こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店ですm(__)m

一月になり寒さがドンドン増している気がします。

寒さが身体にも影響を与えやすく、仕事の疲れも相まってしまい肩、首、背中を硬くしてしまいます。

肩の肩甲骨には首、肩、腰など複数の筋肉がつながり、体をスムーズに動かすための中継点のような役割があります。

肩甲骨は冷房の影響を受けて、凝り固まりやすく、それが背中にも広がってしまうそうです。

また、冷房で「だるさ」を感じる方も多いですね。だるさは冷えで血のめぐりが悪くなり、リンパの流れが滞ると、体の疲れを外に出す機能が衰え、老廃物が体の中にとどまってしまうのです。

首が冷えないようにマフラーやストールを巻いた方が寒さで首が冷えることをガードしていくのでなるべく首を冷やさないようにsiえください。

「冷え」を感じた時は、ぬるめのお湯に長めに入ることで冷えた体を温めましょう。

溜まった冷えはその日のうちに追い出すことをおススメします。

首をほぐす事で肩、肩甲骨、背中などがほぐれていくので固まる、痛みがありましたら是非ほぐしに来て下さい。

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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