こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店の橋本です!!

冷えと乾燥が凄くて唇がバシバシ切れていつも痛い毎日です。
本当にリップクリームがあって良かったなぁといつも思います。

疲れがとれない、イライラする、肩こりや腰痛がある、脚がむくむ、食べる量は少ないのに体重が増える……そんなスッキリしない状態が続いているなら、代謝が落ちているのかもしれません。

代謝とは、外から取り入れたものを体内でエネルギーに変える仕組みのことです。代謝が落ちていると体の中の循環がうまくいかず、体の隅々に必要な栄養や物質、エネルギーが行きわたらないため、疲労や肥満、こりや冷えなどさまざまな不調の原因にもなります。

そんな代謝のカギを握るのが「ふくらはぎ」です。

ふくらはぎは「第2の心臓」と言われ、重力によって下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの働きをしています。

そのため、ふくらはぎの筋肉が凝り固まって血流が滞ると、全身の血流が悪くなり、代謝ダウンにつながります。

そのため、ふくらはぎの状態と全身の健康状態には相関関係があり、ふくらはぎがパンパンに硬かったり、しこりがあったり、冷たかったり、柔らかすぎて弾力がない人は、全身の機能が落ちている可能性が大です。

足が冷たくなる事に寄りつま先からどんどん冷え身体全体が冷えてしまい足全体が冷えてしまうと足の疲れを吸収するとこも硬くなってしまい、リンパ周りやふくらはぎが固くなってしまいむくみや疲れが取れなくなってしまうので
時間があった際は湯船に20分ぐらい入り靴下を履いて頂いて足の保温性を保つと寝てるときの冷えが感じにくくなるので是非試してみてください!!

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