こんにちは!! Re.Ra.Ku 日本橋店 カワイです。

今日は3月3日です!何の日かご存知ですよね?

そうです、「耳の日」です!!(ひな祭りと思った方、おしい!笑)

耳は、外部からの音の情報を得るための私達にとって大切な器官です。

普段から耳の健康について考えてますか?(私はあまり・・・(;^ω^))

今日はそんな 「耳」 について考えてみたいと思います。

耳の病気は??

耳の病気はある日突然原因不明で片耳が聞こえなくなる「突発性難聴」や、

耳の奥に炎症を起こす「中耳炎」、「内耳炎」など、

早めに治療しないと「聞こえ」のレベルが下がったまま

なるものもあります。

「耳が塞がった感じがする」「音が響いて聞こえる」「痛い」

「耳垢が普段と違う」「めまいがする」 等

異常を感じたら、早めに耳鼻科に行くのがいいようです。

正しい耳掃除って?

そう言えば、正しい耳掃除って考えたこと無かったです Σ(・□・;)

・掃除の目安は、2~3週間に1回

・掃除しすぎない(耳垢は皮膚の保護、虫の侵入を防ぐ役割もある)

・耳かきや綿棒を使う(外耳道を傷つけないために)

・使用後の耳かきはアルコール消毒(雑菌の繁殖を防ぐため)

聞こえを悪くしないために

正常な「聞こえ」を保つには、次の点に注意しましょう。

・大きな音がする場所、ヘッドホンの大音響は避ける。

・疲労やストレスを溜めない

・良質な睡眠(休養)をとる

・適度な運動、バランスのよい食生活を続ける

(ビタミンやミネラルが多く含まれる黒ゴマ、ほうれん草、海草類など)

・年に1回は「聴力検査」を受ける

ストレスで聞こえが悪くなる事もあるみたいです (ー_ー)!!

耳の健康維持も、やっぱりストレスや疲れを溜めない事が

大切なんですね!!

疲労撃退コース(ボディケア)でストレス、疲れを撃退していきませんか?

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