こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^)

6月に入り週のはじめ
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

先週、長野県北部の野沢温泉へ行って参りました。
全国的に暑く長野も30℃越えの気温でした。
日中はカヤの平高原を散策予定でしたが
湿原へ向かう遊歩道はまだ残雪がありビックリ(；ﾟДﾟ)
進むのは難しかったので引き返しました。

2時間位を予定しておりましたが
30分ほどのブナの森散歩になってしまい残念。
とはいえ心地よい風や空気と鳥のさえずりに
身体の余分な力がほどけた感じでとても良い時間でした。

以前もブログに載せましたが
森林浴にはリラックス効果や免疫改善効果など
科学的にも照明されているようで
（ストレスの軽減･血糖値低下･免疫細胞の活性化など）
その効果は1ヶ月続くそうです。

今回は春先何かと忙しかったため
心身の療養に行った旅行でした。
自然にふれ、温泉や美味しい食事に癒されました!(^^)!
再来週には今シーズン初の山登りへ。

脚や腰の疲れがかなりあるため
ボディケアとストレッチをしっかり行って
山の恵でパワーチャージして参ります!!

トレッキングや登山などには丁度良い季節になりました。
気温的にも身体を動かしやすいかと思います。

お疲れが強く筋肉が固まったままの方は
身体が思うように動かなくなることもあるので
入念なストレッチをしましょう!

全身をしっかりストレッチして柔軟性を高めることで
お怪我予防にも繋がります。

もちろんRe.Ra.Kuでのケアもオススメです(>_<)
ご自身で出来るストレッチのやり方もお伝えできるので
ケアの際はお尋ねくださいね!!

ご予約はこちらから！(あじさいをクリック！）

 

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
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【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
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【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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