こんにちは!!

Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ☆彡

新型コロナウイルスの影響で、

マスクやアルコール消毒液などさまざまな物資が不足しています。

なんだか災害レベルに感じます(-_-;)

花粉症持ちの自分としては、

マスクの無い3月4月を過ごすのはとても恐ろしいです。。。

気候もだんだんと温かいように感じます。

そんな気候の変化・季節の変わり目に体調を崩しやすくなります。

【風邪の際にすべきこと】

☆睡眠をとる。

★体を温める。

☆栄養のあるものを摂る。

☆睡眠をとる☆

睡眠時間が短くなると、風邪にかかりやすくなると言われています。

身体を休めるためにも、普段よりも長く睡眠時間をとることをオススメします。

★体を温める★

人の身体は体温が1度下がるだけで、免疫力も下がると言われています。

同時にエネルギー代謝も下がり、

老廃物の排出もうまくいかなくなることがあります。

逆に、体温が1度上がると、免疫力も上がると言われています。

上着などで暖かくしたり、ベッドに入ることで体温を上げることができます。

☆栄養のあるものを摂る☆

ビタミンやミネラル、良質のタンパク質で体力の消耗を補うこともできます。

とくにヨーグルトやゼリー、カットフルーツが

手間もなく食べられるのでオススメです。

脱水症状の予防にスポーツドリンクも一緒に取るのもお忘れなく!

皆さまも、季節風邪に負けない身体作りを体内から目指しましょう!!

予約はこちらから（猫をクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
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