こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(=ﾟωﾟ)ﾉ

4月も残すところあと、3日。

震えるような寒さも減り、温かい気候が続いていますね。

ようやく薄着で過ごせるくらいにはなってきました。

5月には南から暖かい空気が入り込み、気温が「高く」なるようです。

いきなり夏日のような温かさでなければいいのですが(;^ω^)。。。

こんな急な気温の変化は体にも変調をもたらします。

『季節の変わり目は体調を崩しやすい』といいますが、

最近では夏バテならぬ『春バテ』という言葉があるそうです。

春の体調不良の原因もさまざま。

大きいな原因は”寒暖差“。

暖かい日と寒い日が交互に来たり、

一日の中でも、日中はぽかぽか陽気なのに、夜はぐっと冷え込んだりします。

人間の体には、一定に保とうとする恒常性があり、

それを自律神経やホルモンなどがその調整を担っています。

気温の変化に対しても、

体温を一定に保つために血流の調整など様々な反応が起こります。

それは無意識に行われることですが、エネルギーを消費しています。

その為、激しい気温変化に対応していると、

エネルギーの消耗も激しくなり、特に何もしていなくても、

体が疲れた状態になってしまします。

寒暖差に対応するには、

衣類での体温調整が一番です。

日中は陽が出ている為暖かく感じますが、

陽が落ちるとグッと冷え込むので、

面倒でも一枚ストールや上着などを持っておくとよいでしょう。

春は寒暖差の変化を大きいですが、

気圧の変化も大きい季節です。

低気圧と高気圧が交互に日本付近を通過するため、

気圧の変動も激しくなります。

気圧が変動すると、耳の奥にある『内耳』というの器官が察知し、

その情報を脳へと伝達します。

そして自律神経が体内を調整するのですが、

この反応が過剰になったりすると、

めまいや耳鳴り、頭痛や関節痛などを引き起こすことがあるといわれています。

自律神経は、絶えず外界の刺激に影響を受けています。

それによって体調を崩すこともあります。

多少の気圧変動にはふり回されないように、

バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動で、

健康的な生活を目指しましょう!!(*^^*)

ご予約はこちらから（クローバーをクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――