こんにちはRe.Ra.Ku日本橋店の橋本です!!

12月から一気に冷えだして12月らしい気温になってきました。

朝から寒くなっていきなかなかふとんから出るのが辛くなっていました（笑）

デスクワークで疲れている方にオススメのコースがアイヘッドケアと言うコースです。

アイヘッドは頭、目、首を中心にほぐしていくｺｰｽです。頭や目、首がお辛い方にオススメなコースです。

眼精疲労とは、視作業（目を使う仕事）を続けることにより、眼痛、目のかすみ、まぶしさ、充血などの目の症状や頭痛、肩こり、吐き気
などの全身の症状が出現し休息や睡眠をとっても十分に回復しない症状です。

今の季節だと冷えから目が疲れてしまう事もあります。

目の周りにある筋肉や頭、首をほぐす事で目の周りの筋肉を緩めてあげることで血流をよくし回復効果が見込めます。

全体をほぐすした後アイヘッドケアを入れて頂くと全身の血行や筋肉も一緒にほぐれていくのでオススメです。

セルフケアとしてはホットタオルで目の冷え、血行を温めて頂くだけでも目疲労に役立ちます、最近ではホットアイマスクも薬局にあるので
そちらもオススメです。自分も目が疲れた時はホットアイマスクにはお世話になっています。

目が疲れた時首、頭怠いなと思われたら是非アイヘッドケアを入れてみてください。

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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