こんにちはRe.Ra.Ku日本橋です。。

梅雨に時期に跡もうすぐ入りますが温度がかなり上昇してきましたが暑さ対策をしっかりして乗り切りたいと思います。

寒暖差アレルギーとは
急激な温度変化が原因となってアレルギーのような症状を引き起こす。
・鼻水・鼻づまり
・くしゃみ
・頭痛
・蕁麻疹
・食欲不振
・疲れやすい
・イライラ
・睡眠障害　　等々・・・

身体が激しい温度差に耐えきれなくなった時にアレルギーが起こります。また、仕事で疲れていたりストレスから免疫が低下していたり自律神経が乱れていると発症します。７度以上の気温差があると起きやすいと言われています。

予防法
☆一番の予防方法は体調管理！！
☆身体を冷やさないようにします。寒い日はマスクや衣類などで身体が感じる温度差を少なくしましょう。
☆お風呂にゆっくり浸かることで自律神経を整えましょう。また血行も良くなります。
☆簡単に出来るストレッチやウォーキングなどで基礎代謝を上げましょう。
☆タンパク質、ビタミン、ミネラルなどまんべんなく摂取しましょう。また旬の野菜や生姜など身体を温める食材もオススメです。

天気予報などで７度以上の気温差がある日は要注意！！

朝、昼、夜かなりの温度変化が出ているのでみなさん気をつけてください。

身体が強張っていく事で冷えなども感じやすくなってしまうので疲れた時は身体をほぐす事も忘れないようにしてください。

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
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【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
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【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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