こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です！

今回は喉の乾燥についてご紹介します。

喉の乾燥は主に「空気の乾燥」「口呼吸」「水分不足」が原因です。

空気の乾燥

部屋の湿度は50%が快適に過ごせる目安となっています。40%を下回るとウイルスが飛散しやすくなります。喉のためにも、ウイルスを増やさないためにも、部屋の湿度を意識しましょう！

口呼吸

日中に口呼吸になっていたり、寝ている間に無意識に口呼吸になっていることもあります。特に鼻づまりがある人や、いびきをかく人などは口呼吸による乾燥が考えられます。

水分不足

冬は夏と比べて水分補給を忘れやすいです。小まめに水分補給をしましょう。また人間はねちいる間に200～300㎖の汗が出ると言われています。冬でも寝る前にコップ一杯の水を飲みましょう！

対策方法！

加湿器を使用し最適な湿度に保つ。

洗濯物の部屋干しで部屋を加湿する。

保湿用のマスクの着用をする。

乾燥が気になっている方はぜひ意識してみて下さい！

ご予約をはこちらから(福をクリック！！）

＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞042-679-6384

＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp

＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――