こんにちわ!!

RERAKU 日本橋店の橋本です。

新元号が発表されましたが色々あった平成だったなと思いました。

新しい気持ちで前に進もうと思います。

手首が疲れていく事で起こる症状が腱鞘炎です。セラピストでも手技と言われるように手を使う仕事なので手首が腱鞘炎になりやすいといわれており日々の仕事で手首の準備運動は欠かさずやっています。

パソコンを使う方も腱鞘炎になりやすいと聞いた事があります。

簡単に言うと、手の使いすぎで起る炎症が腱鞘炎です。

パソコン作業で手を使う、といえばマウスのクリックとキーボードのタイピングですが、特に力を使う作業ではないですよね。

しかしその作業を長時間、悪い姿勢、固定された状態で行うことで確実に手に負担をかけていき、腱鞘炎を引き起こします。

一度痛くなってしてしまうと、治るまで時間がかかるのが腱鞘炎の特徴です。悪化すると作業していない時間もひどい痛みに悩まされることになります。

痛みを感じ始めたら絶対に放置は手首によくないですよ！

予防の要はこれ！正しい姿勢で作業をすること！

他の何よりも、これが一番効果的な対策法だと思います。

図のように背筋を伸ばし、肘の位置が下がったり肩が上がったりしないよう心がけてください。

猫背は手首への負担の原因です。

しかも肩こりも引き起こしやすく、猫背に良いこと一切無し。

背筋を伸ばした状態を保つのが難しい、つらいのであれば、もしかしたら筋力不足かも。ちなみに肘をついてモニターを見るのは肩こりの原因になります。

筋肉が硬くなっていくと猫背になりやすくなっていくので背中が疲れた際は疲労撃退コースがオススメになります。
手首も違和感がある方はハンドケアも追加で入れて頂くとスッキリしますのでオススメです。

ご予約はこちらから！(うぐいすをクリック！）

 

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　03-4540-6336
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――