Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここ数日は花冷えのお天気でしたがここからまた暖かくなるようですね♪♪春らしい気候になっていくと思うのですがそういうときに気をつけたいのが【なんとなく不調】というもの。病院に行くほどではないけど、なんだか…というモヤっとする感じのものを指すんだとか。 疲労感・倦怠感・目の疲れ・肩の疲れ肌荒れ・頭の重さが特に挙げられる不調とのこと。 皆さんは大丈夫ですか？？特に花粉症をお持ちの方は鼻のつらさが加わってよりしんどさを増してしまうケースもあるそうです。 4月から生活環境が変化した人や気温の変化等に体が敏感な人にとってはちょうど今は、頑張りどきなのかもしれません。 ・ボディケアを積極的に受け、体を緩める・湯船にしっかり浸かって体を深部から温める・睡眠時間をしっかり確保する・3食きちんと栄養を考えてごはんを摂る これらの事をして、ゆらぎやすいこの季節を乗り越えていきましょうね(^^♪ 本日も皆様のご来店、心よりお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日も4月だというのにひやぁ～っとしていますね。寒いのが苦手な鈴木はどうもエンジンかかりにくい。。せっかくの1週間の始まり、月曜日なのに…皆様はシャキッと1週間のスタート切れていますか？エンジンかかりにくい鈴木は“とある事”をしてシャキっとエンジンをかけてきましたよ(^^♪ 私の最近の愛読書が『「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン』というものなのですが、ルーティンを確立してただそれを実行するというもの。簡単でしょ？？♪ 前後半30分ずつに分け、やることを変えていくのですが前半30分では、1日の仕事に優先順位をつける。タスク整理することで、隠れがちな人生にとって大切な「種まき」となるタスクを見つけられるそう。それを毎日繰り返すことで、自分にとって足りているもの足りていないものが明確になってくるんだとか。強みとか弱みとかもわかってくるそうですよ。 後半30分では、自身の夢に向けて緊急でないけれど重要な「種まき」案件を見極めて、それを進めていくのがGOOD。読書とかオススメらしい。長い時間読み込んでいくよりも、時間を決めて“朝活”に読書を取り入れてみるのはどうだろうか？ 人生には【緊急案件】【緊急じゃないけど重要案件】【緊急でも重要でもない】の3分類があります。その見極めで、上手に時間を使いましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 以前、お話したことがあるかもしれませんが鈴木は根っからのショートスリーパーでして、死んだように寝て、短時間で急覚醒するような睡眠の取り方を普段はするのですが…そんな短時間睡眠の中でも最近、前は見なかった【夢】を見るようになったんです。 昨日の夜は【ひたすら仕事に追われる夢】(笑)仕事の夢、久々に見ましたね(笑)いやー寝ていて疲れました(^-^;よく〇〇な夢を見るとよくない…とか聞くから今朝調べてみたんです。 そしたら、［夢の中で仕事に追われているようなら、現実にこれからあなたに仕事がたくさん舞い込んでくる暗示(プラス要素)、商売繁盛を示す吉夢］と記載があり、悪い事ではない事がわかって朝からホッとしました（笑） ただ、仕事の夢ばかり(内容による)を頻繁に見るとすると、それは“働き過ぎ”のあなたに対する深層心理からの警告かもしれませんよ！！普段よりは休みを増やしてみるなど、心身のリフレッシュを最優先にしたほうが良いそうです。特に気をつけた方がいい仕事関連の夢は、・仕事に遅刻する夢・仕事で成功する夢(逆夢になることが多い)・仕事で失敗する夢・出世する夢(逆夢になることが多い)…らしいですよ！！皆さんは大丈夫ですか？？ 逆に、クビになる夢とかは逆夢になることが多いらしく仕事で大成功をおさめるまえの前兆現象だったりもするらしいので、夢はなんだかわからんもんですね(笑) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにち歯！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 本日は語呂合わせでし（4）れ（0）つ（2）の日だそうです。歯列と言えば先日お客様から貴重なお話をいただきました。 胃腸の調子が悪くなりやすい→うまく食べ物を噛めていない→歯列矯正はしたけどクセがあるのかもしれない 自分の体以外になったことがないので本当に目からうろこでした。≪もっと想像力を膨らませなければ！！≫歯列が悪い、もしくは噛み合わせの悪さが胃腸の調子まで変えてしまう可能性があるんですね。 Re.Ra.Kuでは歯列は整えられませんが噛み癖によって硬くなってしまった・頭部の筋肉、顔の筋肉はアイヘッドケアで・首や肩甲骨まわりの筋肉はボディケアやタイ古式でほぐさせていただきます。 ☆朝起きて、首肩の疲れを感じる★顎や頬の硬さを感じる☆胃腸の調子が整いづらい★上半身の力みが抜けづらい そんなあなたは是非お身体をほぐしにいらしてください。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ エイプリルフールです。皆様、今日の為に「人を傷つけず、笑いを提供できる嘘」ご用意されましたか？ 健康や美容についても正しい知識を持っていないと情報に嘘はなくとも、なかなか実を結ばなかったりそうこうしているうちに続かなくなったりします。 スダもストレッチや美容に関する情報を調べますが自分なりに注意事項を設けています。 ・目的が一致しているか・今の自分に合うか・継続できそうか（毎日、週一など周期も確認する）・なんか踊らされてないか(笑) スポーツメーカーのミズノさんが年度初めからトレーニングを始めよう！と本日は「トレーニングの日」でもあります。 是非、情報社会の波の中で正しい知識を得て心身共に健康な一年にしましょう！ 双子の姉に代わって、スダ妹が書いてみました☆いつも口うるさくも、割と優しい姉がお世話になってます(・ω・)今後ともよろしくお願いします！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は上着が要らないくらい暖かいですね～朝室内で支度をしていた時は、ここまで外が暖かいと思ってなかったので外に出てから上着を着てきたことを、少し後悔しました(-_-;) 桜も咲く様になってから心地よい陽気が続くので、夜も寝苦しくなく寝付けるのは良いのですが、、、朝布団からスッと出られず、寝起きに苦労しています。携帯でタイマーをかけてるのですが5分おきのスヌーズ機能で三回目にしてやっと目が覚める感じです。しっかり寝た日も同じようなかんじなので、何か良い方法はないかな～と調べたのですが、そのうちの1つ、朝だけではなく日中昼食後の午後の仕事が眠いな～なんて方もその場でできる簡単な眠気覚まし方法をお伝えします。 【耳を引っ張る！！】耳にはあらゆるツボがありますが、耳たぶの裏側には眠気覚ましに有効なツボがあります。耳たぶを揉んだり引っ張ったりしてツボを刺激して眠気を吹き飛ばす方法は、周囲にばれにくいのでオススメです。耳たぶを上下左右にそれぞれ10秒ほど引っ張ってみると、眠気に効くツボを刺激できます。少し痛いくらいの力加減がちょうどいいので、加減しつつ引っ張って下さい。 片耳づつ引っ張るのでも効果ありますよ☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 関東は花粉がスギからヒノキに移行中だそうです。鈴木もお外にいるとつらい時期になってまいりました(笑)4月中旬くらいまでは飛散量が多いと毎年言われていますので、あと1ヶ月弱頑張りましょう☆ ここ数年、鼻と目ではなく(鼻はずっとマスクしているから意外と平気)耳や喉につらさを感じやすい鈴木ですが皆様はいかがでしょうか？？やたらと喉がイガイガしたり、耳が痒かったり(笑) 花粉がどうしても粘膜を好む性質だから喉に花粉は付着して、炎症が起きるんだそう。また夜に鼻づまりがひどくなると口を開けてしまう場合や日中マスクで口をずっと閉じている生活からの解放か？昔よりも口を開けて寝てしまう人も多いそうで、喉自体が乾燥して、痛めてしまうこともあるんだとか。 花粉の付着で、皮膚が痒くなってしまう人も実際多いですし、何かしらの対策しないとこの春の不快指数は下げることはなかなか難しいかと。 そこで、最近鈴木が取り入れている事を。玄関先で上着はパタパタ。花粉落とす！そして何より【家に帰ったらすぐお風呂に入る！】部屋の中をウロウロしません。お風呂場直行！！こうする事で余計な花粉をおうちに持ち込まずに済みます。髪の毛やまつ毛にも花粉は付着してしまうので早めに洗ってあげることがとても大切です(^^♪ 今日もお天気が良いので花粉もいっぱい飛んでおりますので、対策していきましょう！！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日の日中は薄い上着一枚でいいくらい良い陽気で過ごしやすかったですね。ただもう3月も末ですが、朝方、夕方から夜にかけては風があると着ているものによっては寒かったりして、体調管理も難しい時期ですよね。日中もそうですが、夜就寝時も、パジャマやかけ布団など物によっては暑かったり肌寒かったり、悩まされませんか？夜はぐっすり寝れていますか？睡眠は、健康な生活を送る上で欠かせないものです。ぐっすり熟睡できないと、朝起きたときに疲れが残っていたり自律神経が乱れて頭痛やだるさ、冷え性やイライラなどの様々な体調不良を起こしたりすることもあります。 寝てる時の姿勢も質の良い睡眠には深く関りがあると言われています。横向き、うつ伏せ、仰向け、など寝る時の姿勢も色々ありますが、中でも最も理想的な寝姿勢は【仰向け寝】だと言われています。それには理由があって人の理想的な寝姿勢は、「立っている時の姿勢をそのまま寝かせた状態」だと言われているからだそうです。仰向けに寝るメリットは他にも色々あります(^^♪ ・背骨が真っすぐになり猫背防止になる・体にかかる圧力が分散され負荷がかかりにくい・血液の巡りがスムーズになり疲労回復を助ける・体温調節のための寝返りを打ちやすい…などなど 質の良い睡眠は、疲労回復につながると言われています。寝相から意識してみて、快適に過ごせるといいですね☆彡 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日も朝から暖かくて何の服を着ようかと…クローゼットの前で【考える人】になっていた鈴木です(笑) どうしてもこの季節の夜はまだ少しだけ冷え込むので服装がどうしても迷いますね。。服をミスチョイスして体温調整がうまくいかなくなると簡単に風邪引いたりもするので気を付けていかないと。 さて！！話は変わりますが(笑)大人気のカスタム70分コースが4/3で終了です！！ご希望のお客様はお早めにご予約を☆☆フットケアやボディケア、オプションコースなど上手に組み合わせてお身体に嬉しく、お得に是非この機会にメンテナンスをしてください( *´艸｀) 本日も皆様のご来店お待ちしております！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日はなんの日？と調べてみると【さくらの日】だそうです。由来としては、3月下旬は開花時期が近いことと、【さ(3)く(9)ら】の語呂合わせから3×9=27　ということで、3/27に制定されているそう。 ちなみに！！本日あたり、関東地方は満開になるそうです！！タイミングがいいですね(^^♪昨日と違ってお天気もいいし…気温も高めの予想なのでお出かけ日和ですよね☆ 本日、Re.Ra.Kuもご案内できるお時間が比較的多くなっている日曜日です♪今年度最終の日曜日！！スッキリ体を軽くしてから新年度を迎えるのはいかがでしょうか？？( *´艸｀)ペアのご案内もお時間によっては可能ですのでお気軽にお問い合わせください！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 歯科衛生士さんから先日おもしろい話を聞くことができたので、今日は【歯】のお話を。 Q.人間、歯ってどのタイミングでできるの？？A.乳歯は胎生5週頃から胎内で作られ始め、18週頃から石灰(カルシウム)化が始まります。永久歯は、胎生4ヶ月頃から作り始められ、出生直後より石灰化が始まるんだそう。 実は、妊娠中のお母さんの健康状態が子どもの体に影響を及ぼすっていう意味では【歯】が一番形となってあらわれるんだとか。私もそのうちの1人ですが、正常な人に比べて歯の本数が足りない「先天性欠如」が増えています。近年増加してて、約10人に1人にみられるとか。 また、加工食品や精製食品の摂取が増えると、急激に歯並びも悪くなってしまうんだとか。近年、食べ物が軟らかくなって咀嚼回数が減少したのが原因とされています。 忙しい中慌ててご飯を食べて大して噛まずに飲み込んでしまう…。そんなお食事スタイルの働き盛りの方たちも多いのでは？？大人でも、歯並びは乱れていってしまいます。噛み合わせが悪く、力みやすいという人もいれば肩こりや頭痛にお悩みの方も多いのが現状です。睡眠にも影響が出たりするんですよ。 歯は一生モノなので、大切に使っていきたいものですね！！時々歯医者でメンテナンスをするなり、口腔環境も整えていきましょうね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近私の休日や仕事終わりの夜は、買い物など日常のことをしながら一日の中で読書をするようにしています。 ミステリーと歴史ものの小説の二冊を同時並行で読んでおり、続きが気になる！という思いとじっくり味わいたい気持ちが頭の中で交錯しております(笑) ある精神科医の先生によると、読書にはたかぶった神経を落ち着かせリラックス状態を作り出す効果があるのだそうです。なんと読書のリラックス効果はたった6分ほどで現れるのだそう。好きなジャンルのある方は始めてみるといいですね！活字が苦手な方は短編集やエッセイが読みやすいのではないでしょうか？ 夜の時間の過ごし方、気になる方はお試しください♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 気温のアップダウンが激しすぎて疲れ溜まっていませんか？？ 実は「寒暖差疲労」という言葉があるようにこの季節の変わり目(特に冬⇒春)は気温差が激しく自律神経の機能が乱れ、体がやけに疲れる方が多いと言われています。 人は体温調整をする時に、自律神経を使い体を震わせ筋肉を動かしたり、血管を収縮させて筋肉を硬くすることで体温を上げています。一方、発汗で体温を下げる身体活動も行うため、その働きが1日の中で何度も切り替わると、自律神経が過剰に働き、疲労を誘発してしまいます。 エアコンで例えると、暖房と冷房を1日のうちに交互に何度も使用するとエアコン本体に負担がかかりますよね。 寒暖差が大きい季節の変わり目に風邪を引いたり、不調に感じる人が多くなるのもこれが理由のひとつ。また、暖房のきいた部屋から寒い屋外に出て、また暖房のきいた電車にのる、また寒い屋外に出る…といった朝の光景も、体が寒暖差の影響を受ける状況の1つ 寒暖差疲労のケアは自律神経を整えるのは当然ですが、あえて日常生活に適度な寒暖のリズムを作り、自律神経をトレーニングすることも重要です☆ 昼間は2時間おきの換気で外気を室内に取り入れ適度に体をクールダウンさせてあげて、夜は温かい飲み物で身体を温めたりと。1日の中で意識的に寒暖差をつけることが自律神経のトレーニングになります。その際に急に身体を冷やしたり温めたりしてしまうと寒暖差疲労に繋がるため、ゆっくり寒暖のリズムをつけることが◎エアコンなどで温度差を埋めるのではなく、自力で体温調節ができる身体づくりが理想ですよ！ 是非、お試しを。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ みなさま「春雷」という言葉をご存知ですか？読んで字の通り春に鳴る雷のことで、立春から立夏の頃までに発生する雷を指します。時には雪やひょうが降る事もあるそう。春の到来もいよいよですね！ ４月には旬を迎えるいちご、甘夏、夏みかん、グレープフルーツやキウイがおいしい！ 忙しい毎日に旬のフルーツと栄養を吸収する水分を摂り入れて、元気な生活を送ってみてはいかがでしょうか？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は一気に冷え込みましたね。雨が降っていて霙もちらつく天気です。外を歩いていると靴下が濡れてしまったりで、こんな日はカバンに替えの靴下を入れておくと良いかもしれませんね。 また、今日は政府から節電の要請が出ているようでエアコンの温度などお家での過ごし方にも工夫が必要かもしれません。圧迫感が出すぎない程度に、重ね着をして冷え対策をしてくださいね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近、作り置きレシピや簡単にできるお菓子のレシピ動画をよくみます。自分でもできそう！と思ったものは挑戦してみたり。不思議とちゃんと作ったものっていつもより美味しく感じますよね。 ソース作りはよく失敗しますが、原因が分かる失敗だと次はもっとこうしようと、いい経験値になりますね。 料理が好きになったらいいことがいっぱいあるな、と思ました。ちゃんと作るために休日でもメリハリのある生活ができたり、この材料ならどんなものが作れるかな？と考えることができたり。もっと突き詰めれば、栄養バランスを意識したものを作れますね。 楽しく健康的な生活ができたらいいですね！何かしら行動するにも、身体の疲労を抱えていると動くのも億劫になりがちになるかもしれません。そういう時は、お身体をほぐすことにも目を向けてみて下さいね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 三連休の二日目ですね。みなさんいかがお過ごしですか？三月ももう少しというところで、今日卒業式を行う学校も多いようですね。 式典に参加される学生さんはまだまだ大丈夫だと思いますが「起立！」の合図で急に立ち上がったりすることで、立ちくらみを起こしてふらついたりする方もいらっしゃるかも。。。 立ちくらみが起きる原因は様々ありますが、よくあるパターンとして1.急に立ち上がった時2.入浴時3.ダイエットなど栄養不足の時 などがあると思います。 今回は1のケースについてお話します。起立性低血圧ともいいますが寝ている状態や座っている状態から急に立ち上がった時に起こるめまいや、目の前が暗くなる、気を失いそうになるなどの経験ありませんか？ 血液は、高いところから低いところへ流れようとします。血液が足元方向に流れたとき心拍数を増やしたりして血圧を安定させ、血液量を維持するような機能が働きます。これらの働きは自律神経が行いますが、妨げられると立った時の血液が低下し立ちくらみが起こります。 起立性低血圧が起きやすい人は、立ち上がるとき、気を付けてゆっくり立ち上がるようにして下さい。体調不良や寝不足は自律神経を乱しますので、規則正しい生活や十分な睡眠が重要です。 日常的なボディケアを心掛けていただくことで、自律神経のバランスも整っていきます。おススメのケアはオイルを使ったフットケアや頭部のほぐしを行なうアイヘッドケアなどがあります。現在、お疲れの合わせたカスタムができるコースも用意しておりますのでしっかりケアして、変化に強いお身体を作っていきましょう。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 暖かくなって外へお出かけしたくなる季節になってきましたね！ 春の息吹をたくさん見つけるのが楽しいこの時期。かすかな自然の息吹を感じるにはウォーキングは最適ですね。私も春を探すお散歩で元気チャージしています♪ サクサク速足で歩くのもいいですが、写真を撮りながらゆっくり景色を楽しむのも良いですね。 そして歩き疲れたら、当店でフットケアで足元スッキリさせちゃいましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日のお休み、本当にいちご狩ってきました(笑)そして最初は現地で食べれないと聞いていたのに人数枠制限で食べてもいいよ！その代わり黙食ね！！って事で黙々と採っては食べを繰り返し…(笑)気付いたら手が真っ赤っかになってました(^-^;そして、食べ過ぎました(笑)200個くらい食べてて。。※良い子はマネしないでください。もしくは…以下に書く注意事項を守りましょう(笑) 苺には、ビタミンCをはじめとした多くの栄養素が含まれていて、美容や健康に良い効果をもたらしてくれます。 しかし、いつもより大量に食べる機会があったとき…少し気をつけてほしいことがあります。それはお腹の痛みや下痢といった胃腸症状です。 実は、キシリトールという成分が含まれています。甘味料の一種で、体内でも作られている物質。歯のエナメル質の再石灰化を促したり、虫歯が繁殖しにくい状態を作り出してくれるなど体にとって良い役割を果たしてくれるんですが！摂取しすぎは腹痛や下痢を引き起こすことも。あわせて、ビタミンCも、大量に摂取するとお腹をゆるくする作用があったりも…。 そのため、普段から下痢になりやすい体質の方などは、大好きな苺とはいえ、いちご狩りのときは少し量を控えめに。 またカリウムも含み、腎機能が反応して、お手洗いの回数が増えますが意外と苺は水気が多いので水分摂らずにパクパクいきますよね。それが危険なんです！！水分補給をして体の水分量のバランスは常に保つようにしておきましょう！！ こういう対策で、なんとかなります(笑)今日も鈴木、元気なんで！！でも、食べ過ぎには要注意です！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日は東北での大きな地震がありましたが皆様、お怪我などありませんでしたでしょうか？ 大きめの地震が増えてきたことである意味、その後の行動などもスムーズに動けるようになってきた部分があると思いますが避難が必要なほどの大きな地震に直面することは少なく経験としては不足していることを感じます。 皆様は3分でできる避難訓練「スマホ避難シミュレーション」というホームページを見た事ありますでしょうか？このまま検索していただくと、見る事ができると思います。 スマートフォンでキャラクターを操作しながら、地震があった時の避難手順を体験するもので、ちょっとしたクイズをしながら知識を高める事ができます。 また、LINEの新機能を使った安否確認の方法なども紹介されていますのでまだやったことがない方は試してみてほしいです。 知っていることも多いと思いますが、うろ覚えなことやあやふやな部分を失くしていくことってとても大切だと思いました。 Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店は今朝から電車の遅延もなく通常通り営業中です。いざという時にしっかりと動けるようにお身体のメンテナンスもしっかりとしていきましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★