こんにちは！！　Re.Ra.Ku　日本橋店　カワイです。

今日から６月ですね。沖縄、南九州、四国は梅雨入りしましたね。

そろそろ梅雨の季節ですね。

梅雨の時期に体がだるくなったり、頭が痛くなったりすることも

あるかもしれませんが、なぜ梅雨時に体調不良になるのでしょうか？？

ジメジメした梅雨時は、湿気の高さや気圧の変化から、

独特の体調不良が起こりやすい時期なんです。

湿度が高いと、体内の水分が汗や尿として対外に排泄できずに

体内に溜まってしまいます。

消化不良

体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、

消化不良をきたしやすくなります。

気温が高くなる日もありますが、冷たい物は消化不良を悪化させるため、

温かいものをとるようにしましょう。

むくみ

汗として体の水分を排泄することができずに

体内に水分が溜まってしまうことでむくみやすくなります。

発汗させるためにシャワーだけでなく湯船につかるのも効果的です。

眠気、だるさ

梅雨の時期は低気圧が続くため、

自律神経が乱れて副交感神経が優位になりがちです。

副交感神経はリラックスモードに入るスイッチのため、

日中でもだるさや眠気を感じてしまいます。

日中に交感神経を優位にさせるために、朝に太陽の光を浴びましょう！

曇りや雨の日でも太陽光は地上に届いているので、

朝カーテンを開けて外の光をとりいれるといいでしょう。

なかなかご自分で自律神経を整えたり、体内の水分を排出されるのは

難しい方、私たちにご協力させてください！

全身をほぐすことにより、血流アップと老廃物、水分の排出を促します！

ご予約お待ちしております☆彡

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