こんにちは!!　Re.Ra.Ku　日本橋店　カワイです。

今日は３月３日です！何の日かご存知ですよね？

そうです、「耳の日」です！！（ひな祭りと思った方、おしい！笑）

耳は、外部からの音の情報を得るための私達にとって大切な器官です。

普段から耳の健康について考えてますか？（私はあまり・・・(;^ω^)）

今日はそんな　「耳」　について考えてみたいと思います。

耳の病気は？？

耳の病気はある日突然原因不明で片耳が聞こえなくなる「突発性難聴」や、

耳の奥に炎症を起こす「中耳炎」、「内耳炎」など、

早めに治療しないと「聞こえ」のレベルが下がったままに

なるものもあります。

「耳が塞がった感じがする」「音が響いて聞こえる」「痛い」

「耳垢が普段と違う」「めまいがする」　等

異常を感じたら、早めに耳鼻科に行くのがいいようです。

正しい耳掃除って？

そう言えば、正しい耳掃除って考えたこと無かったです　Σ（・□・；）

・掃除の目安は、２～３週間に１回

・掃除しすぎない（耳垢は皮膚の保護、虫の侵入を防ぐ役割もある）

・耳かきや綿棒を使う（外耳道を傷つけないために）

・使用後の耳かきはアルコール消毒（雑菌の繁殖を防ぐため）

聞こえを悪くしないために

正常な「聞こえ」を保つには、次の点に注意しましょう。

・大きな音がする場所、ヘッドホンの大音響は避ける。

・疲労やストレスを溜めない

・良質な睡眠（休養）をとる

・適度な運動、バランスのよい食生活を続ける

（ビタミンやミネラルが多く含まれる黒ゴマ、ほうれん草、海草類など）

・年に１回は「聴力検査」を受ける

ストレスで聞こえが悪くなる事もあるみたいです　(ー_ー)!!

耳の健康維持も、やっぱりストレスや疲れを溜めない事が

大切なんですね！！

疲労撃退コース（ボディケア）でストレス、疲れを撃退していきませんか？

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