こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(*^-^*)

皆さま、お身体のお疲れいかがでしょうか??
しんどくないですか???

現代の仕事を見てみると、
仕事の相棒はパソコン!!
と、行ってもいいくらい皆さまパソコン作業を多くいらっしゃるかと思います。

首、肩、腰と疲れが溜まってきますが、
それ以外の場所も疲れています。

それは、

腕です!!

手をよく使う作業を続けていると、
手や腕、肩、首など、だるい疲れを感じたりしてきます。

キーボードを打つなど、同じ動きや姿勢を繰り返し続けたりしていると、
だんだんと腕全体に疲労が溜まってきます。
その疲労の積み重ねることによって、
筋肉がコったり、だるく感じてきます。

それだけではなく、
不眠や食欲低下などの自律神経症状など精神的な疲れも出てきます(*_*;!!

手指にある筋肉は小さく疲れやすいです。
細かい作業は手指の筋肉に力が入りやすく、毎日毎日使い続けると、
これらの筋肉は疲労して来ます。

しかし、
仕事上、無理な姿勢や動作をしなければなりません。
無理や不自然な姿勢を取っていると、筋肉は疲労
長時間じっとしていても、アゴや肩・背中・腰に大きな負担がかかってしまいます。

＜筋肉の疲れを取るには??＞

まずは筋肉の休息です。
充分な睡眠と規則正しい生活を過ごし、
バランスの摂れた食事と睡眠、適度な運動を心がけることも大事になります。

又、当店のようなリラクゼーションで、
ハンドケアやボディケアで疲れた腕をほぐされるのも良いですね!!

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