ごそう♪と私は提案します！ 半分冗談ですが(笑)、体の事も様々な状況を転機ととらえて工夫していけたら素晴らしいと思いませんか？？ 今日は午後から晴れるそうです！スタッフみんな元気にお待ちしています！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 雨が降り続いて、頭痛い～なんて方多くないですか？？梅雨前線の影響で今日も雨が降り続くようです。 だんだんと梅雨も近づいていますので、身体の不調は今のうちに取り除いておきたいものですね。放置しておくと、気圧/気候の関係などでもっと状況が悪くなってしまう場合もあります。。 疲れを溜めすぎたりすると【不定愁訴】となりカラダがだるい、頭が痛い、イライラする、眠れない…自分では原因がわからない不調となるかも？ 早め早めに行動して疲れをとる作業をしていきましょうね！毎日お風呂でゆっくり体をリラックスさせたり、当店でお体ほぐすのも良し。お疲れに応じたコースをご提案させていただきますよ☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ナイチンゲールさんのお誕生日です。おめでとうございます。 ナイチンゲール病棟って言われるものがあるそうで。身体に詳しい心優しき貴婦人ってだけでなく病室の建築までやっていたそうです。『病院覚え書』という著書の中には… ・病室は間仕切り無しのワンルーム・患者のベットにつき、一つの窓・窓は高い天井まで伸びた3層の窓・一番高い3層目の窓を常時開放し喚起を行う。 その他にも患者一人に対し療養空間としてふさわしい面積やベットの間隔、ベットの数等、理想的な計算値が明確になっているそう。 ナイチンゲールさんは知欲の鬼だったんだろうなと思います( ..)φ…身体の事だけでなく、働く環境や後世の事も含め本人は参考にしてね！くらいの気持ちからだったかもしれませんがめちゃくちゃ凄い事やっちゃってるのがかっこいいです。 本当は身体にまつわる事を書かなきゃなのですが今日はこれでいいでしょうか(笑) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここ最近、暑くなったり涼しくなったり忙しい天気ですね。昨日はお休みを頂いてたのですが暖かい陽気だったのでお風呂の掃除がはかどりました♪ 私の家は暖かくなるとだんだん湯船を張らなくなるのですが掃除した後は、綺麗なお風呂に入って気持ちが良かったです。 湯船に浸かるということが大事だとはわかっていても夏は入らないって方や、忙しくてなかなか…って方もいらっしゃるかなと思うのですがそんな時には、足湯をするだけでも充分だそうです。 頭を洗う時に、お風呂用の椅子に腰かけ洗面器等に張ったお湯に足を浸ける。それだけでも、身体が温まり血の流れも促進してくれるんだとか！ 当店の人気メニューのタイ古式でも専用の桶にお湯を張り、足浴から始めていきます。それによってお身体を温めゆったりリラックスした状態で始めていくのでもみほぐしが苦手な方や初めては緊張するって方にもオススメです☆ 実は本日限定のお得なクーポンもご用意していますのでぜひお身体の緊張をほぐしに来てくださいね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ いやーー昨日は寒かったですね。帰ってごはん作ろうと思ったものの、すぐ温かいもの食べたい！！って欲に負けて最寄り駅の台湾の方がやっている中華屋さんに入って【台湾屋台麺】を食べて帰っちゃいました笑480円なのに、美味しくて八角の香りもしっかりとしたラーメンでお気に入りなんです★ま、そんな話はこのくらいにして…今日は気温も上がり、紫外線も強いそうなのでしっかり対策してお出かけくださいね♪ そしてそんな今日5月10日は「コットンの日」。コットンが夏物素材として店頭に勢揃いし、販売の最盛期を迎える“コットンのベストシーズン”さらに5月10日の語呂合わせで、1995年に制定されたそうです。 では、今日はコットンについて。コットン繊維の表面は細かい螺旋状の畝構造。柔らかくてしなやかな肌ざわりの秘密がコレ。また繊維の先端は丸いのでチクチクすることなく、デリケートな肌も優しく包みます。夏場の心地よさもコットンならでは！ その理由は、特有の性質として水分を吸ったり、発散したりするから。さらに保温性にも優れていてコットン繊維の中心部は、“中空”になっていて、この中に空気を含んでいるので軽くて暖かいのです。一年中、やさしい着心地を約束してくれます。 肌着としてよく利用されるのは、肌ざわり、清潔さ◎の素材だから。肌の汚れや汗を繊維のなかにぐんぐん吸い取ります。汗などのニオイも、吸湿性のない繊維に比べればぐんと抑えられます。洗濯にも強く、水に濡れると繊維の強さが増すので、しっかりした布地ならゴシゴシ洗っても大丈夫。アイロンもOK。 コットン製品はこれからどんどん店頭に並ぶので少し意識して買うものをチョイスできるといいですね♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 楽しかったGWも終わり、今日からお仕事再開の方が大多数ですよね？？さぁ、仕事復帰初日気合入れて頑張っていきましょう！！( *´艸｀) 逆に接客業等でGWはバッチリ働いてたよ！って、私達と一緒の方々は落ち着いたらしっかりと休息取っていきましょうね♪♪ そういえば、昨日は母の日でしたね。皆様は何かお母さまにプレゼントしましたか？私は、物はあげられていないのですが…施術をしてあげることができました(*’ω’*) 今年のGWはRe.Ra.Kuのギフトカードもお問い合わせが多く、お買い上げいただきました！そんなプレゼントもいいのではないでしょうか？ 1000円単位で入金できるギフトカードなので用途に合わせてご準備することができますよ！！ まだ何も用意してあげられてない！！お花買い忘れたーー！！なんて方は、お母さまにいつまでも健康でいていただくために施術のプレゼント、おすすめです( *´艸｀) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★