こんにちは!　Re.Ra.Ku 日本橋店 のイシイです(*’▽’)

昨日、2月10日は、布団の日！

ふ(2)とん(10)【布団】の語呂にちなんで、全日本寝具寝装品協会が記念日に制定されました。

今日はそんな日々使う、ふとんについてお話したいと思います！

ふとんは軽い物にすると疲労回復の助けに？？

重いふとんのデメリット

重い掛布団は寝返りしづらくなってしまうというデメリットがあります。

重い毛布を使うことで寝返りが打ちづらくなり、結果的に血流を悪化させてしまっているともいえます。

睡眠時には無意識的に寝返りを打つことで、体の1点に圧力がかかるのを防ぎ、血を全身に循環させているのです。

また、浅いレム睡眠と深いノンレム睡眠を繰り返す睡眠リズムに、寝返りが大きく関わっており、寝返りをすることでレム睡眠とノンレム睡眠を切り替えているそうです。

重い毛布によって寝返りが妨げられると睡眠リズムの切り替えがスムーズにいかず、中途覚醒による睡眠不足を招いてしまいます。(>_<)

疲れてるときは軽いふとんがオススメ

寝起きに疲れや身体のダルさを感じる場合は、「寝返りが上手くできていない」可能性も疑ってみてください！

しかし、必ずしも重いふとんがイケナイという訳ではありません。

身体が疲れている時は、自分が「重いな？」と感じるふとんから、少し軽いふとんに変えてみるのもいいかもしれません。

また、身体のお疲れを感じたら、Re.Ra.Kuのボディケアをお試し下さい!

ご来店心よりお待ちしております！(o*。_。)oペコッ

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