Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日も朝から寒く、急須で入れた温かいお茶がおいしい朝ですね！みなさまいかがお過ごしでしょうか？？ 私は今、「輝山」という本を読んでいます。江戸時代末期に命をかけて石見銀山で働く人々の姿を描いた群像小説。今まで歴史ものには若干の抵抗がありましたが、読んでみるとおもしろい！ 温かいお茶を飲みながら本を読み、肩がこったらストレッチorほぐし！こんな寒い季節の過ごしかた、どうでしょう？？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 一月に入ってから毎日寒い日が続きますね。当たり前のように寒い日が続くので、今日は昨日よりまだましだ、とか今日は一段と冷えるな～とかいちいち思う事なく　　ただただ厳しい寒さの中で身を縮まらせてなんとかやり過ごしていますが、こう寒いと　一日の始まり、朝起きるのも布団から出るのもやっとな方も多いんじゃないでしょうか？朝スッキリ起きれず　寝起きが悪くて日中まで尾を引いてしまう方は　練る前にスマホを見たり、睡眠不足だったり、普段と睡眠時間のずれが生じたりしていないですか？ 朝起きて　なかなか頭がまわらないかたも下記を参考に　ぜひご自身にあった　ケアをみつけて快適な睡眠、　スッキリした朝を迎えて下さいね(^▽^)/・睡眠時間をしっかり取る・15時以降はカフェインを摂取しない・適度に有酸素運動をする・眠る90分前の入浴が睡眠の質をよくします・朝は太陽の光を浴びる・ストレスを溜めない　発散する・毎日同じ時間に起きる ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ なんだか寒い日が続いていますね。コロナウイルスも再び流行をしているようで毎晩ニュースを聞くのが怖くなってきています。 来週に一年で一番寒さが厳しくなると言われる【大寒】が控えておりますが、体調など崩さず元気に過ごせていますか？ 「三寒四温」という言葉のように、寒い日が三日続くと、その後の四日は暖かくなり、寒い中にも少しだけ春の気配を感じられるようになってくるかと思います。 とは言っても、寒い！！お家から出たくない。そんな方も多いと思いますので、旬の食べ物など美味しいお食事で免疫力UPをはかって寒い冬を乗り越えていきましょう！ ・小松菜ビタミン・ミネラルが豊富に含まれている緑黄色野菜。免疫力の高いβカロチンや喉や肺の呼吸器系統を守るビタミンAもあります。風邪の季節には良い食べ物。 ・水菜風邪の予防や疲労回復には欠かせないビタミンCが豊富。またカリウムやカルシウムといった骨の形成に役立つ栄養も多く含まれている食べ物。 ・金柑柑橘系の皮にはビタミンCが豊富に含まれていて風邪予防に。皮ごと食べられるのでダイレクトに摂取OK◎昔から咳止めの効果があるとして親しまれているとか。また果物中でもカルシウムが多く含まれています。 冬もおいしい物がいっぱい♪食べすぎには注意しつつも美味しいお食事で体を強くしていきましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ みなさん、突然ですが「かくれ脱水」という言葉をご存知ですか？足がつったり頭が痛くなったり、体に力が入りにくくなったりと、なかなか脱水とは結び付きにくいですが原因が分からないまま不調が続くならかくれ脱水の可能性アリ！？ 冬の季節は空気が乾燥し、寒いので厚着をしますよね。意外と体の中から水が奪われていくし、思っている以上に汗をかいているのだそうです。 めやすの量は個人差がありますが、１日1.5リットル程度を2,3時間ごとに…というと分かりにくいので、500mlのペットボトルを３本位です！(笑)参考にしてみてくださいね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 暖房などで喉の乾燥が気になっている人も多いのではないでしょうか？ 喉は外界から入ってきた菌などを粘膜に付着させ外へと追い出します。しかし、喉が乾燥しているとこの機能が低下しウィルスや細菌に感染しやすくなってしまいます！喉の乾燥は風邪などにかかりやすくなってしまうのでしっかりとケアをしていきたいですね！！ まずは、こまめな水分補給を心がけましょう！気温が低いと水分補給のタイミングが減ってしまいがちですが水分が喉を通るだけで乾燥対策にもなるのでこまめな水分補給の意識を！ 部屋の湿度は40～70％が最適です。暖房のかけすぎには注意！！ のど飴を舐めたり、すっぱい味のあるものを食べると唾液が出て粘膜が守られます。 タバコやお酒は控えるようにしましょう！！ インフルエンザもそろそろ出てくる頃なので手洗いうがいははもちろんの事、喉のケアもしてくださいね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今年のレイクタウンは年始から多くのお客さんで賑わいましたね！私もおいしいものを思わず買ってしまいたくなります(笑) さて、同時に気温が下がっているのか手足の冷えが止まらず…先日やむにやまれずお店の中で着るカーディガンを買いました。 自分でもびっくりしたのですが、カーディガンが一枚あるだけで手の冷えがほとんどなくなったんです。 寒い冬の冷え対策、みなさま各々工夫があるかもしれませんし、しっかりしていきたいですね！スタッフ一同今日も元気にお待ちしております！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は成人式のところも多いんですかね？成人の日は明日ですよね…？？レイクタウン館内で晴れ着の新成人がちらほらと。 おめでとうございます！ まだ日陰とかが路面凍結しているところもあるので十分足元にはお気をつけになってお出かけください！ 鈴木、素朴な疑問で新年早々スッキリしたことが(笑)2022年4月から、成年年齢が18歳に「引き下げ」になりますよね。来年の成人式の対象って3学年になるってことですか…？(笑)って思っていたんですが。一応、多くの自治体は従来通り「20歳」を祝う式典を2023年以降も行なう予定らしいですね。来年以降の“成人式”の方針を明らかにしている自治体では、同年度に満20歳となる人を対象としながら新たな名称で実施するとか。【成人式】から【二十歳のつどい】とかに名前が変わっていくかも…。 「成人」の定義が明治時代以来、140年ぶりに変更されるのは社会にとっても大きな変化となりそうですね！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ そういえば！！昨日は七草粥を食べる日でしたね！！皆さんは食べましたかー？ 無病息災や健康長寿を願うと共にお正月でたくさん食べて疲れた胃を休ませてあげる意味もあります！！お正月休み明けでまだまだ身体が戻ってない方もいらっしゃると思うので昨日だけでなくしばらくは胃に優しいものを食べていきたいですよね！ 胃に優しいご飯と言えば…お粥、おうどん、雑炊、茶わん蒸しなど煮たり蒸したりしたものの方が胃もたれはしにくいですね！みぞれ鍋なんかも大根おろしが消化を手助けしてくれて良いですよ！ また、機能が低下している胃腸をもみほぐして動かしてあげるのもいいですよ！！！！Re.Ra.Kuでは通常のおなかケアにホットピローでお腹を暖めてからもみほぐしていくのでより活発に胃腸が動いてくれちゃったり…？せひ、仕事始めのお疲れをとるのと一緒におなかケアのオプションを試してみて下さい！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ まだまだ日の当たらぬところなどは足元が悪いかと思います。雪かきをしたり、いつもと違う忍び歩きかと思います。つらさを残す前にRe.Ra.Kuでほぐしましょうね！ 「転ばぬ先の杖」失敗しないように万が一に備えてあらかじめ準備をしておくこと。できましたら家を出る前に、 ・しこふみのように股関節を動かしておくこと・膝の曲げ伸ばし・アキレス腱伸ばし・手首足首回し くらいはしておいてください☆いざ転んでも受け身をとれるくらいの備えをお願いします( *´艸｀) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は関東も降雪予報が出ていますね。どおりで朝から寒いわけですね…。出勤するんでおうちを出た時、引き返そうか本気で考えた朝でした。。(笑) よく寒い日に車やバイクのエンジンがかかりにくいとか、聞きますが…人間の身体も一緒です(´・ω・`) 寒いと体の動きも鈍くなるし、動きたいともそもそも思わない方が多いのでは？ 猫はこたつで丸くなるといいますが、私たちも寒いと背中を猫のように丸くしてしまったり、肩をキュッとすくめたり、首をギュっと縮めてしまいがち。寒いと身体は首・肩・腰までコリッコリにこわばってしまい、筋肉や血管は血行不良を起こしてしまいます。そうなるとギックリ腰や寝違えにもなりかねない…。 新年早々そんなのきついですよね…。対策の一つとして、【ラジオ体操】とかどうでしょう？背伸びをしたり体を回したりなど、姿勢をよくする動きが組み込まれていますので、意識して背筋や筋肉を伸ばしてみましょう！！ もちろん、【ボディケア】を受けに来てもらって、全身の血行をよくしてあげて、動きやすい身体にするのもOK！ 本日もご来店お待ちしております！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日もお休みの方もいらっしゃるんですかね？朝からレイクタウンそこそこ賑わっております。当店も、長めのコースだと既に14:30以降でないとご案内ができない状況となっております。本日もご来店ご希望の方はお早めにご予約を！ 〇〇始め。皆さんは新年で、新調したものってありますか？鈴木は【眼鏡】を新調しました！いや、買い足しました(笑)以前かけていたものと度数も一緒なので、好きな方をかけることができるのですが、以前のものが重たくて(^-^;すっごい久々にチタンフレームの眼鏡にしました。 本当は、ベッドのマットレスも新調したかったのですがこれは年末忙しすぎて買いに行けなかったので…またどこかいいタイミングを見計らいます( *´艸｀) そして、ほぐし納めも年内ギリギリでしたが、ほぐし始めもまだ行けていなくて…11日夜に予約が取れたのでそこが私のほぐし始めかなぁ♪とも思っています。 年が変わるとワクワクすることも多くて、なにかとやる気に満ち溢れる鈴木ですが、皆さんは何か目標立てた事ありますか？？是非、ご来店の際教えてください(^^♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 3が日が終わり、今日からお仕事始めの方も多いのではないでしょうか？？皆様は、少しゆっくりすることはできましたか？？ 連日、たくさんのお客様にご来店していただき、当店のスタッフたち、エンジン全開で3日間を過ごしました。これで急に休んだりすると、体調崩したり…なんて事もあったりするから気をつけないとですね。 今週がんばれば、また週末から3連休だったりするので皆様、気合入れてがんばっていきましょう(^^♪ 意外と数日間、お仕事お休みしていると仕事が溜まっている…なんてお話もよく耳にしますが根詰めすぎて、ドサッと疲れてしまうとその疲れなかなか取れないですよーーー。急なスピードアップはせずに、徐々に体慣らしましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日はお休みを頂けたので今日が実質初出勤でした。皆様、改めましてあけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 一年の計は元旦にあり、って事で今年は去年一年自粛生活で家にいることが多く、ついついお酒の量も増えてしまったので、今年は減らすなどどぬるい事を言ってないで健康のためにもお酒を断とう！と決意したのですが初詣に訪れた神社で、神社の方が作られた甘酒がふるまわれていたので、さっそく飲んでしまいました。 酒粕が材料に含まれてるとは言え、アルコール度数は1％未満に分類されますし、甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖等よいことずくめで飲む点滴とも言われてるくらい体に良いもの＆年の初めの縁起物なので　これはカウントしなくても大丈夫ってことにして引き続き頑張ります(^^♪ 皆様の今年最初の1日はどんな1日でしたか？もうすぐ仕事、学校が始まる方が多くいらっしゃると思いますが、1年の始まりを健やかにすごせるように是非お身体をほぐしに当店に足をお運びください。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ マッサージとリラク系ボディケアの違い 今回は、マッサージとリラクイオンレイクタウン店で行っているボディケアの違いをご紹介。 マッサージとは病気になった人の治療を目的として身体を揉みほぐす医療行為になります。医療行為であるため体重をかけて痛みを感じさせる行為も許容されています。“あん摩指圧マッサージ師”と”医師”のみがマッサージを業として行うことができます。 リラク系ボディケアとは疲れている人の”心と身体の休養 = 緊張の緩和”を目的として怪我や病気の予防を行い、健康の維持増進を目指すリラクゼーションの一つです。交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経が優位になります。 リラク系ボディケア : 疲労撃退コースマッサージより気持ちいいと言われる新宿の疲労撃退コースはお疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントをおいて、全身をほぐしていきます。 ポイントは肩甲骨肩甲骨は背中の筋肉の中継地点をになっており、17種類の筋肉が放射状に付着しています。肩甲骨はがしによって肩甲骨周辺の筋肉を緩めると肩や背中、腰の筋肉のこわばりを効率的にほぐすことができます。また、肩甲骨の可動域が広がると、 ・ 肩、背中などにつながる筋肉が柔らかく動くことで、血行が促進され疲労回復に役立つ・ 筋肉による制限がなくなり、精神的にも緊張から解放され、ストレス解消に役立つ・ 肉体の柔軟性が高まることで、老化予防が期待される・ 正しい姿勢を楽に維持できるため、バストアップ・ヒップアップ効果が期待できるなどのメリットがあります。 部分ではなく全身全身の筋肉は連動性をもち、繋がっています。肩がつらいという状態でも、肩の筋肉だけがガチガチになっているわけではありません。全身をほぐすことにより、ゴアゴアの箇所はよりリラックスしていきます。 それではリラクゼーションを受けたことがある方も、お待ち時間等に、是非リラクイオンレイクタウン店にご来店ください！ 水の広場前のエスカレーターで来ていただけるとお店の場所がわかりやすいかと思います。スタッフ一同皆さまのご来店お待ちしております！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F ご予約はこちらから↓↓TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

あけましておめでとうございます。Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 冷え込んではおりますが大変美しい日の出を見ることができ2022年の好調なスタートを予感、否、確信いたしました！ワクワクすっぞ！な状態です。 元旦の朝らしく、身体も冬仕様になってまして 気温が低いと…→体温を下げないために脳は深部体温だけに集中する→毛細血管のある体表面の体温は結果的に見捨てられる→冷えを感じる→体をすくめて緊張してしまう→余計に血流が悪くなり体表面は硬くなる→キンキンでカチコチな体の出来上がり このまま放置してしまうのは好調スタートとは言えないですね！ ⇒Re.Ra.Kuでほぐそう！ これで決まり！本年もよろしくお願いいたします。※ストレッチを少し優しめ＋秒数を伸ばすと冬仕様のお身体にも対応しやすいのでご来店が難しい方へおすすめです( *´艸｀) 店舗のスタッフ自己紹介ボードも更新してあります☆付録的にお楽しみくださいませね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ いよいよ12月に入って年の瀬、新年に向けて列車が出発していますね！どのようにこの一年を締めくくるか、みなさまはお考えでしょうか？？ 話はかわりまして、多くの方にとって夜の気晴らしのお供がお酒ではないでしょうか。私も仕事終わりの一杯は身にしみるおいしさを覚えますｗ ただこのお酒もといアルコール、寝る前に過剰に飲むと睡眠の質が悪くなることになるそうです。 お酒に含まれるアルコールは、胃や肝臓などの消化器官で吸収・分解されますが、これらもエネルギーを必要とします。極端な言い方をすれば、本人は寝ながら内臓がルームランナーでフルマラソンをしているみたいな？？ 「睡眠の質」という点でお話をさせていただきましたが、お酒は適量で！よい睡眠をとりましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日はお休みだったので、おうちの大掃除をスタートさせたのですが…掃除って疲れますよね。特に大掃除。水周りのお掃除をメインに。しゃがんだり立ったりを繰り返して脚腰が疲れましたね、さすがに(´・ω・`)こんなところでも運動不足を痛感です。(笑) 次のお休みは、網戸と窓を掃除しようと思ってます。その際は…、お部屋のケアには体のケアもセットで行おうと心に決めた鈴木でした(笑) 先日、ネットで【大掃除　つらい】って調べたら大掃除は溜めるからつらいんだ！大変なんだ！と出てきて、当たり前なんだけど、その通り！！ってなっちゃったんですよね( ;∀;)(笑)それを言うと、体のケアも一緒なんです。 疲れたから行く。。だと体への負担が大きすぎます。≪つらい→楽になる≫の変化幅が大きければ大きいほど体も適応するのがしんどくなってきます。また、つらくなりやすい体になっていると、あっという間に疲れも溜まりやすくなり、負のループに。 お掃除のように、一気にまとめてするのではなく、毎日少しずつ整頓して【綺麗なお部屋】を保つように、体も継続的なケアで、【疲れにくい体】を手に入れていきましょう☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ なんだか最近は喉のイガイガも気になる季節となってきましたね！ 今回は喉のイガイガ予防です！！ 手軽にできるものなので、毎年のように喉のイガイガに悩まされている方は今日から試してみましょう。 マスクの着用 感染症対策などで着用することの多いマスク着用！喉に適度な湿度を与えることもできるのです。 寝ている間は口呼吸で喉が乾燥してしまいますね。こんな時には、湿らせたガーゼをマスクの内側に装着させると保湿が期待できます。 水分補給 冷たい飲み物は体を冷やしてしまうので、喉に優しい温かい飲み物がおススメです！ はちみつやしょうがを入れた紅茶はリラックスもできるので、口の中を潤すように、ゆっくりと飲むことがオススメです。 十分な睡眠 喉の乾燥は体の疲れから起きる事もあります。疲れや寝不足は喉の周りの筋肉を硬くさせる可能性もあるよう、ゆっくり湯船に浸かり、体を温めてから眠りにつくとよい睡眠ができます。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ とうとう12月になってしまいましたね！ 今年も残すところ、あと1ヶ月となりました。少し早いですが皆様、充実した1年になりましたか？？プライベートは我慢の連続でまだまだ平常運転とはいきませんが… 気持ちを切り替えて2022年はいい“スタートダッシュ”がきれるように、今年の疲れは今年の“うちに”メンテナンスしていきましょう☆ 今日は朝からどしゃ降りの雨で目が覚めましたが通勤・通学の時間帯に見事はまった方も多いのでは？鈴木もそんな一人です。でも、いつもなら雨だと憂鬱な気分になるのに、今日はなんでか清々しかったんですよね(^^♪笑 それはきっとお気に入りの曲を聴きながら、お気に入りの傘をさして通勤したからでしょう♪※ま、その傘を出勤時に事務所に置いてきたので帰りにでも取りに行かねば…笑 皆様はそんな【自分のテンションを上げる】方法ありますか？嫌だなぁ～と思うのは、非常に簡単ですが、いかに！ポジティブに考えるか？？最近そんな事ばかりを考えています。『最近忙しすぎて疲れた…』と思っているなら、【忙しい】という一言で済ませるのではなくて、【〇〇をこれだけ頑張ったから】と自分を褒めてあげるように言語変換してあげるのも大切です◎ 年末、お仕事が忙しくなる方も多いと思いますが程々に気分転換しつつ、ぶっ倒れないように自分をしっかりとコントロールしていきましょうね(^^♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 手が冷える！原付に乗っていると手袋をしていても手が凍る！今日はそんな朝でした。おはようございます(笑) 越谷市の今朝の気温は8℃前後…もう10℃を下回っているのですが、私たちの体も負けてはいません。 体の中の自律神経は血流を減少させ体内の熱が奪われないようにしたり、筋肉を収縮させ震えを起こして熱を産生したりします。体の中心の体温は脳や内臓の活動に最適な36℃前後に保たれています。 とはいえ外気は寒いし手足は凍る！手首を回したりストレッチをして血流をよくするのが効果的ですが！冷えを予防することも大切です。お腹を温めると全身の体温が下がりにくくなるそうです。 お腹を温める温活ケアはお店でもご案内できるので、冷えが気になる方はおためしあれ！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★