こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^)

昨日に続き今日も暑いですね。この暑さは週初めまで続くそうです。
まだ身体が暑さに慣れていないのと
朝晩と日中の寒暖差もあるため
体調を崩しやすくなります。

一般的には気温が高くなると
血管が拡張するため血圧が下がります。
その上汗をかくので血液量が減少して
身体の中に酸素が栄養が行きわたりづらくなるとも言われております。

冷たい飲食物に加え
エアコンでの室温と外気温差で身体が冷え
血流が悪くなるので疲れを感じやすくなります。

血流やリンパの流れが悪くなると
末端の血管に血液が行きづらくなり血圧が上がるそうです。

また、5℃以上の温度差やストレス過多も血圧上昇に影響を与えます。

血圧の乱高下は身体にとってはかなりの負担。

本格的な夏を迎える前に普段からの身体のケアが大切です。
凝り固まったお身体は血液やリンパの流れが悪くなるため
さらに疲れが蓄積しやすくなります。

この時期特におすすめのケアは
末端の流れを良くする
そんな時にオススメなのが

フットケア＆ハンドケア

末端の血液やリンパを刺激して

流れを良くすることや

高いリラックスなどの効果が期待出来るなど

ストレス軽減にも繋がります。

   

私も身体のケアが欠かせない年齢ですので
運動や定期的なケアを心がけております。

ボディケアだけ受けた時よりも
フットケアやハンドケアをプラスしたときは
いつもにも増してスッキリ感を味わえるように思えます。

過ごしやすい季節になったにも関わらず
だるさや重さを感じる方も
いつものケアにフットケアやハンドケアをプラスして頂くことをオススメします。

 

 

 

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