Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨夜、岩盤浴に久々に行ってきました。コロナ禍になってからは行くのを控えていたのですがどうにもこうにも体の奥の冷えをとりたくて問い合わせをしたら、1度に入れる人数制限はもちろん感染対策もバッチリ！との事で信じて行ってみました！！ 平日の夜という事もあり、誰もいない…静かな空間で気づけば爆睡してました(;^ω^)この後、誰か来たらなぁ～と思ってマスクをして入っていたから目が覚めた時には全身、滝のような汗かいてました(笑) 元々岩盤浴が大好きでよく行ってたのですが全然行けてなくて、汗をかくスピードにも変化が。以前は、5分もあれば汗をかき始めていたのが今回は15分…季節的に寒いのも勿論ありますが代謝がそれだけ下がっていた証拠。忙しいとシャワーで済ませていたことを後悔しました。 そして、入浴後の隠れた楽しみ♪100%牛乳は体質上飲めないのですがお風呂上がりのコーヒー牛乳は最高ですね♪ここ、無糖のコーヒー牛乳あるんで好きです(笑)ただし…冷たい飲み物は急に内臓を冷やすのでオススメしません。適度な温度の水分を摂るようにしましょうね！！ 牛乳の成分には皆様ご存知のカルシウム他にたんぱく質やビタミン類やミネラルが多く含まれており入浴中に汗をかいたことにより失われたビタミンやミネラルを、補給してくれる作用が。 特にたんぱく質は免疫力をUPさせるために重要な栄養素のひとつ。お風呂上がりの牛乳は〈健康と美容〉に最適だと言われています。 なかなか外でリラックス！！ってご時世上難しいですが時にはストレス解消も大事です☆※冷えも体にとっては大きな【ストレス】ですからね…。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 【たくあん】と【納豆】のブログが続いていたので今日は単なるオススメです。茨城県にゆかりのある方に、「おみやげ何が良い？」と言われ真っ先に思いつく商品があって・・・・ それは【そぼろ納豆】です！！ 納豆と言えば、現代ではパックから醤油やからしを取り出して混ぜ合わせて食べるのがオーソドックスで、お好みに合わせて色々な食べ方のバリエーションがありますね。今回オススメする【そぼろ納豆】は基本的には味が既についているのでそのまま食べていただける商品になっています。 その特徴は【納豆】+【切り干し大根】 切り干し大根を細かく刻んで醤油やみりんで味をつけた後納豆に混ぜた料理です。商品により差はあると思いますが、一般的に納豆は柔らかめで切り干し大根は細かく切られておりシャキシャキしています。みりんや醤油で煮込んで、賞味期限をより長くする知恵も詰まった商品でご飯のお供に、お茶漬けに、お酒の肴にと万能です。 最近は茨城県以外でもスーパーで不意に売っていたりするので探してみて下さいね♪ 栄養などのお話は前回、前々回のブログを参照してください(^^ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日も発酵食品の【たくあん】についてブログが書いてありましたが…今日は【納豆】。 先日、妹が水戸の方へ行く用事があり「藁納豆買ってきて！！」とお願いしていたんです。納豆はもともと好きなのですが久々に食べたくなって。 私、大学4年間は茨城(県南)で過ごしていました。茨城県のスーパー、納豆の種類めちゃくちゃあります(笑)食べ比べて【利き納豆】とかしたこともあります(^^♪そんな中でも衝撃を受けたのが【藁納豆】。味がハンパなく濃ゆいんです！！豆の味も強いし。 市販の納豆では純粋培養した納豆菌を使って発酵させるのに対し、藁納豆ではワラに付着する天然の納豆菌に仕事をしてもらうそうです。効率が大切な大手メーカーさんの商品は短時間で蒸しあげた豆に納豆菌を付けますが、長時間かけて『煮る』のが昔ながらの製法をとるそう。 手間をかけて、じっくりと作っていくのもあり、触感も柔らかく、味も香りも濃いのが仕上がるんだとか。 納豆苦手な方は、「無理！！」ってなると思いますが食べてみたいなぁと思った方は是非食べてみて下さい♪ 納豆は発酵により大豆が本来持っていない栄養素がプラスされ栄養価UP。その中でも「ナットウキナーゼ」は血栓のもとになるたんぱく質を分解する効果があり、動脈硬化予防に効果が期待できます。また、納豆のネバネバ成分であるポリグルタミン酸は、カルシウムの吸収を促進する効果や腸内環境を整える効果があり、食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境を整えてがんなどの生活習慣病予防にも効果が期待できるんだそうですよ！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 冬においしいのは根菜！なかでも個人的に大根を漬けた「たくあん」は発酵食品として体にもイイ☆たくあんが黄色いのは大根が発酵しているからなのだそう。黄色い食べものって鮮やかですよね！ 「発酵＝体にいい」のはご存知かと思うのであえて別の角度から。たくあんはマグネシウムを多く含み、骨や歯を強くします！また意外にもビタミンCが多く含まれており、疲労回復や老化防止に効果があるそう！ただ、市販のものは食品添加物も多く含まれていることがあるため食べすぎにはご注意を！ 今日もスタッフ一同元気にお待ちしております！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ふと気がついたらバンザイをしながら寝ているって経験はありませんか？寝ている時に無意識に腕を上げていたり…それがいわゆる【バンザイ寝】というものです。赤ちゃんがよくやりますよね。それは、身体が未発達なため、寝るときにバンザイポーズをして体温調整や呼吸器官のフォローをしているからなんですよ。 では、、体が発達している大人の場合はどうでしょう？大きく分けて2つの原因があるとされています。1.背中の筋肉の硬直　2.呼吸の浅さ 無意識に体が楽な姿勢になろうとしている証拠。バンザイをすると胸が開き、酸素を多く取り込めます。呼吸器官が発達している大人がそうしないと呼吸しづらいということは、普段の呼吸が浅いという事。…と言われています。 手を挙げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽には感じますが、同じ姿勢がずっと続けては筋肉は硬くなり、リンパや血液の流れを悪くさせてしまいます。循環が悪くなると肩のつらさを悪化させたり、むくみの原因にも。結果、慢性的な痛みや不調に悩まされることになってしまいます。また、腕や肩を布団の外に出して寝ることになるので、この季節は冷えを招くことに繋がってしまいます。他にも、顎を圧迫した状態になり気道が狭くなり、いびきや睡眠時無呼吸症候群になる可能性も…。 バンザイ寝はただの癖ではない！！身体が発しているSOSなので、日々の生活を見直し、身体をしっかり労わってあげましょう。ボディケアで筋肉の硬さ・強張りを取ってあげるのが解決への近道！！是非、ご相談ください♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ みなさんは、体の中の血がどのくらいの時間をかけて全身を巡るかご存知ですか？2日？24時間？12時間？ いいえ、なんと30秒ですって！血管の長さが全部で地球2周半というから、その速さたるや！ この超絶スピードで流れる血のおかげで身体のリズムが保たれてると思うと、血の流れが滞っている筋肉のコリはなんとかしたいですね♪ 今日もスタッフ一同新幹線なみに元気にお待ちしています！体をほぐしてリセットしましょう♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 冬の乾燥でお肌もカサカサしやすいですね。しっかりケアはできていますか？ お風呂にゆっくりと入って、リラックスできたあとには乾燥対策も忘れずに行いましょう！タオルで身体を拭く時は、強くこすりすぎないよう、優しく、押し当てるように拭き取ると敏感な肌にも安心ですね。クリームの塗布も早めに行って保湿しましょう！ お部屋の加湿も大切ですが、体内に取り入れる水分補給も忘れずに！気付かないうちに体内の水分が失われていることもあります。常温やお白湯をなど、冷たすぎない飲み物で少しずつ取り入れるのがお勧めです！ 当店ではハンドケアのキャンペーンも行っています！普段、手や腕がお疲れの方にオススメです！期間限定でしっとりとしたクリームを使いハンドケアを行うので、手の乾燥が気になる方にもオススメです！ コースのお問い合わせも、お気軽にお電話くださいね♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 店番をしていますと手足から冷えます。どうしたら温まるかなとブログ書き始めました。 先日テレビを見てましたら姉が好きなＹＯＳＨＩＫＩさんが自己流で編み出したトレーニングを紹介されていました。 『座っている時はいつもリズム練習？として　意識的な貧乏ゆすりをしています。　上半身は動かないようにというか　上半身・下半身が別の動きを取れるように、ンフ♪』 これやってみるとすごく疲れるのでテレワークで運動不足とか言ってるヒマないレベルだと思います。 というわけで足はあったまってまいりました。残るは手だ！爪の付け根の井穴（せいけつ）を押すのだ！！１月２４日のブログをご参照くださいませね。 Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店では冬に人気のあったかコースをご用意してお待ちしております。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ モーツァルトと上白石萌音ちゃんのお誕生日だそうです。不思議だなーと思うのですがだれが何の理由でこの人のお誕生日を覚えておこうと思い歴史に残したのか？その情報の積み重ねで占いの情報源である統計のソースが増えるのでありがたいのですが…ひとまず、おめでとうございます☆ ストレッチや体にまつわる事は記念日にしてほしくないなーって思います。記念日っていうと特別になってしまうので毎日適度にやる事と考えて欲しいです。 毎日が誕生日！っていうと怒られそうですが毎日ストレッチが習慣☆って言ってくれたら嬉しいです。 それぞれが「朝一番にする事の前」に深呼吸を5回するてな具合に、モーニングルーティーンとして取り入れて欲しいです。朝忙しい方こそ伸びだけでもやってくれると頭もさえて結果生産性が上がりそうです。 今日のルーティーンサボった方はリラクまで！あなたのツケを払います(・ω・)ノ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近、私の中でブームとして再燃しているものが。それは【重炭酸温浴】。バリバリ運動をしていた時にお風呂に入る時はリカバリーとして用いてましたが社会人になってすっかりやらなくなったなぁと。 ここ1ヶ月くらいは寒い日も続き、体の冷えをすごく感じることも多かったので久々に使ってみたらやはり“ド”はまりしました！！(笑)そこで、今日はそんな【重炭酸温浴】について。 そもそも重炭酸温浴とは？？ドイツで生まれたもので正式名称は、【重炭酸バルネオトリートメント温浴法】。健康体温と言われる36.5℃以上の体温を目指せる新しい入浴法とされ、日本でもここ数年で注目される入浴法。病気予防や健康寿命を延ばすためには、血流と体温が重要な健康指標となるとされており、体温が36.5℃以上になると免疫力が高まるだけでなく、内臓機能も上昇するんです。意外と内臓冷えタイプの冷え性さんは多いですから、とてもいい入浴法となります◎血流促進で体温のコントロールが円滑になり体温上昇につながると言われています。 この方法では、重炭酸イオンが溶け込んだ中性のぬるめのお湯にしっかりと浸かることで、入浴時の身体の血流量が水道水による入浴に比べて高くなるので、入浴を楽しむだけでなく様々な健康効果も期待できるんですよ。 冷えにも、免疫力UPにも、体の疲れにも湯船にしっかり浸かる事は大切です◎そんな時、取り入れてみると面白いかも？？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！冬って寝つきが悪くなる・・・そんな方も多いのでは？冬に眠りの質が低下するのは寒さや日照時間が短いことが原因だそう。私も家の中は寒くて寒くて・・・(笑) 日常で睡眠を改善できる点をご紹介します！　・カーテンを少し開ける、またはレースのカーテンにする　　起床時にまぶた越しに日光を感じられると体のリズムが整います。 　・寝る前に、良かったことやプラスの事を振り返る　　マイナス思考は要注意！ 　・夕食後にストレッチをする　　よいストレッチは体と心のリラックスにつながります。 私もこの冬は３点のことを意識していますがそもそも！体がボロボロに疲れているなら、一度リズムを整えにご来店くださいね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 自律神経を整え隊のスダです。「爪をつまんで10秒もむだけ」すごくキャッチ―でいいなあと思い、ウェブサイトを覗きました。 爪の生え際の両角にある「井穴せいけつ」というツボは自律神経のバランスを取ってくれるそうです。驚きなのはマスク生活で口呼吸が増えた方いわゆるドライマウスなどには親指、頭痛には小指、などほぐすところに意味がある。誰が見つけたんだろうなと改めて驚かされます。なお、自律神経の中でも頑張りたい時に使う交感神経を刺激するのは薬指です。逆に夜眠る前などにガンガン刺激してしまうと寝つきが悪くなるかも…注意点もありますのでご興味があればぜひ調べてみて下さいね。 そういえば！当店でもハンドケアのイベントを開催中です。ゆず、カモミールの香りのクリームハンドケアで癒されに来てくださいませね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ みなさんの今の体は今どんな状態でしょうか？朝から元気で今日も一日がんばろう！となれば最高ですね！ また、体の疲れが気になる方も多いのではないでしょうか。そのお疲れの原因、どこからきているか知っていますか？そんな疑問にお答えするのも私たちの役目です！ 体をほぐして血の流れをスムーズにして、仕事の波に負けない体にしていきましょう！今日も元気にお待ちしています！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日はお休みだったのでせっせと洗濯、掃除、買い物…とこなしていたのですがめちゃくちゃ寒くて夕方以降こたつから抜け出せなくなった鈴木です(笑)でも、電源切って余熱が冷めてくる頃にちゃんと出ましたよ(;^ω^)頑張った！！(笑) さて、今日はそんな【こたつ】について。温かくてぬくぬくしちゃいますがこたつが及ぼす健康への悪い影響について今日はお話しようかと。 1.脱水症状身体の表面を温め、急激に水分を奪います。こたつに入ったまま眠ると、うたた寝程度でも喉の渇きや頭痛、だるさといった症状が現れることも。それが脱水症状です。 ※血液中からも水分が失われ、ドロドロになった血液が血管を詰まらせると、脱水症状では済まず、脳梗塞など脳の疾患につながる恐れもあります。冬に脳の病気が多いのは意外とこれが理由かも…。頭が痛くなりやすい人は意識して水分補給を。ちなみに【こたつにみかん】これは最高な水分補給です！ 2.自律神経の乱れ長時間入っていると、下半身と上半身の体温に差が。もしもそのまま寝てしまったりすると、寝ている間の体温をコントロールする自律神経が混乱をきたし、日中の体温調節にも影響が出ます。 こたつは暖かくて幸せですが、いつまでも入っていると危険な一面もあります。適度に抜け出す作戦を立てていきましょう！！(笑) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 冬になると…「むくみ」が気になっていますよね！足のむくみはよく聞きますが顔のむくみも感じている方もいらっしゃるかと思います…！ まず、そもそも「むくむ」ってどのような状態なのかでしょう… むくみとは、体内の余分な水分が排出されずに残り皮膚や皮下に溜まっている状態のことを指します。 何らかの影響で水分をため込みやすくしてしまう事もありますが一番イメージしやすいのは、血の巡りが悪くなったりすると血流が停滞し、停滞している間に水分が血管から皮膚細胞などに染み出て溜まっていってしまう感じかと思います！ ですので…体を冷やしたり、運動不足で筋肉がかたまってしまっていると血の巡りが悪くなってしまうのでストレッチや揉みほぐしで血流をよくしてあげる事は大切です！！！また、塩分の取りすぎ・糖分の取りすぎも濃度を保とうと水分をため込みやすくなすので取りすぎには注意しましょう！ そして、顔のむくみは枕が合わないなど寝ている時の体勢が悪いとむくみやすくなります。頭が低くなりすぎると頭の老廃物が流れていきにくくなるのでむくみやすくなりますが枕が高すぎても首・肩のこりに繋がってしまうので自分に合った高さの枕を見つける事か大切です！！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 「まん延防止等重点措置」の発令まであと1日。実際のところ、効果があるのか…？？不透明ではありますが、この3週間ちょっとで感染者数が増大することなく、落ち着いてくれることを願って各々行動をしていくしかないですね！！頑張りましょう！ ひとりひとりができる事としたら【感染対策】の徹底。オミクロン株は特に、普通の風邪に似ている症状で発症を見落としがち…とのニュースも聞こえていますが俗に言われる“普通の風邪”を見落とさず皆さんはどれだけ自分の体を大事にしてあげられるか？そこなんだと思います！！【違和感】や【異変】をいかにすばやく察知し、対策が取れるか？？ ちょっと〇〇だけど、仕事だし。とかちょっと〇〇だけど、予定あるから出かける。とか その“ちょっと”の見落としが通院のタイミングを遅らせて、風邪は風邪でもこじらせちゃったりしませんか？そんな簡単に学校も仕事も休めないですが、今のこのご時世もう少し自分の体を大切にしてほしい。そんな風に思います。 些細な事だけど、うがい・手洗いの徹底！！今回のオミクロン株は上気道でウイルスが繁殖するらしくのど風邪みたいな違和感があったりするのも特徴だとか？のどのイガイガだって、放っておくと…のどの粘膜を傷つけてしまうので、ケアをしてあげるのが大切ですよ♪ 自分の身は自分で守る☆誰も代わりに守ってくれませんよ？？今日も一日元気にいきましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここ数年、どこ行くにもアルコールジェルを持ちどこへ行っても手指消毒をし、手の皮膚が悲鳴をあげている方も多いのでは？？ 昨晩、仕事帰りにハンドクリームを買いに1Fのイオンスタイルに行ったのですがどれも欲しくなるような【キャッチ】の書かれた魅力的な商品が多かったです(笑)もう冬は、こういうクリーム塗って、保湿をしないと乾燥が止まらないですね。 皮膚のうるおいは皮脂や角質細胞間脂質（セラミドなど）、天然保湿因子（アミノ酸や塩類など）という3つの物質によって保たれているそうです。手や指では皮脂を分泌する皮脂腺が少なく、皮脂膜も薄い。その代わり角質層が厚くなっていて、保護する役目を果たしてくれていると言われます。また角質層も、洗剤などを使って頻繁に水仕事をしたり、アルコール消毒を頻繁にしていたり指先をよく使ったりしたあとに保湿剤の塗布を中心としたスキンケアをしないと、水分が失われやすくなります。さらに指先に摩擦刺激が加わると、厚い角質層は弾力性を失い、ひび割れてしまいます(/_;) ご時世的にもアルコール消毒は切っても切り離せない物。いかにセルフケアをするかで、皮膚のうるおいは変わります。指先の荒れは、目に見えるものだから集中力の差にも実はなるそう。綺麗に整えていきましょう！ ※本日は夕方から夜にかけて空きが少なくなっております。ご希望のお客様はお早めにご連絡をお願いいたします。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！　一月も半ばになり、やっと正月気分も抜けた所ですが、レイクタウン館内はもうすでに節分の飾りつけや商品が店頭に並んでいるのを目にするようになりました。去年は124年ぶりに節分の日が2月2日になって話題になりましたね。今年は通常通り2月3日に予定されていますが、去年に続き今年こそ、今年こそ、と厄を払っていい一年にしたいものですよね。皆様が今年払いたい物は何かありますか？お身体に溜まったお疲れは、スタッフ一同心を込めて楽にすべく施術させていただきますので、お疲れを払い落としに是非当店に足をお運び下さい。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 一月も後半に入りより寒さが増してきて肩、首、背中などの固さが気になってきてませんか？ 寒さで肩に力を入れて、背中を丸め猫背の状態が続いていることが多くなるので筋肉がかたまってしまうんですよね…また厚手の服を着るようになるのも温かい時期に比べると負担になります。 寒さ猫背にならないように寒さ対策やお家でのストレッチを心がけたいですね！！ 今は薄手でも防寒がバッチリできるはだぎなどが多いのでそういったグッズを活用すると良いですね！また、お腹や首を暖めると体が冷えにくくなるのではら巻きやマフラーなども活用しましょう！ そして、背中が丸まりがちになるのでこまめに伸びをしたり、肩を回したりして背中の筋肉や肩甲骨まわりを動かす習慣をつけると◎ 湯船にしっかり浸かったり体を暖めることも忘れずに！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 突然ですが、寒い冬【お鍋料理】はお好きですか？？ 昨晩、お家に帰ってから冷蔵庫を見て「何作ろうかなぁ…」と悩んだ鈴木。「そうだ！！鍋にしよう！！」となりお鍋にしました。ついつい食べ過ぎてしまうんですが…苦笑身体もお部屋も温まるので一石二鳥です♪私は根っからの冷え性なので体の中から温まって内臓からポカポカできるのはありがたいこと( *´艸｀)代謝も上がるので、今の時期なかなかかけない汗をかきやすくなったりと、免疫力UPにも期待できます。 また鍋料理は、火を通すことで素材のかさが減るため、一度の食事で葉物野菜を中心とした野菜類やきのこ類をたくさん食べることができますよね。お鍋によく入れる食材たちには食物繊維が豊富に含まれているため、食べ続けることで【腸内環境】を整えてくれる働きが期待できますよ！！ということは、老廃物が便として排泄されやすくなるため、【便秘解消】にも効果が期待できます◎ なんだか巷では≪鍋ダイエット≫というものもあるとか？詳しくはまだ知らないので、私もお勉強してみようかと。 まだまだ寒い冬は続きますが、身体に最良の方法で食材を活用し、おいしいご飯を食べて、元気な毎日を過ごしていきたいですね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★