こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(^-^)

 

昨日の暑さから一転

今日は肌寒さを感じる気温になりました。

9月に入ってからインフルエンザで学級閉鎖になっている地域もあるそうです。

通勤電車の中では咳をしていらっしゃる方もいて

早くも風邪予防の季節へ突入したようです。

 

秋は身体を動かしやすい気温になります。

スポーツの秋という言葉がある通り

運動をはじめるのにも良い季節です。

 

けれど夏に暑さでダメージを受けていたり

余り運動してこなかった方は要注意です。

夏に出来なかった分頑張ってしまいがち。

お怪我やトラブルの要因にもなってしまいます。

 

連休や行事も多く

いつも以上に動いたり

飲食の機会も増えます。

身体の外も内もフル稼働です。

加えて寒暖差の影響も考えられます。

 

寒くなる前に身体はエネルギーをためようとしますので代謝が落ちがち。

木枯らしが吹くころにはガチガチのお身体になんてことも。

 

適度な運動や栄養を取り入れて

Re.Ra.Kuでのケアもお忘れなく。

連休前にスッキリしませんか!!

 

 

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