こんにちは!!　Re.Ra.Ku　日本橋店　カワイです。

今日１月２３日は「アーモンドの日」だそうです。

一般的に日本人女性のアーモンドの摂取量目安は

『１日　２３粒』　とされていることから、

１月２３日がアモーンドの日となったそうです。

アーモンドに含まれる栄養素と効果は、

・ビタミンE、B2　　　　美肌効果、アンチエイジング

・カリウム　　　　　　　むくみ対策

・不飽和脂肪酸　　　　　ダイエット効果

・食物繊維　　　　　　　便秘対策

・鉄分、亜鉛　　　　　　貧血対策

など、女性には嬉しい効果がたくさんありますね！！

アーモンドの細胞はとても硬くて厚いので、

栄養の消化・吸収に時間がかかるため、

細かく砕いたりペースト状にして食べるのがオススメです。

量は、「１日　２３粒」です！

私も山登りの際には持っていく行動食のひとつです。

ボディケアと合わせて頂いて、身体の中から外から

健康なお身体を作っていきませんか？

ご予約はこちらから(ネズミさんをクリック!!)

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――