こんにちは！

Re.Ra.Ku日本橋店です。

運動には筋肉痛になりやすい動きがあります。

それは「伸張性収縮」の動きです。

筋肉が縮みながら力を発揮する「短縮性収縮」

伸ばしながら力を発揮する「伸張性収縮」があります。

腕相撲で例えると戦いの途中、

勝っている人が「短縮性収縮」で負けている人が「伸張性収縮」の状態になります。

筋肉を伸ばすときの方が筋線維の負荷が大きくなるため、筋肉痛が起こりやすいです。

例えば、

階段を下りる。

坂道を下る。

重いものを下ろす。

これらは伸張性収縮です。

筋肉痛を早く治すには

ストレッチをする　栄養を摂る　たくさん寝ることが大事です！

当店には、ほぐしとストレッチを行う「Reフレッシュコース」

ほぐしがメインの「ボディケア」

アロマオイルを使う「フットケア」など様々なメニューがございます。

みなさまの体の状態に合わせて提案させていただきます！

ぜひご来店お待ちしております！

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＜予約専用TEL＞　042-679-6384

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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