こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店です(*´ω｀*)

12月半ばとなり、寒さがより一層身に沁みます。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

こう寒いと、身体が冷えて疲れやすく感じる事はありませんか??

実は、

『冬バテ』かもしれません!!!

冬なのに夏バテのような体の不調を訴える人が増えて来ています!!
なんと、「冬バテ」という言葉があるそうです!

夏バテと冬バテの共通点は何なのか??

まず
①体がだるい
②やる気が出ない
③胃腸の調子が悪い

冬は寒くて食欲が増すので、夏と違って栄養もしっかり摂れるため、
温かい食べ物・飲み物で温もろうとし、
胃腸に負担がかかり冷たいものも摂取することが少なくなるそうです。

第一の要因は寒暖差！

寒暖差が10℃以上になると自律神経に影響が出て、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなると言われています。

冬の昼夜の寒暖差は10℃以上ある日も珍しくないこの季節。

暖房のきいた室内と屋外との温度差も、夏よりも大きいと言われています。

寒い日が続くと、体の負担になってしまいます!!

夏の暑さが体をバテさせるように、冬の寒さも体に負担をかけてしまいます。

寒さで血流が悪くなれば、

冷えや頭痛、免疫力も低下気味になってしまいます。

又、交感神経がずっと働いている状態だと、身体を休めることが出来ず、
疲れやすくなったり、寝ても疲れが残ったりしてしまいます。

そんな働きっぱなしの身体にフットケアやボディケアでほぐし、
身体をリラックスさせませんか??

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