こんにちは！！　Re.Ra.Ku　日本橋店　カワイです。

今はオンラインで仕事だけでなく、

飲み会をされる方もいらっしゃるようですね！

家にいる時間が増えているこの頃ですが、

皆さんは「部屋着」って着てますか？？

私は、外出着　⇒　パジャマ　です。

そもそも、部屋着とパジャマの違いってなんでしょう？？

ルームウェア（部屋着）　➡　室内で着る服。くつろげる衣類

パジャマ（寝間着）　➡　快適な睡眠をサポートするための衣類

という違いがあるそうです　(*’ω’*)

なるほど！パジャマは「快適な睡眠をサポートするため」なんですね！

部屋着兼パジャマで、Ｔシャツ・ジャージ・スウェットを着ている方も

多いかもしれませんが、

ジャージは汗を吸い取りにくく、ベタつきを感じやすい素材、

スウェットは熱がこもりやすく、

Tシャツ・短パンは冷房の風などで体を冷やしすぎてしまう

こともあるようです。

一方パジャマは吸湿性、通気性にすぐれているので、

汗をかいてもベタつきにくく、心地よく眠ることができます。

また、　パジャマは安眠効果が得られるだけでなく、

「入眠儀式」の一部として取り入れると、

睡眠モードへの切替えがスムーズになります。

お風呂に入り、汗をかいて熱を下げることで体がリラックスします。

そのときにパジャマを着ることによって、

これから寝るという意識に切り替えられるのです。

このように、パジャマと部屋着を分ける事によって

快適な睡眠をとることが出来るようになるそうです。

なかなか寝付けない方、ぜひパジャマ生活を始めてみませんか？(*´▽｀*)

（タイトルで年齢がばれそうですね・・・(/ω＼)w）

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