こんにちは!!　Re.Ra.Ku　日本橋店　カワイです。

今日は猫の日ですね！

猫舌の方にもオススメの「白湯」についてお話します。

Re.Ra.Ku店舗でもお出ししてますが。

改めて白湯の効果等をお伝えしたいなと思います。

白湯の効果は、

！！内臓から体を温め、代謝と血流促進！！

では、具体的にはどんな効果が期待できるのでしょうか？

冷え性改善

冷えの原因と考えられるのは、

１　胃腸の冷え

・冷たい物を摂りすぎる

２　自律神経の乱れ

・無理なダイエットや過剰なストレスを受ける

・室内と外気の温暖差など環境からくるストレス

どちらも体の中から温めることで改善されると言われています。

白湯を飲んで内臓から体を温め、代謝と血流アップを目指しましょう。

肩こり、腰痛の緩和

体が冷えると血の巡りも悪くなり、肩凝りや腰痛の原因になることも。

白湯を飲むことで体が温まって血のめぐりがよくなり、

肩こりや腰痛などの改善にもつながるとされています。

便秘解消、デトックス

便秘になりがちな人にも白湯はおすすめ。

白湯を飲むことで内臓が温められて腸の動きが活発になり、

消化力がアップするため、便秘解消にとても効果的なんです。

さらに、体の毒素を排出するデトックス効果も期待できます。

ダイエット効果、美肌効果

内臓を温めることで基礎代謝があがり、

脂肪を燃焼しやすくしてくれるそうです。

また、血液やリンパの流れがよくなることで、体内の余分な水分を

尿として排出できるため、むくみ防止にも効果的です。

体内の老廃物を排出することで腸もキレイになり、

肌も美しくなると考えられています。

花粉症の症状緩和

白湯を飲むことで体が芯から温まって免疫力が上がり、

鼻水・くしゃみなどの花粉のアレルギー症状を

抑える効果が期待できるそうです。

ちなみに体温が1度上がると、免疫力は5～6倍にもなると言われています。

なんと！！こんなにも効果が期待できるんですねΣ（・□・；）

早速今日から飲まなくては、もったいない！

効果的な飲み方は？

・適温は50度前後（人肌より少し高め）

・１日に700～800mlぐらいを目安に（摂りすぎるとむくみの原因になる事も）

・ふうふうしながら少しずつ飲む

・飲むタイミングは朝一番！（体内からほっこり温まる感覚が実感できます）

そのほかは好きなタイミングで大丈夫ですが、

食後30分の間（胃の水分が多いと消化を遅らせてしまう）、

就寝前（トイレに行きたくなって目が覚めてしまうかも）、

は避けて頂いた方がいいかもしれません。

店舗では施術の前後にお水やお白湯をお召し上がりいただき、

老廃物を体外へ排出しやすくしております。

ボディケア、フットケアとお白湯で、老廃物を身体の外に排出して、

疲れにくいお身体作りをしていきませんか？

ご予約おまちしております☆彡

予約はこちらから（猫をクリック！！）

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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