こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今回は入浴の健康効果についてご紹介します！

①温熱作用の効果：疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 など

☆血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となる。

☆「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位な状態となる。

☆筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。

②静水圧作用の効果：足のむくみ解消、疲労回復 など

☆足のむくみの原因となる滞留した血液を水圧で押し戻すことができる。

☆水圧がかかることで血液の流れが良くなり、新陳代謝が活発となる。

③浮力作用の効果：リラックス、腰痛の緩和 など

☆重力から解放され、関節や筋肉の緊張がゆるむ。

④粘性・抵抗性作用の効果：生活習慣病の改善 など

☆筋肉に刺激を与えることができ、手軽に運動療法的効果を得られる。

⑤清浄作用の効果：肌の健康の保持 など

☆皮膚の表面にある汚れや皮脂を流れ出させることができる。

入浴名は様々な健康効果があります！

体の疲れが取れない方はぜひ入浴を習慣にしてみて下さい！

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