こんにちは!!

Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ☆彡

昨日から気温が10℃代と上がりづらい状態が続いておりますが、

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

こう寒さが続くと、体も硬く強張って動きづらくなってしまいます。

体が強張っている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、

疲労物質が血管に留まることで痛みにつながります。

また、血行不良だと体内に酸素や栄養素が届きにくくなるので、

新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因にもなりやすくなります。

寒いと体が感じると、筋肉が縮こまり前かがみになりがちになります。

前かがみの姿勢が続くと、

僧帽筋という首・肩・背中をつなぐ大きな筋肉が伸びたままになるため、

血流が低下し、肩や首のコリを引き起こしてしまいます。

この前かがみの姿勢による肩こりは、

寒さだけでなく、スマホを長時間に見たり、

パソコン作業が多い方にも起きやすいです。

強張った筋肉は、動かすことで筋肉がほぐれ、血流が良くなります。

又、身体を温めることによって、血管が広がり、血流の滞りにくくなります。

湯船のゆっくり浸かり、炭酸入りの入浴剤などを使用すると、

血行促進され、コリ解消にもつながります。

それでも凝り固まった筋肉が硬くてつらいと感じた方、

Re.Ra.Kuで全身をほぐしに来られませんか?

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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