こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店です(‘◇’)ゞ

皆さん、このブログを今、スマートフォンでご覧になっていますか？
スマートフォンの平均利用時間は今や3時間を超え始めているそうです。

長時間同じ姿勢でいることや視線を下へ向け続けることは、
お身体にとってとても負荷が掛かる状態です。

最近スマートフォンの長時間利用によるストレートネックに悩まされる方が多くなり、
「スマホネック」と呼ばれることも増えてきているようです。

スマホネックとは本来、カーブを描いていることが正常な状態の首が、
長時間の下向きなどによる負荷により、カーブが浅くになっている状態のことだそうです。

この状態のままでいると、首や肩が凝り、ひどい時にはめまいや目の痛みが出てくることもあるそうです。

この状況を避けるためにも、定期的な運動やボディケアをしていきたいですね。

リラクでは、首や肩周りのお疲れに重点を置いたボディケアの疲労撃退コースがあります。

疲労がある程度溜まっている方でしたら、
姿勢を変えて様々な角度からお疲れの箇所にアプローチできる60分以上のコースがおすすめです！

せっかくでしたらすっきりしたカラダとココロで仕事や家事をはじめて行きたいですよね。

まだまだ寒い日が続きますので、ご自愛ください(#^^#)

☆彡

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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