こんにちは!!　Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です。

本日は朝からの雨模様。

風も強く、傘がひっくり返るほど。

場所によっては道路が冠水するほどの降り様です。

雨の日は気温が下がるだけでなく、気分まで沈んでしまします。

又、『雨が降ると体調が悪くなる』と言う人もいます。

【低気圧で体調不良に?】

低気圧というのは、文字通り気圧が下がる現象のことです。

低気圧が通過すると、体に様々な変調が起こります。

例えば、、、

頭痛、めまい、関節痛、古傷の痛み、神経痛など。。。

こうした天気が原因で起きる体調不良は、

昔から「気象病」と呼ばれていました。

気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じる為、

それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。

自律神経系には、交感神経と副交感神経の2種類があり、

交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。

一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。

この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、

さまざまな体調不良になってしまうのです。

【低気圧は耳が感知している?】

例えば、飛行機に乗ったり、エレベーターで移動したりすると、

耳がおかしく感じたことはございませんか?

耳の鼓膜の奥には、気圧の変化を感じる『内耳(ないじ)』という器官があります。

カタツムリのような形の部分ですね。

脳は、その内耳から伝わった情報を基に、

周囲の環境に体を順応させようとします。

しかし、その内耳のセンサーが敏感に反応しすぎると、

わずかな気圧の変化でも脳に過剰な情報が伝わってしまいます。

この結果、自律神経が乱れて、体に様々な変調が起きてしまうのです。

予防としては、

まず、十分な睡眠と体を温めることです。

首や手首、足首などは冷やさず、

ぬるま湯にゆっくり浸かる事をオススメします。

肩や首周りのストレッチをするとによって、

血流が良くなり頭痛等の予防にもなります。

十分な睡眠、適度な運動も不可欠です。

規則正しい生活を心がけましょう(≧▽≦)

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