こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋ですm(__)m

長時間、パソコンやスマホを使う人が多い現代。
画面をのぞく様な姿勢になっていませんか?

姿勢が崩れたまま長時間過ごしていると、筋肉や関節が硬く強張りやすくなります!!
疲れも溜まっていきます。

パソコン作業で疲れを感じやすいのが、

首・肩・腰

特に首肩のお疲れを感じている人は多いかと思います。

しかし、そこだけではなく、

肩甲骨周りも硬くなっています!!

肩甲骨は背中の肩周りにある骨のことを指し、
腕と脊柱(背骨の繋がり)を結ぶという役割を担っています。
肩甲骨から起始する筋肉は、三角筋・広背筋・上腕三頭筋・上腕二頭筋など
体を動かすために無くてはならない筋肉も多いあります。

パソコン作業中、腕は常に前に出ている状態です。
その為、肩が内側に入りやすくなり、筋肉も一緒に引っ張られてしまいます。
又、長時間同じ姿勢を取っていると、背中周りも硬くなっていきます。

背中硬い→肩甲骨動かない→肩首疲れる

と、いった状態になります。

ボディケアで肩甲骨周りをほぐし、
肩首のお疲れを緩和してはみませんか??

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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