こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋橋本です!!

まだまだ寒さが慣れなくて困っている日々が続いています!!
痩せてから凄い寒さを感じるようになってしまいまだ痩せた身体に慣れていないので早く慣れていきたいです。

冷え症の原因には、自律神経の乱れと、加齢ややせ過ぎによる筋肉量の減少があります。

なかでも若い世代の冷え症の原因のほとんどは、ストレスによる自律神経の乱れです。

特に、若い女性に多く見られるのは手足だけが冷たいという症状。

また、体温は平熱なのに冷えを感じる人も増えています。

それらの原因も、過剰なストレスや生活習慣による自律神経の乱れです。

こうした冷え症には、物理的に温めるよりもストレスコントロールが効果的でオススメです。

ストレスや不規則な生活、過労、睡眠不足、などにより自律神経のバランスが乱れ、血行が悪くなることで冷えが症じているタイプ。

手や足先が冷えやすいのが特徴で、冷えを訴えて診察に来る８割の人はこのタイプだそうです。

お風呂に入り湯船にゆっくり浸かって身体を冷やさないようにしたり足首が冷えないようにするだけでも身体が冷えにくくなってきます。

フットケアをお勧めします。

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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