スポーツ飲料にはそれぞれ目的があります。

今回は状況に合わせたスポーツ飲料についてご紹介します。

スポーツ飲料は大きく分けて２つあります。

①アイソトニック系

②ハイポトニック系

運動前には：アイソトニック系

・人の安静時の体液と同じ濃度の飲料です。なので同じ浸透圧のため吸収が早い。

・糖質が多く含まれているため、長時間の運動のエネルギーになる。

・発汗により塩分が多く排出されると体液の浸透圧は低くなるため、運動時には水分の吸収が遅くなってしまう。

ポカリスエット、アクエリアス、グリーンダカラ、などが挙げられます。

運動中には：ハイポニック系

・運動による発汗で体液が薄くなっている状況においては水分が腸管で早く吸収される。

・糖質が少ないためカロリーが低く、減量時の飲料に向いている。

アミノバイタル、アクエリアスゼロ、イオンウォーターなどが挙げられます。

糖質濃度が高いほど胃での滞留時間が長くなり、タポタポします。

運動中の飲料選びに気をつけるだけで集中力が高まり、パフォーマンスアップにつながります！

当店にはボディケア、フットケアなど様々なメニューがございます。

運動でのお疲れ、仕事でのお疲れ、家事でのお疲れを感じる方、ぜひお待ちしております！

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