こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です!(^^)!

本日の天気は、
春を感じさせる暖かな陽気となりました。。。
まさに絶好の散歩日和ですね(*^-^*)

天気が良いのは良いのですが、
気温が上がると、奴らも活発に活動し始めます。

そう、
花粉症です!!

年々花粉量が多くなっており、今では2人に1人が花粉症に悩まされています。

花粉症になったら???

花粉症は、生活リズムの乱れや(寝不足・自律神経の乱れなど)、
血行不良からの冷えなどが関係していると言われています。

低体温は自律神経のバランスを崩れを招くことを意味します。
体温が下がると、免疫力も低下し様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

では、どうしたらいいのか???

身体を冷やさない事!!

体温を下げないように、食事は暖かい物を摂り、
湯船に40度前後に10分ほど浸かり、出来るだけ早めに就寝するよう、心がけましょう!!

お身体のケアとして、
身体を冷やさないようにするため、フットケアやボディケアで血行促進するのも良いかと思います。

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【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】

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