Re.Ra.Ku 日本橋店

 ◆12月限定◆リラクカード・チャージキャンペーン☆彡|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

2019.12.07 15:36

こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋のわだです^^

12月に入り、忙しさもひとしお。
お疲れが溜まっている方も少なくないと思います><
忙しくて自分の身体の事を気にする余裕がない!!
という方こそ、まだまだ続く忙しさを健康な体で乗り越えるために
Re.Ra.Kuでリフレッシュしていただきたいです!!

いつも頑張っていらっしゃる皆さまへ、感謝を込めて
Re.Ra.Kuでは今、12月末までリラクカードの
チャージキャンペーンを開催しております!!
※リラクカードとは、事前に入金してお使い頂けるプリペイド式のカードです。

その内容は・・・

基本は!
・¥10000チャージごとに   10分無料チケット×1枚

更にお得な方法は!!
・¥30000チャージで     10分無料チケット×5枚

一番お得な方法は!!!
・¥50000以上のチャージで  10分無料チケット×10枚

※10分無料=¥1100相当の無料

ぜひ、この機会にRe.Ra.Kuでセラピストと一緒に
お身体をより柔らかく健康な状態へ変えていきませんか^^

ご予約はこちらから(トナカイをクリック!!)

<予約専用TEL> 042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】

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【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku 日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00

<予約専用TEL> 042-679-6384
<Mail>     salon.nihonbashi@reraku.jp
<HP(PC)>    http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
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電話予約する 03-3273-7900

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のどのイガイガ|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

のどのイガイガ|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 乾燥のせいか、喉の奥がイガイガしたり、咳が出やすくなることはありませんか? のどのイガイガは、乾燥、ウイルス、炎症が主な原因とされています。即効性のある対策として、うがい(特に塩水や喉用うがい薬)で異物を洗い流し、のど飴・トローチで保湿と殺菌をするとよいそうです。又、のどの痛みとともに咳や痰があらわれることがよくあります。対処として、栄養価の高い食事と水分補給、部屋の湿度を40%以上に保ち、こまめな水分補給やマスク着用で粘膜を潤すことが必要です。1週間以上不調が続く場合は、早めに医師の診察を受けることをオススメします。 <のどの痛みが起こるメカニズム>のどの粘膜や周囲の組織に炎症が起きると、プロスタグランジンなどの炎症物質が放出されます。この炎症物質が、のどの痛みやイガイガとした違和感を感じさせたり、のどの腫れ、赤みなどを引き起こしたりするのです。のどの炎症が、声を出すための声帯などに影響すると声枯れが、気管や気管支に影響すると咳や痰があらわれることもあるんだそうです。<のどの痛みの原因>ウイルスや細菌がのどに感染して増殖すると咽頭炎や扁桃炎などの炎症が生じて、のどの痛みを引き起こしやすくなります。風邪に伴うものはウイルスが原因ですが、溶連菌やインフルエンザ菌などの細菌も咽頭炎や扁桃炎の原因となるんだそうです。他にも、鼻アレルギーや喉頭アレルギー、胃食道逆流症が、のどのイガイガむずむずとした痛みや違和感の原因となることもあります。<のどのイガイガにはちみつ!!>喉のイガイガには、抗炎症・殺菌・保湿作用のある蜂蜜が効果的です。小さじ1杯程度をゆっくり舐める、ぬるま湯や紅茶に溶かす、ヨーグルトにかける方法がおすすめ。特に、喉の粘膜を保護し、乾燥や炎症による痛み・咳を緩和するのに役立ちます。ぜひ、試して見て下さい!!ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.16

手首の痛み|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

手首の痛み|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! スマホを操作する、マグカップを持ち上げて口へ運ぶ、食べ終わったお皿を片付けている時に手首が痛くなったことはありませんか?私たちは日常生活でほとんど休みなく、手(手首)を動かしています。 手首に痛みが出る原因は、主に「酷使することによるもの」「ケガによるもの」の2つに分けています。「転んで手首をひねった」などのはっきりした原因がない場合は、日常生活やスポーツの場面での手首の過剰な使用により、痛みが出ている可能性があります。 <手腕周りの筋肉>手首の周りにはたくさんの筋肉や腱(けん)が走行しており、こうした筋肉が協調して働くことで、手首や指の複雑な動きが可能になります。手の指を動かす筋肉の多くは、前腕や上腕に起始部があり、手首をまたいで走行しています。そのため、手首が痛くても、実は指を動かす筋肉を酷使している場合もあるので注意が必要です。<手首が痛い時の対処法>手や指を動かす筋肉の多くは、前腕や上腕に起始部があり、手首をまたいで走行しています。そのため、手首が痛いといっても、実は指を動かす筋肉を酷使している場合もあります。重い荷物を運んだり、仕事で一日中パソコン作業をしていたなど、手首や指を酷使していた方は、まずは椅子に座って手首をクッションにのせるなどして、患部を安静にして様子を見てみましょう。安静にしても痛みが改善しない場合や、腫れ・しびれ・動かしにくさといった痛み以外の不調が出ている場合は、早めに整形外科などの医療機関を受診が必要です。 当店にオプションコースに、肘から下をほぐす「ハンドケア」がございます。ボディケアと組み合わせて、首、肩、腕、手、指をほぐすことで、筋肉全体の緊張を緩みやすくします。ぜひ、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか?ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.15

末端冷え性|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

末端冷え性|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 末端冷え性は、体温は低くないものの、血行不良により手足の指先・足裏が冷える症状です。筋肉量不足、ストレス、食生活が主な原因で、特に痩せ型の女性に多い傾向があります。対策として、腹巻きで腹部を温め、運動で筋肉を動かし、入浴で血行を促進することが重要です あまりに冷えがひどい、または特定の病気(甲状腺機能低下症やレイノー病など)が疑われる場合は、医療機関での受診を検討してください。  ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.14

寒さと肩こり|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

寒さと肩こり|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!寒い日が続きますね。寒さと肩こりの関係をお話しします。 冬の寒さによる肩こりは、体温維持のための血管収縮による血行不良と、寒さで無意識に肩をすくめる力み(緊張)が原因です。解消には、入浴や蒸しタオルで温める、首や肩を保温する、軽い肩回し運動を行う、ビタミンB1(豚肉、大豆製品)を摂取することが効果的です。  寒さが原因の肩こりは、放置すると慢性化しやすく、頭痛を伴うこともあります。日常的な温活とストレッチが重要です。   ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.13

足汗と靴下|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

足汗と靴下|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!冬になると外は乾燥して寒いのに、何故か足だけ汗をかいてしまう経験はありませんか?寒いのに足に汗をかくのは、冷え性や自律神経の乱れにより、冷えた足先を温めようと血流が増え、逆に体温調整のために発汗してしまうの原因です。汗で靴下が濡れるとさらに冷える悪循環に陥るため、速乾性の靴下への履き替えや、制汗剤、生活習慣の改善が有効です。最近ではインナー靴下という商品も出てきているそうです。同じ悩みを抱えている方が  原因とメカニズム冷えによる代償性発汗: 足先が冷えると、体は温めようとして血液を大量に送ります。その結果、体温が上がりすぎてしまい、調整のために汗をかきます。「冷えのぼせ」: 下半身(足)は冷えているのに、上半身は熱い、といった冷えの不均衡により、足汗が増えることがあります。自律神経の乱れ: ストレスや疲労により交感神経が優位になり、血流が低下して足先が冷え、結果として汗が増えるケースです。汗冷え: 汗をかいたまま放置すると、その水分が気化する際に足の熱を奪い、さらに冷える悪循環に陥ります。 おすすめの対策靴下の見直し 厚手の靴下を重ね履きすると蒸れて逆効果になることがあります。5本指ソックスやウールやシルクなどの吸湿性・速乾性が高い素材、あるいは吸湿発熱素材のソックスがおすすめです。これらの対策を行うことで、冷えと汗の悪循環を断ち、快適に過ごせるようになります。 足汗をかいてしまうのは仕方のない事なので、ぜひ靴下の見直しを!! ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.12

スキー・スノボでの筋肉痛|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

スキー・スノボでの筋肉痛|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!2月に入ってウインタースポーツに最高な時期ですね!久しぶりのスキー、スノボで筋肉痛になったりしていませんか?筋肉痛は、慣れない運動や過度な負荷で筋繊維が微細に損傷し、その修復過程で炎症が起きて生じる痛みです。通常1〜2日後にピークを迎え、数日で自然に治りますが、入浴や軽めのストレッチで血流を良くし、栄養と睡眠(特に成長ホルモン)を摂ることで早期回復が期待できます。  筋肉痛を早く治す・和らげる方法血行を促進する: 40℃のぬるめのお湯で入浴し、身体を温めることで血流を改善し、栄養を行き渡らせる。軽い運動・ストレッチ: 痛くない範囲で体を動かす、または凝り固まった筋肉を軽くほぐす。十分な休息と栄養: 筋肉の修復を促す成長ホルモンを分泌させるため、質の高い睡眠をとる。タンパク質やビタミン類を摂取する。疲れていて身体が動かなくても、しっかりとお風呂に入って血流を良くする!!これが何より効きます!! ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.11

雪の日の過ごし方|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

雪の日の過ごし方|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 8日は東京もしっかり雪が積もり、いつもと違った風景にワクワクしました!が、ワクワクする中で思うのは、「寒い!」「歩きにくい!」「電車遅延してる!?」でした。 雪の中で歩くと、ずっと下を向きすぎて首から背中が筋肉痛になりやすくなったり、寒さで全身の筋肉に力が入り血管を収縮させるため、疲れやすくなります。他にも、雪の日は日照時間が短く、ビタミンDの減少やセロトニンの低下を引き起こし、倦怠感や気分の落ち込み(冬期うつなど)を招くこともあります。 <夏と冬、どっちが疲れやすい?>夏と冬のどちらが疲れやすいかは人によりますが、近年は「冬」のほうが疲れを感じる人が多い傾向にありますとされています。冬は寒暖差による「自律神経の乱れ」が主な原因で、身体が冷え、体温調節のためにエネルギーを消費するため、蓄積された疲労を感じやすいと言われています。 冬の疲れ(冬バテ)暖房の効いた部屋と寒い外気の大きな気温差、筋肉の収縮による凝り、日照時間減少による精神的疲れが出やすいです。夏の疲れ(夏バテ)高温多湿による汗の量、冷房による室内外の激しい温度差、血管の拡張による血圧低下・倦怠感が感じやすいです。 <冬の疲れを対策しよう!!>身体を温めるお風呂は38〜40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かるとよいとされています。更に好きな入浴剤を入れると、香りと暖かさでリラックス効果も期待できます。食事の工夫冬の疲れの影響で冷え、胃腸の疲れ、免疫力低下が出やすくなります。根菜類(根、にんじん、ごぼう)やショウガなどには、身体の芯から温める(温活)・血行促進・腸内環境改善の3つのパワーがあるとされています。適度な運動1日10〜15分程度の軽い有酸素運動やストレッチが非常に効果的です。運動は体温を上昇させ、免疫力向上、冷え性改善、ストレス軽減(幸せホルモン「セロトニン」の分泌)をもたらし、心身の倦怠感をリフレッシュします。階段を使うなど、日常の活動量を増やして、血行促進させましょう! また寒い日は無理に外出せず、室内でできるスクワットやラジオ体操、ストレッチなど、5分程度の軽い運動やリズム運動をして体を動かしましょう!!。ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.10

~オイルフットケア~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

~オイルフットケア~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! オイルフットケアは、血行促進・冷え性の緩和、保湿効果による乾燥ケア、アロマオイル使用によるリラックス・ストレス解消効果があります。老廃物の排出を促し、足の疲れだけでなく全身の疲れや代謝アップにも繋がります。 主な効果血行促進・冷え性改善: 足先の血管が拡張され、全身の血流が良くなることで、冷え性や足先の冷えの緩和に。むくみ解消: リンパの流れが促進され、余分な水分や老廃物の排出が促され、むくみが軽減。リラックス効果: 香りや心地よい刺激で副交感神経が優位になり、ストレス軽減やリラックス効果が得られます。保湿・乾燥対策: オイルの保湿効果で足裏や指先のカサつきを防ぎ、皮膚を柔らかく保ちます。疲労回復: 足に溜まった疲労物質を押し流し、足の重さやだるさを軽減します。肩や首など、足から離れた部分の筋肉の緩和にも繋がります。新陳代謝の活性化: 血流やリンパの流れが改善されることで新陳代謝が活発になり、老廃物の排泄が促進されます。内臓機能の活性化: 足裏の反射区を刺激することで、間接的に内臓の働きを高め、自然治癒力を引き出す効果も期待されます。 こんな方におすすめ足のむくみや冷えが気になる方足がだるい、疲れている方乾燥肌で足のガサつきが気になる方ストレスを感じやすくリラックスしたい方ボディケアと一緒に全身の疲れを癒したい方 ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.09

2月の花粉|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

2月の花粉|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!まだ春になっていませんが、花粉症に悩まされる方が増えてきていますね。 2月の花粉症は、主にスギ花粉の飛散開始とともに本格化します。2026年は2月上旬から福岡などで飛散が報告されており、例年通り、2月上旬から中旬にかけて飛散が始まります。2026年は東日本・北日本を中心に、昨年の飛散数を上回る「非常に多い」地域もあると予測されています。  マスク、花粉症用メガネ、空気清浄機などを活用し、早めに対応しましょう! ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.08

寝指|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

寝指|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!足の小指が倒れている方はいませんか? 足の小指が内側に倒れ、爪が横を向く「寝指(ねゆび)」は、小指の筋肉不足、靴の圧迫、悪い歩行癖(内股・ガニ股)が原因で起こります。放置すると外側重心になり、タコ・魚の目やO脚、膝・股関節痛を引き起こす可能性があるため、小指のストレッチ、靴の見直し、テーピングなどでケアが必要です。  症状がひどい場合やタコが痛む場合は、整形外科や専門の整骨院での相談を推奨します。  ご予約はこちらから(赤鬼をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.02.07

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